Hvad er kalorieindholdet i frisk agurk? Er det muligt at tabe sig på en diæt af agurk?

Kan der være sådan en velkendt og elsket af en masse grøntsager - agurk - baseret kost for vægttab? Hvad kalorieindhold agurk frisk, og om det kan bruges til forebyggelse og behandling af visse sygdomme?

Sammensætningen af agurk

Agurk bruges i en frisk og dåse form,: det kan marinere og sprut, bruges i salater, spise honning, og selv toast! Agurk indeholder en masse vitaminer, blandt dem - beta-caroten, thiamin, niacin, riboflavin, folinsyre, vitamin C og E. Denne rige kompleks, der er indeholdt i agurk kan tilfredsstille kroppens behov for vitaminer, især i det tidlige forår, når vi alle venter på Vi ser først grønt. Calorie agurk friske små: 100 gram indeholder kun 14 kalorier, så det anvendes i de vegetabilske kost for vægttab. Foruden vitaminer, vegetabilske indeholder calcium og magnesium, natrium, fosfor, kalium, jern, cobalt, zink, fluor, molybdæn, mangan og kobber, der er i virkeligheden, en reel skat!

Mikro- og makronæringsstoffer er indeholdt i agurk, er afgørende for at opretholde et normalt niveau af sundhed af de kardiovaskulære og nervesystem. Kalium og magnesium nære hjertemusklen, zink er vigtig for regulering af fysiologiske funktioner i kroppen, natrium - til intracellulær metabolisme, phosphor og calcium anvendes af kroppen til at bygge knogle. Tabel af kalorier, der er indeholdt i agurk, viser, at antallet af kalorier i frisk, syltet, drivhus og frilandsgrønsager er en smule anderledes, men alle af dem kan anvendes til fremstilling af vitamin kost.

Hvad nyttige egenskaber har agurk?

Fordi agurk indeholder en masse fiber, er det yderst nyttigt til at normalisere tarmfunktionen. Især viser anvendelsen af friske agurker i form af salater med vegetabilske olier (hørfrø, oliven, solsikke) mennesker diagnosticeret med 'dovne' tarm. Med regelmæssig indtagelse af agurker er gradvis ved at komme udrensning tarmfunktion, sædvanlige forstoppelse forblive i fortiden, og personen føler meget bedre. Denne grøntsag kan bruges i enhver kost for at tabe vægt, fordi kalorieindholdet af frisk agurk er så lille, at den kan danne grundlag for morgenmad og frokost. Agurker kan anvendes til forebyggelse og behandling af gigt og arthritis, vises de i sygdomme i hjertet og skjoldbruskkirtlen; Agurk kost er godt for folk, der lider af nogle nyre og lever. Agurker er fremragende vanddrivende, afførende og choleretic effekt. Endvidere enzymerne indeholdt i agurker, øge fordøjeligheden af animalsk protein, og således "inhibere" processen med at konvertere carbohydrater til fedt. Denne egenskab, samt lavt kalorieindhold agurk frisk tillade at bruge dem til vægttab for folk, der er overvægtige.

Er der nogen kontraindikationer har agurker?

Hvis friske agurker er næsten ingen kontraindikationer, så saltet og syltede grøntsager er ikke anbefales til folk med gastritis og mavesår, galde dyskinesi og cholecystitis, colitis og jade. Hertil kommer, at pickles kan ikke gives til små børn og gravide kvinder bør bruge dem med forsigtighed og i et begrænset antal.