Citron kost (5 kg for 2 dage): opskrift, menu, anmeldelser

Der er ingen grænse for perfektion! Og det handler om os, kvinder. Det evige problem med overvægt hjemsøger næsten alle repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden, og den eneste løsning - aktiv motion og en sund kost. Men at opgive boller og slik under kraft kun lidt, og især vigtigt at rense et par folder i taljen til den nærmeste udgang. I denne situation, kan du donere slik og ty til at udtrykke diæter designet til et par dage. Dette er i sandhed et magisk værktøj, sådan en "tryllestav". Og i dag, et nærmere kig på en af mulighederne - citron kost.

Hvad er fordelene ved denne repræsentant for citrus familie

Citron er særdeles nyttig for figuren, og hele den menneskelige krop. Frugt indeholder en stor mængde af C-vitamin - en stor hjælper i kampen mod overskydende fedtdepoter.

Citronsaft grund af sin sammensætning indeholdt i syren kan markant forsinke absorptionen af kulhydrater og fedt fra mad. Det øger intestinal motilitet og fremskynder processen med lipolyse. Og det er meget vigtigt i processen med vægttab - stimulerer fjernelse fra kroppen af ophobede giftstoffer.

Citron bliver ofte grundlag for hurtige kost, der gør det muligt at slippe af med nogle uønskede kilo i et par dage. Kroppen på dette tidspunkt oplever en masse stress, det største problem efter sådan en diæt - for at holde resultatet. Men i dag handler ikke om det.

Der er flere varianter af en citron kost.

Ekstrem citron kost "5 kg for 2 dage"

Svar om det er anderledes, og angiveligt forsøgt - resultaterne er. Bare husk på, at denne indstilling er designet citron kost for mennesker med stor viljestyrke og absolut sundhed.

I de næste to dage, er du forpligtet til at fuldføre afvisning af mad. Det eneste, der får lov til at bruge - en speciel drik. For at gøre det, presse saften af syv citroner, tilføje til det en spiseskefuld honning og en teskefuld rød peber. Derefter må blandingen blandes grundigt og fortyndes med en halv liter kogt vand. Alle forfriskende drik for dagen klar!

En sådan citron kost "5 kg for 2 dage" indkomne bemærkninger er forskellige, fordi kroppen af hver person er forskellig og reagerer forskelligt. Men husk, at denne mad kan holde sig til ikke mere end to dage, hvis du ikke ønsker for resten af livet til at spise kost fødevarer.

Honning og citron kost

Som sådan citron kost "5 kg for 2 dage", hvor menuen en smule blødere end den tidligere version, er også designet strengt i to dage. Den er velegnet til dem, der er forvirret eller bange for en kombination af citron og chili. Citron kost "5 kg for 2 dage" opskrift er som følger:

• saft af 15 citroner;
• 3 liter kogende vand;
• 70 gram honning.

Bland alle ingredienserne og få den honning-citron drink. For at være mere præcis, det citronsyre kost i dette tilfælde er klassisk aflæsning cyklus. I løbet af disse to dage, kroppen renset for tidligere ophobede giftstoffer, parallelle mættede fedtsyrer med vitaminer og mineraler, der er indeholdt i citronsaft og honning. Hertil kommer, en kombination af honning og citron hjælper med at reducere kolesterol niveauer.

Citron kefir kost

En anden citronsyre mirakel kost "5 kg for 2 dage." Det varer heller ikke mere end to dage, lavt kalorieindhold og meget effektiv. Kost Menuen er meget enkel: en halv liter yoghurt, kombineret med en halv citron til morgenmad, frokost og middag.

Citron kan bruges på den sædvanlige måde, men fik lov til at erstatte det presset juice. I dette tilfælde kan du enten blande det med yoghurt eller drikker alene. Desuden i løbet af dagen får lov til at drikke 2 liter rent vand. Hvis sult bliver helt uudholdelig, om aftenen kan du spise et æble eller en appelsin.

Kost for citroner: fordelene

Disse gule frugter er i stand til, med undtagelse af den ønskede vægt, stadig bringe en masse fordele.

Accept af citronsaft vil være en fremragende forebyggelse af en så kompleks sygdom som diabetes. Citrus har en positiv indvirkning på fordøjelseskanalen. Den genopretter nedsat metaboliske proces og fremmer karvægge. Frugt ikke kun bidrager til at slippe af med de forhadte kilo, men også helbreder kroppen, befri den for ophobede giftstoffer.

Citroner er også i stand til at reducere følelsen af sult. Observation citron kost, kan du absolut ikke bekymre sig om kalorier.

Populariteten af denne mulighed er også forklares med vægttab og kost til rådighed, da prisen på den vigtigste ingrediens - citroner - for de mange. Og, selvfølgelig, høj ydeevne.

Kontraindikationer til citron kost

Men denne version af kosten er kontraindiceret i følgende tilfælde:

• hvis du er hyperacidity eller gastrointestinal sygdom;
• du lider af allergi over for citrus;
• du har en diagnose af "nyresten sygdom."

Klassisk citron kost

Men citron kan være grundlaget ikke alene hurtigt vægttab, men også den sædvanlige to-ugers diæt. Af den måde, er det ideelt for dem, der ikke kan give det gode ernæring. Du mister den ekstra vægt, men ikke for at begrænse din kost. Denne citron kost - recept vægttab for de dovne og er baseret på indførelsen af en daglig menu af citroner.

Essensen af kosten er enkel: om morgenen efter en bestemt ordning nødt til at drikke fortyndet med vand citronsaft. Det er også nødvendigt at tilføje citron og alle de retter, som er til stede i den daglige menu.

Autoriserede produkter

Selvfølgelig er den første plads på listen - en citron. Spis kan ikke kun saft, for eksempel, den revne citronskal kan føjes til salater eller supper.

Nødvendigvis tilstedeværelsen af frugt og grøntsager, som har tilladelse til at bruge op til fem gange.

Følgende er nødder. Proteinet er til stede i pulpen, neutraliserer frugtsukker.

Protein du giver kød og fisk. Bare glem ikke tilberedningen eller før servering, fortrinsvis drys dem med citronsaft.

Citron kost, hvis vi sammenligner det med andre, kræver ikke afvisning af produkter, der indeholder i sin sammensætning af fedtsyrer. Derfor kan fede fisk og nødder også være til stede i din daglige menu.

forbudte produkter

Jeg er glad for, at overholdelsen af en sådan kost ikke pålægger skrappe restriktioner på daglige kost. Men der er stadig produkter, der reducerer dens virkning. Denne dåse frugter og grøntsager, tilberedte fødevarer, fede kød og tærter, kartofler, brød, hvide ris og slik. Hvis vi udelukker dem helt mangler viljestyrke, er det nødvendigt at reducere deres tilstedeværelse i menuen til et minimum.

Det eneste krav - for at begrænse sukkerindtag. Husk at du skal tage hensyn til sukker, der findes i fødevarer som hvidt brød, kartofler og hvide ris. For perioden af kosten er nødvendigt helt at eliminere brugen af alkohol og rygning.

Lemon kost "5 kg for 2 dage": menu

Det er designet til to uger. Som nævnt tidligere lidt, om morgenen er nødvendigt at drikke vand med en vis mængde citronsaft. Her på dette kredsløb, og vi vil tale i dag.

Husk, at mængden af saft varierer dagligt, men mængden af vand altid forbliver den samme. På den første dag presser en citron og fortyndet saften i et glas vand. På den anden dag, du har brug for at fortynde saften af to citroner i to glas vand og fortsætte på vej op. På den syvende dag af kosten er nødvendig for at presse saften af frugt og tre til at opløse hans tre liter vand, som du ønsker at tilføje en skefuld honning. Vand til at drikke i løbet af dagen, begyndende med den næste morgen antallet af citroner faldet. På den 14. dag i kosten bør gentages 7 dage menu.

Altid drikke juice om morgenen på tom mave. Efter dette, kan en time ikke spise noget.

Nyttige tips og anmeldelser

Måltid med en diæt på citroner bør opdeles i flere etaper. I gennemsnit er der brug for hver fjerde time.

I løbet af kost kan du råd nogle slik, for eksempel inden for en uge, kan du spise en plade chokolade.

Foruden den fortyndede saft hele dagen er nødvendigt at drikke tre liter rent vand. Så du aktiverer fjernelse af toksiner.

Citronsaft - en temmelig aggressiv produkt og for at undgå skader på tandemaljen, drikken er bedre at drikke gennem et sugerør. Hvis dette ikke er muligt, skal du sørge for at skylle munden med soda løsning.

Efter afslutningen af de kostvaner ikke opgive brugen af citron. Lad ham blive i din menu. Dette vil bidrage til at holde resultaterne.

Anmeldelser af citronsyre kost generelt positive. Og hvis du ikke misbruge de hurtige variationer, så mister uønskede kilo og opretholde en sund mave er ganske reel.