Secrets af Masters: hvordan man lærer at lave en kolbøtte

Det er ingen hemmelighed, at kunstnerne ikke er født, de er i færd med at lange og opslidende træning. Selvfølgelig, for nogen til at gøre en saltomortale simpel "stykke kage", men de fleste mennesker ikke har den ringeste idé om, hvad det er, og hvordan man lærer at lave en kolbøtte.

Først og fremmest, hvis du er fast besluttet på at overvinde deres frygt og lære at lære at gøre en saltomortale, for at fortsætte mod mål, skal du huske nogle forholdsregler. Til at begynde, lære at udføre kolbøtter, og være yderst forsigtig, og husk, at dine fødder skal være i gruppen. Masters siger, at nøglen til en vellykket gennemførelse af dette element ligger i magt og natrenirovannosti dine fødder. Også glem ikke forsikring. Sex er bedst dækket med bløde måtter, men hvis du træner hjemme, og dette ikke er muligt, kan du bruge en almindelig tæppe. De grundige forberedelser til at udføre, når det er en afgørende tid til at udføre dette trick, vil du gå videre med tillid og glemme alt om alle din frygt og manglende tillid i sig selv og deres evner.

Hvordan man lærer at gøre en saltomortale fremad:

Fra et teknisk synspunkt frem salto er praktisk talt ikke anderledes end den teknologi af opfyldelsen af den almindelige rulle fremad. Det er grunden til, at have trænet nok med at udføre kolbøtter, kan du roligt gå videre til at udføre en saltomortale fremad. De vigtigste ting - det er forsikring og tro på deres egen styrke. Men der er forskellige former for flip frem, fra den enkleste til de mest komplekse gruppe til et svinghjul drejes 180 grader. Selvfølgelig, ingen tvinger dig til at udføre komplekse tricks, fordi det for det du har brug for at træne hårdt på at gøre selv de mest komplekse elementer synes elementære til dig, og du vil helt sikkert overvinde alle forhindringer på vejen til succes.

Husk også, at den bedste vej frem salto er en lille optakt foran referencen fremstød for at hæve deres hænder op, og allerede skubbet to fødder - at omgruppere, trækker begge ben på dine skuldre, og dine knæ skal ikke være at samle, for at undgå muligheden for traumatiske touchdown. Og hvis du har noget ikke viser sig rigtigt første gang, ikke blive afskrækket, fordi vedvarende øvelse sikkert vil hjælpe dig til at opnå hidtil uset succes i denne vanskelige opgave at lære, hvordan man gør en saltomortale.

Hvordan man lærer at gøre en saltomortale arabisk:

Folk kender denne teknik på første hånd hævder, at udfører saltomortaler arabisk er meget enkel, vigtigst af alt, lære, hvordan man korrekt udføre alle de enkelte elementer i denne form for flip. Men ligesom i enhver anden sport, så er du nødt til at vise tålmodighed og tilbageholdenhed, fordi udføre et backflip vil du sandsynligvis ikke arbejde fra første gang. Men for at lære, hvordan man lærer at lave en saltomortale, bør betragtes følgende punkter:

Arabiske saltomortale udført i hast. Det vil sige, du starter med gennemførelsen af dette element med den sædvanlige gåtur, langsomt ved at blive gående med hoppen op og derefter til højre, derefter til venstre fod. Så hentede tempo, hastighed og højde, og den hvælving, samtidig skal du slå enheden til højre ved 90 grader, ideelt. På samme tid at afhente deres fødder hænder på hans knæ til at udføre en "rulle". Efter at du åbner dem og jord. Afhængig af højden på den nuværende blødgøre landing medlem kan bruge hænderne. Men husk, at det er nødvendigt at lande på tæerne.

Succesen med udførelsen af nogen af elementerne i flip direkte afhængige af nøjagtighed og styrken af henvisningen trykket. Det er derfor, for at undgå en lang række skader at øve kolbøtter bedste på sand, jord eller græs, hvis du ikke kan gøre det i specialiserede fitnesscentre.