Den mest effektive kost eller hvad man skal vælge?

Spørgsmålet er nu bekymret for at tabe næsten hele verden. Folk er på udkig efter de mest effektive midler til bekæmpelse kg. De begrænser din kost eller motion, eller har tyet til forskellige teknikker til massage og hypnose. Men de fleste af brydere er overvægtige og fortsætte med at tro på det kraftigste insistere på deres opfattelse, at den mest effektive måde at tabe sig - at begrænse dig selv til mad. Men hvilken kost er mest effektiv, hvordan man kan forstå de mange forskellige muligheder? Ak, kun ved trial and error. Selv en enorm mængde af positive tilbagemeldinger og rosende kommentarer tyder ikke på, at denne særlige kost er det rigtige for dig. Den enkleste og mest effektive kost - det er her du er komfortable og ikke alt for svært at overholde det. Personlig vold vil ikke føre til noget godt. Det vigtigste kriterium, som du kan identificere den mest effektive kost for dig eller ej, om du kan se observere det, uden at miste den gode stemning og velvære.

Hertil kommer, bare begrænse dig selv til en gang i maden er ikke nok. Så har du brug for at holde sig i form, og det kan gøres ved hjælp af regelmæssig motion, selv-massage og vand behandlinger. Og alt dette er nødvendigt for at begynde allerede under slankekure.

Den mest effektive kost gør dig ikke kun tabe sig, men også at føle sig godt tilpas, og vil ikke afspore, at nå slutningen. Og så bliver du nødt til gradvist udvide din kost. Ingen grund til straks at læne sig op ad dine livretter - din krop er allerede vant til den lille mængde mad. Lost vægt normalt kommer tilbage netop på grund af dette, at udskejelser og ønsket om at indhente.

Den mest effektive kost vil sandsynligvis være endnu moderigtigt. I en verden blinker skiftevis af interesse for en bestemt kost. Men dette betyder ikke, at det er det rigtige for dig. I øjeblikket er der flere kostvaner, der er populære i forskellige lande. Disse omfatter Kreml kost. Det indebærer den næsten fuldstændige opgivelse af kulhydrater. Skaberne af denne diæt er annonceret produkter, der indeholder fordøjelige sukkerarter fjende slanke figur. Kernen i det er, at alle produkter i vores kost er opdelt i grupper og tildelt dem scoringer eller punkter fra 0 til 100. Således er den mest skadelige er sukker, som har 99 point, men et hundrede gram fjerkræ, fisk, kød eller æg anslås til kun 0-2 point. Detaljeret tabel kan altid findes i langt World Wide Web. Denne diæt er kontraindiceret hos patienter med diabetes, andre kroniske sygdomme, sygepleje og vordende mødre.

Det er også den mest effektive kost i udtalelsen fra mange mennesker - det er japansk. Hun lover ikke bare en forbigående vægttab og stofskifte genopbygge kroppens stofskifte. Dvæle ved sin beskrivelse vil ikke være, men det skal bemærkes, at det ikke er for alle. Et stort antal af sort kaffe, som anbefaler at bruge på daglig basis, dens skabere, kan skade hypertensive patienter, mennesker, der lider af hjertesygdomme og søvnløshed. Bemærk, at denne menu kost indeholder meget få vitaminer og mineraler. Så efter to uger af overholdelse af det, kan din krop giver alvorlige forstyrrelser i form af svimmelhed, svaghed, træthed.

Også effektiv er nu betragtes som blodtype kost. Ifølge hende har de blodtyper optrådte som et resultat af forskellige fødevarer af vores forfædre. creat

Mandlige og kvindelige han maler ikke kun tallet og charmerende smil, men også smarte hår. Sandelig heldige dem, der har karakter af en smuk hår. Og hvad gør dem, der har hår falde ud permanent? Spørgsmålet: "hår falder ud, hvad de skal gøre," er smuk, og den mest korrekte beslutning - at drage omsorg for, men at pleje ordentligt, investere tid og kræfter. Vi ved alle, at der er flere myter om, hvad de skal gøre med hårtab. Overvej og eksponere et par af dem.

Hvis hårtab hos mænd eller kvinder begynder kun på det første trin, det vil sige, der er en lille halvskaldet hovedbund huden, bør særlige shampoo mod hårtab anvendes. Kære I, dette er en komplet fejlslutning. shampoo effektivitet, som en metode til hårtab er reduceret til et minimum. Dyb ligger håret pære, så du skal bruge specielle ledninger, komponenter, der leverer den ønskede medicin løsning direkte til pæren. Rolle af datakomponenter tilhører alkohol og alkoholholdige opløsninger, der er en del af seraene og medicinske opløsninger. I shampooer sådant indhold nej.

Hår falder ud, hvad man skal gøre? Alle fejl af farve, styling og perming. Undgå dem. Det er også en misforståelse. Disse kemiske processer påvirker ikke pæren selv. Farvning, perming og styling påvirker kun strukturen af håret selv, hver hår bliver skør og tør, kedelig og secants.

For at forhindre hårtab, så prøv at sjældent kam dem. Det er en komplet kætteri. Comb fjerner døde hår, dvælende på hovedbunden i op til 3 måneder. Desuden massage og kæmning fordel som forbedret blodcirkulation af hovedet, til gengæld hårsækkene får den nødvendige ernæring. Ved du, hvad der er på dit sind bør være af arten af 150 tusind. Hår?

Tab modtagelig for langt hår. Denne erklæring - ikke sandt. Hår længde må ikke påvirke udtrykket af deres liv, er det sandsynligt, at påvirke selve strukturen. er behov for mere omsorg for langt hår. Kun maleri, permanenter, tørring osv negativ indvirkning på hele længden af hår.

hoved anbefales ikke at vaske ofte. Vildledende. Rettidig og korrekt udrensning i hovedbunden er nødvendig. Denne proces gør det muligt at befri hovedbunden af døde hår og hud. Hvis du afstå fra at vaske dit hår, vil håret falde ud alligevel, men i dette tilfælde får du betændelse i huden og skæl, som er forbundet med en stigning i aktivitetsniveauet af hovedet af mikrofloraen. Main kun dygtigt tilgang til vask. Hvis dit hår zhirneyut ganske ofte, du skal bare vaske dit hår i mindst 1 gang om ugen en speciel shampoo til fedtet hår. Du kan derefter anvende balsam, maske eller balsam til håret.

Men stadig, håret falder ud, hvad man skal gøre? Hvilke regler er der for den korrekte pleje af hår og hovedbund. Du bør altid huske om vitaminer. Som et byggemateriale, skal du bruge protein fødevarer. At give en særlig glans og vitalitet nødvendigt at bruge proteiner og vitaminer - B og C. Medtag i din kost lever og kød samt fede fisk, nødder, citrusfrugter, bønner og korn. Seasonal hårtab kan stoppes kun med vitaminer og proteiner. Resultatet kan du se i en måned.

Ved valg af shampoo bør gribes an ansvarligt. Shampooen skal være til stede sådanne vitaminer som E, B og C, panthenol og retinol. Shampoo skal vælges efter hudtype. Vask dit hår skal bruge en blid massage med fingerspidserne.

Nu ved vi, hvis håret falde ud, hvad de skal gøre. Men de vigtigste årsager omfatter sådanne faktorer som hurtigt vægttab, nogle medikamenter, stress, sygdom, feber, abort, fødsel og arvelighed.

Atelier af denne diæt mener, at hvis hver af os kun vil bruge de pågældende produkter, vil det bidrage til vægttab. For hver blodtype har en liste over fødevarer, der kan spises, og absolut ikke kan. Disse lister er ikke så stor, som vi gerne vil, derfor at sikre, at det ikke er nødvendigt at være velnærede og håber i overensstemmelse med denne diæt.

Det er vigtigt at forstå, at den mest effektive kost for dig, er det ikke, hvad det var på mode, og en, der bare passer dig.