Den gavnlige endogene respiration. Endogen vejrtrækning uden simulator

For ikke så længe siden, folk har lært af endogen respiration. Desværre, forfatteren, Frolov Vladimir Fedorovich, allerede forladt vores verden. Men hvert år er antallet af mennesker, der praktiserer endogene vejrtrækning. Negative anmeldelser på nettet ved siden af hinanden ved siden af den entusiastiske. Prøv at forstå, hvad der er denne metode egentlig er.

Hvor vi først hørte om endogen respiration

De første referencer, der behandler den endogene respiration, har været i avisen "HLS" i april 1977. Der var en artikel "Breathe af Frolov -. Lever længere" Chefredaktør messenger, bekendt med arbejdet i videnskabsmænd, hans kommentarer talte om bogen som et meget komplekst værk, som bør være mere alvorligt justere.

Artiklen forsøgte at formidle til læserne, hvor vigtigt det er for menneskers liv at være i stand til at trække vejret ordentligt. Lidt senere, allerede udråbt den berømte simulator Frolov.

Hvad er endogen vejrtrækning?

Metoden er udviklet af forskere: Ph.d. Frolov Vladimir Fedorovich og Doctor of Physical og Matematiske Fag Kustov Evgeniy Fedorovich. De var baseret på værker af russiske videnskabsmand Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha og professor på University of Colorado Hendriksa Gaya. Også, blev en teknik af gamle lærdom undersøgt.

Styret af at have en rig lager af viden, har forskerne opdaget en grund, fordi der opstod de fleste sygdomme. De hævdede, at alle sygdomme skyldes dårlig vejrtrækning teknik. Frolov og buske har skabt den teknologi, som er blevet en hel række af respiratorisk terapi, døbt den "tredje ånde."

Metoden åbner op for muligheden for at alle, der ønsker at lære øvelserne på deres egne takket være der som anført, blev den mest utænkelige opnåeligt mål. Det omfatter principperne om vejrtrækning yogier, pranayama. Læren blev suppleret med ny funktionalitet, mere intuitiv og let for almindelige mennesker. Således blev født begrebet "endogen respiration."

Det er en ubestridelig kendsgerning, at ånde er af afgørende betydning i menneskers liv. Hvis det gøres forkert, forkortet forventet levetid, uanset de vilkår, hvorunder en person opholder. På samme tid, selv hvis ikke de mest gunstige forhold gennem ordentlig vejrtrækning menneskers sundhed rester, og levetiden stiger.

Forskere har afgrænset den første, anden og tredje ånde. Den anden bar de en, der dukkede op under og efter en hård træning. I det moderne liv, folk sjældent engageret i tungt fysisk arbejde. Derfor er den mest presserende er den tredje ånde for ham. Det er specielt designet til dem, der fører en stillesiddende livsstil. Vejrtrækning er designet til at tilpasse sig disse betingelser den bedste måde at holde sig sund og forlænge levetiden.

Praksis har også til formål at afsløre de interne reserver, som i øjeblikket forbliver næsten intakt. Disse omfatter for eksempel stofskifte, placeret på et dybt plan. Den er programmeret af genetik selv og fører til bedre give energi. Særligt udstyr er reduceret evne til at producere energi, for at øge effektiviteten af de processer, der allerede anvendes af det moderne menneske, og at vænne kroppen til at tilpasse sig de nye forhold.

Frolov træner og massage respiratoriske

Den tredje består af en speciel vejrtrækning teknik og anvendelsen af en særlig anordning, hvorigennem arbejde i kroppen får mindre ilt og mere kuldioxid. En blanding, som forskere mener er en ideel gaskoncentration. Og det er forbundet med oprettelsen af indånding og udånding af mennesket.

Det er også nødvendigt at gøre en slags massage, gennemføres på grund af modstanden i vejrtrækning processen. Trods det faktum, at trykket genereres er lille, er det optimale for alle respiratoriske og tarm.

Luftstrømmen kommer i kontakt med væsken indeholdt i anordningen. Resultatet er en struktur bestående af celler, som tilvejebringer en positiv indflydelse på den alveolære struktur af lungen. Samtidig er der befugtning.

Det stof er godkendt til brug for folk i alle aldre. Brugen af sine mange patienter i flere år under tilsyn af læger hjalp med at lære, hvad endogen respiration. Gavnlige og skadelige virkninger ikke kan sammenlignes, som det er blevet bevist, at enheden er helt uskadelige. Endvidere er der faktisk tegn på, at det var takket være denne indretning en forbedring i sundhedssektoren af en række sygdomme.

Fremgangsmåden på det fysiologiske niveau

Den effekt, der opnås ved hjælp af en simulator, er det muligt at få uden. Men det kræver en betydelig bevidst indsats og i lang tid. Lad os prøve at dykke dybere ned i essensen af den særlige fysiologi åndedræt.

Teknikken er baseret på:

• iltmange;
• dannelsen af tryk ved udånding.

Når ilt udsultning af de mindste fartøjer til at spile, og blodet fortyndes. Dette sikrer den bedste ernæring for tekstiler. Anvendelsen af carbondioxid og har været kendt for Frolov metode, men skabelse af tryk i lungerne til videnskabsmand ikke anvendes.

Prøv at forstå, hvad det betyder. Under indflydelse af oxygen bliver større end erythrocytter, og stimulering forårsaget af den samme oxygen aftager. Når normal vejrtrækning udføres, de røde blodceller af ganske lidt, og resten er slags ballast. Således et lille antal aktive erythrocytter i kontakt med beholdervæggene, så deres energi transmitteres. Men til væv, der er langt væk fra dem, mad næsten ikke nå.

Når bæres endogene respiration ved Frolov, alle vender omvendt. Røde blodlegemer vil ikke længere skade karvæggen med deres energi. Men det store antal af dem er i stand til at nå selv de mest afsidesliggende områder. , Alt stoffet sikrer således god ernæring. Hvis den endogene respiration uden simulatoren (eller ham) praktiseres konstant, er fysiologi gradvist genopbygget, og cellerne begynder at arbejde på nye måder. Som følge af atmosfærisk oxygen kræver mindre.

Praksis uden simulator

Frolov teknik er ikke nogen streng dogme. Selv forfatter flere gange for at ændre det. Men i generelle vendinger, der sig følgende billede: efter en dyb indånding, skal ånde skal holde op, og derefter puste ud portioner, udøver lille indsats.

Åndede så lidt, kan du vælge det bedste for dig selv cyklus, bevæbnet med et stopur. Vi er nødt til at finde en varighed, hvor lyset kan mærkes iltmangel, men når det kan være mere præcist uden ilt i lang tid. Ikke dermed få sig selv til en tilstand, hvor luften er effektivt "greb" i munden. For en sund person varigheden er fra 25 til 35 sekunder. Og hvis du ikke kan vare 15 sekunder, det indikerer tilstedeværelsen af en sygdom.

Så afhente presset for udånding. På dette stadium, det tyder Frolov Vladimir endogen respiration gennemføre sit personale, hvilket skaber pres gennem vandet. Men stille og roligt og effektivt det samme kan ske uden yderligere enheder. Løst nok til at dække læberne og trække vejret gennem dem. Styrken af dette bør være sådan, som om den slag mod te, forsøger at køle ned, og måske endnu mindre. Således er en metode, der kaldes "endogen respiration - medicin af det tredje årtusinde" er let at gennemføre uden enheden.

Det er bedst at først trække vejret med meget lidt pres på lungerne måtte tilpasse sig regimet. Det er ikke nødvendigt fra starten sat sig som opgave at få et hurtigt resultat. Lad klassen varer ikke mere end 10 minutter om dagen. Inden for et par måneder bringe behandlingen til flere timer. Samtidig stiger, og varigheden af hver indånding og udånding. Den foreliggende endogene respiration begynder, når en cyklus af et minut. Gå til denne, selvfølgelig, det er lang tid. Men resultatet er det værd.

Og de indledende øvelser, også kendt som hypoxiske, er allerede i stand til at styrke immunforsvaret og forbedre sundheden. Dette øger kapaciteten for psykisk eller fysisk arbejde, bliver kroppen forbedret beskyttelse og stabil udvikling af evnen til at modstå skadelige virkninger på miljøet. Stigningen i vejrtrækninger realiseres ved at forøge pause mellem cyklusser.

Motion er gjort nemt. Du er nødt til at sidde eller ligge ned, så det var praktisk. 5 minutter, observere din ånde. Du kan tælle, hvor mange sekunder det tager en indånding, udånder og pause mellem dem. Defineret, er det nødvendigt så at trække vejret i et par minutter, men gør det sekunders pause mellem cyklusser. På dagen for sådan fem minutters gentages mindst 5 gange. Over tid, pausen stiger. Men især voldtægt, din krop ikke kan. Processen skal forekomme naturligt. Korrekt træning vil kun ske, når der er noget ønske om, efter en pause til at trække vejret dybere end normalt.

Det er værd at bemærke, at der stadig er kontraindikationer sådan endogen respiration. Fordele og skadelige virkninger af selvfølgelig, kan ikke engang sammenlignes. Dog bør kvinder være opmærksomme på, at denne praksis ikke kan gøres under menstruation. Det samme gælder for enhver blødning hos begge køn, som om åndedrætsøvelser , kan det øge.

Endogen åndedræt ved Frolov: anmeldelser og resultater

Verdens velkendt faktum, at når kropstemperaturen falder et par grader, er aldringsprocessen bremset dramatisk. Men det er netop en sådan virkning blev observeret for dem, der regelmæssigt praktiseres endogene respiration. Anmeldelser vidner om det, havde ikke tid til at blive vist i det virtuelle rum.

Konstant praksis fører til det faktum, at infektionen ikke kan slå sig ned i kroppen. Bogen beskriver, der styrker immunforsvaret, når endogene respiration gennemført af Frolov. Anmeldelser bekræfte dette. Også mange mennesker hævder, at de reducerer behovet for søvn og øger udholdenhed. Det ser på resultaterne af yoga - er det ikke?

Yoga og Pranayama

Yoga er den viden, at det var kendt 5000 år siden og har nået vore dage. Ordet i sig selv betyder "forhold til Det Højeste." Deraf den praksis, der er rettet mod at opnå perfektion af ånden. Videnskab består af 8 trin, der gradvist forstås af mennesket.

Det laveste niveau er en kompleks øvelse, så praktiseres åndedrag, og derefter opfattes sundhed, ernæring, selvkontrol, moralske normer og regler, de subtile legemer omgiver selve den fysiske og åndelige praksis.

Under træning eller asanas, mest opmærksomhed fokuserer ikke på yogi position, og på farten. Så udtænkt åndedrætsøvelser, eller pranayama.

Ordet "Prana" betyder "vitale energi." Ifølge den undervisning, alt liv er en manifestation af det, fra de mindste partikler og slutter universer. Yoga er baseret på det faktum, at gennem de menneskelige energier er garner. Denne subtile krop, der understøtter kroppens funktioner. Prana forbinder mennesker med alle ting, og gennemstrømmer hver levende væsen gennem hans vejrtrækning. Men det omfatter også en gennem fødevarer. Men vejrtrækning er mere subtile manifestationer.

Videnskaben har længe benægtet dette fænomen. Men beviserne i sidste ende førte til, hvad forskerne måtte erkende, at driften af den menneskelige krop ikke kan være uden udveksling af energi i kroppen. Derfor anerkendelse af eksistensen af energicentre i det og så videre.

Due pranayama folk er ved at udvide sin kapacitet og helbreder kroppen, afslører sig selv til at forstå den højere bevidsthed. En rimelig spørgsmålet: hvor gør Vladimir Frolov, endogen respiration, medicinen af det tredje årtusinde? Det er meget simpelt og svært på samme tid.

Pranayama vejrtrækning og ved Frolov

Yoga giver mulighed for opnåelse af perfektion, lykke og fred. Dette sker ved hjælp af interne reserver videregivelse kraftig, at i den sædvanlige tilstand involveret kun på et minimum. Men for den moderne mand, der voksede op i den europæiske kultur, det er for kompliceret. Også tilbringe tidsstudier måske ikke alle. Det blev opfundet en alternativ måde - arbejde, forfattet af Frolov ( "endogen respiration - medicin af det tredje årtusinde").

Asanas er gjort ganske anderledes end konventionelle øvelse for os. Poses er statisk i naturen. Under deres præstationer for mange bliver en overraskelse, at selv den letteste af dem kan være meget svært at opretholde i 5 minutter. Dette skyldes, at kroppen kommunikation, følelser og sind. Alle mennesker har muskelspændinger i forbindelse med følelsesmæssige oplevelser i fortiden, men var ikke klar på nuværende tidspunkt. At magt fritager ikke den energi ved at knibe og blokere det. Men korrekt vejrtrækning tillader gradvist at lede det i de rigtige steder subtile organer. Når koncentrationen på et bestemt sted prana dekomprimerer alle låse. Så opstår en slags følelsesmæssig toksiner plan, og den person begynder at føle sig mere fri.

Endogen vejrtrækning medfører det samme resultat. Det er blevet observeret, at alt for nedbrudte mennesker ikke kan udføre praksis samt utilgængelige og yoga er for dem. Den taler kun af et stort antal af deres låse, på grund af hvad den endogene respiration, en praktisk vejledning, som er meget lettere at yoga, bliver det uforståeligt. Der har været tilfælde, hvor folk har endda begyndt at kvæle. Nogle vil måske mene, at det er den skade af endogen respiration. Men det ville være bedre ikke at skyde skylden på metoden, og praksis. Snarere, og ikke bebrejde ham for noget. Han vil indse, at første gang bliver nødt til at krydse gennem ubehag. Hvis han kunne nå det næste niveau, frigiver en enorm mængde strøm af det ubevidste, som kan have længe været låst. Efter to ugers regelmæssig praksis vejrtrækning korrekt vil naturligvis og nemt.

Hvad bliver det næste?

Endogen åndedræt ved Frolov manual beskriver i detaljer mest. De, der har det mål at fastsætte dit helbred og øge den forventede levetid, sandsynligvis, vil det være nok. Men i yoga, som vi husker, fysiske og åndedrætsøvelser er kun grundlæggende i vejen for perfektion. Ahead være at spise den rigtige mad, der er en, der er nødvendig for prana. Mad skal være en vis mængde. Det er strengt ikke tilladt overspisning. Desuden bør måltidet være effektiv. For yogier, betyder dette en grundig tygning. Fødevarer kan ophidse lidenskab, eller omvendt, forårsage dovenskab og apati. Men skulle holde sig til en fødevare, der giver en person følsomhed og klarhed.

På trods af, at den teknik, der kaldes "endogen respiration - medicin af det tredje årtusinde" er der ikke fastsat en speciel diæt, praktikere bemærket, at de efterhånden var at reducere fødeindtagelse simpelthen fordi de ikke længere ønsker, og de har ikke lyst til at spise kød, og andre lignende produkter . Der var en overgang til vegetarisme, som krævede kroppen selv. Således kroppen heler og forsvare sig mod en række sygdomme. Der er et ønske og behov for at spise den rigtige sund mad, og dens størrelse blev reduceret mange. God mad i et rimeligt beløb, selvfølgelig, fører til foryngelse af kroppen.

Den gradvise frigivelse af spænding heler og forynger det. At spændingen starter og øger ældningsprocessen, når kroppen begynder at nedbryde. Fleksibilitet yogier er en indikator for ungdommen. At miste hende er ensbetydende med aldring. Dannelsen af store mængder frie radikaler og akkumuleringen af metaboliske affald. Den første form for mad af dårlig kvalitet, den anden - på grund af dårlig blodcirkulation. Denne praksis med yoga renser kroppen og forynger det. Endogen vejrtrækning øger energi og også fremmer levetiden.

konklusion

Yoga er helt sikkert en dyb undervisning, gør det muligt at rengøre åndeligt. Men den praksis kræver en langsigtet og svær hendes forståelse.

Endogen respiration kan sammenlignes med det alternativ den laveste trin på den østlige læren opnået på kortere tid. Men det betyder ikke, at det er muligt at tvinge problemet. Vi er nødt til at lære at lytte og høre din krop og give det mulighed for at afsløre sine muligheder for menneskets bevidsthed gradvist efter behov.