Halva: kalorie, fordel og skade

Halva - velsmagende, men nyttigt eller skadeligt? Selv fra en fjern barndom kender vi smagen af orientalske slik. Mange elsker stadig halva, nougat, kozinaki, rahat-lukum. Og du er enig i, at ingen af os i barndommen tænkte på, om kalorier af halva, kozinaki eller andre slik er kaloriske. I en mere moden alder begynder vi at begrænse os til slik, og nogle gange tæller kalorier, men forgæves. Nogle godbidder, for eksempel halva, er nyttige!

Så halva, som har en kalorieværdi på 522 kalorier pr. 100 gram, er rig på mange sporstoffer og vitaminer, flerumættede fedtsyrer. Takket være denne sammensætning er immuniteten øget, syre-basebalancen er normaliseret, kardiovaskulære sygdomme forhindres, og den generelle tilstand af hud, hår og negle er forbedret.

Halva, hvis kalorier overstiger selv de mest dristige tæller, har en høj næringsværdi. Det bevarer fosfolipider, som forhindrer ældning af kroppen såvel som fedtopløselige vitaminer.

Vær opmærksom på, at personer, der lider af visse sygdomme, ikke anbefaler at bruge halva eller råde over, at deres anvendelse minimeres. Du kan ikke spise halva mennesker med diabetes, dem, der er kontraindiceret i brug af nødder og frø. Men jeg vil gerne bemærke, at der er mavesygdomme, hvorunder læger tillader og endda insisterer på at inkludere denne sødme i kosten.

Da produktet er ret tungt, bør du ikke spise halva med leversygdom, pancreatitis.

Folk, der lider af fedme og slankekure er kontraindiceret med halva, hvis kalorieindhold er mere end 500 kalorier pr. 100 g produkt.

De anbefalede normer for daglig indtagelse af halva for en voksen (jeg er opmærksom, sund) er følgende: højst 30 gram pr. Dag. Prøv ikke at overdrive det, spise sødme. Halva-produktet, hvis kalorieindhold undertiden når op på 600 kalorier, som mange desserter misundes, kan også skade dit helbred. Vend ikke en nyttig og velsmagende sødme til en mad, der er forbudt for dig. For ikke at overbelaste kroppen, nægter man at blande halva med ost, mejeriprodukter, kød, chokolade.

Halva er lavet af forskellige sorter. Det kan være sesam, jordnødde, solsikke og pistacien.

Solsikkehalva er nyttig til forebyggelse og normalisering af nervesystemet, hjertet og stabiliseringen af surhedsgraden af mavesaft.

Med hensyn til peanut halva indeholder den også mange nyttige egenskaber, for eksempel i denne sødme, en uudtømmelig kilde til folsyre. Det hjælper med at opdatere celler, holder sundhed og unge. Mange tror, at en lille del af halva hæmmer hjertesygdomme og blokerer dannelsen af tumorer.

Sesam halvah vil blive værdsat af ægte gourmeter og kønnere af orientalske slik. Ud over den raffinerede smag er sødme kilden til mange mikroelementer og mineraler samt vitaminer. Sesam halva har en effektiv virkning på muskuloskeletalsystemet, justerer luftvejssystemet.

En meget sjælden slags sødme er pistachio halva. Men den store ulempe er, at det er svært at bryde væk fra det. Hendes diætister anbefaler ikke indlæggelse af førskolebørn i kosten, da hun kan beskadige hendes tænder, og en stor del af halva kan nogle gange skade maveslimhinden. Inkluder i kosten i moderate mængder.

På trods af at halva, hvis kalorieindhold er ret højt, er et unikt produkt, er det kun til fordel for menneskekroppen i små mængder. Og hvis halva er lavet i henhold til de berømte orientalske opskrifter, er det lækkert i smag og utrolig nyttigt.