Mad og drikkevarerSalater

Salat med kinakål uden mayonnaise: opskrifter

Kinakål blev bragt til os fra Asien. Den har en meget delikat struktur. Og dens lysegrønne blade er rige på aminosyrer, naturlige sukkerarter og mineralske salte. Denne nyttige og lavt kalorieindhold grøntsag er tilgængelig hele året. Han går godt med næsten ethvert produkt. Derfor, kinakål salater uden mayonnaise optræder ofte på vores borde. De mest interessante opskrifter som forretter vil blive præsenteret i dagens artikel.

Generelle anbefalinger

Kinakål - en af de komponenter, hvis smag er meget svært at rod. Det går godt med alt, hvad der er til rådighed på hylderne i dit køleskab. Derfor, hvis på dørtrinnet af din lejlighed pludselig dukkede op, gæsterne kan altid hurtigt beredt dem en salat af kinakål. Opskrifter uden mayonnaise indebærer tilstedeværelsen af vegetabilske olier, sojasovs, sennep og andre ikke-nærende ingredienser. Derfor kan de indtages sikkert selv af dem, der overholde en streng diæt.

Sammensætningen af disse måltider omfatter masser af grøntsager. De tilføjer ofte tomater, agurker, dåse majs og svampe. For at forberede en solid og nærende måltider ved hjælp af stegt eller bagt kylling. For at give salaten en usædvanlig smag og aroma, dens komplementære kiks, sesamfrø eller revet ost.

Mulighed med friske svampe

Dette er en enkel og relativt billig måltid vil ikke kun være en velkommen tilføjelse til familien middag, men også en værdig pynten af en festlig middag. I sin struktur er der ingen mayonnaise. Derfor kan det være med rette kaldes en kost. Denne let salat af kinakål uden mayonnaise kan leveres som en separat appetitvækker, men på samme tid, det går godt med kød zapechnym. For at gøre det, skal du bruge:

  • 100 gram friske agurker og rå svampe.
  • 150 ml raffineret vegetabilsk olie.
  • 100 gram saftige modne æbler og gulerødder.
  • Par spiseskefulde naturlig citronsaft.
  • 300 gram kinakål.
  • 1,5 teskefulde sennep.
  • 50 gram løg.
  • Spiseskefuld naturlig honning nezasaharennogo.
  • Salt og jord paprika.

Beskrivelse af fremgangsmåden

Ligesom mange andre salater med kinakål uden mayonnaise, denne variant består hovedsagelig af nogle grøntsager. Derfor er du nødt til at starte processen er med dem. Frugter vaskes, skrælles og om nødvendigt knuses. Apple og gulerod behandlet med midterste flåd. Svampe skæres i små stykker, agurk, løg og kål - terninger. Grøntsager fremstillet på denne måde kombineres i bulk salatskål, tilføje nogle salt til siden og fjerne.

I det næste skridt du skal tage saucen. Hvis du vil oprette en Piala forbinde jorden paprika, honning, sennep, citronsaft og vegetabilsk olie. Alle piskeris piskeris kraftigt for at opnå thickish væske. Så salat med kinakål uden mayonnaise sauce udfyldt, forsigtigt blandet og føres til bordet.

Mulighed med balsamico

Denne enkle og lækker ret er meget behagelig og forfriskende smag. I sin struktur er der ikke kun grøntsager, men fedtfattig kyllingekød. Derfor viser det sig ikke kun let, men også ganske nærende. For at gøre salat af kinakål, kylling uden mayonnaise, være omhyggelig med, at der på det rigtige tidspunkt, du har fundet alle de nødvendige ingredienser på hånden. Du skal være i køkkenet:

  • Gennemsnitlig kål.
  • Bank of dåse majs.
  • Lille løg.
  • Kyllingebryst.
  • Balsamico og croutoner.
  • Salt, urter, duftende krydderier og vegetabilsk olie.

Ligesom andre kinakål salat uden mayonnaise, kan denne mulighed suppleres med forskellige grøntsager. På forespørgsel, det tilføjer en sød peberfrugt, tomater eller agurker.

sekvens af handlinger

Med vasket og obsushennoy kål fjerne de øverste blade. Så fint makulere det og sende i en dyb gryde. Der tilsættes også dåse majs, croutoner, hakkede krydderurter og hakkede løg. Alle omrør forsigtigt og fjern til siden.

Da denne enkle og lækker salat med kinakål uden mayonnaise er ikke kun grøntsager, men også af kød, du skal gøre, og dens forberedelse. Obsushennuyu vaskes og saltet kyllingebryst, krydret med aromatiske krydderier og sendt til den varme stegepande. Da hun rødmede, hendes skift på et skærebræt, afkøles og skæres mellemstore stykker af en hvilken som helst form. Fremstillet på denne måde sendes til kød grøntsager, drysset med tørrede urter og hældt over en blanding af balsamic eddike og vegetabilsk olie.

Mulighed med oliven

Denne enkle kost salat af kinakål uden mayonnaise vil ikke kun sort i den daglige menu, men vil pynte enhver festlig måltid. Han sikkert appellere til dem, der følger deres egen form eller ønsker at slippe af med et par ekstra kilo. For at forberede denne nemme grøntsagssnacks du har brug for billige og tilgængelige produkter, der sælges i enhver moderne butik. I dette tilfælde bør være lige ved hånden:

  • 300 gram kinakål.
  • Løg pære.
  • 200 gram grønne ærter.
  • Et par modne tomater.
  • Frisk agurk.
  • 5-7 oliven.
  • Salt, urter, krydderier og vegetabilsk olie.

madlavning algoritme

Vasket og hakket kinakål obsushennuyu tynde strimler. Agurker skæres i store terninger, løg - halvringene. Alt dette er kombineret i en dyb en skål.

Dertil blev der tilsat dåse ærter fra som tidligere blev fusioneret overskydende væske. Alt dette er saltet, krydret med krydderier og rør rundt. Ligesom andre lignende med kinakål salat uden mayonnaise, er det sigtet for enhver vegetabilsk olie. Efter dette, er det dekoreret med de halve tomater og snittede oliven. På anmodning af den færdige snack dekorere med friske krydderurter.

Mulighed med tun

I denne salat er en vindende kombination af fisk og friske grøntsager. Derfor er det garanteret succes. Fordelen ved denne snack er, at den indeholder ingen mayonnaise. I stedet er det anvendes til tankning krydret sauce hjemmelavet. For at forberede denne salat på forhånd materiel op på alle de nødvendige produkter. I denne situation skal du bruge:

  • 200 gram tunfiskekonserves.
  • 7-9 grønne oliven, udstenede.
  • 320 gram kinakål.
  • 3 hønseæg.
  • Et par teskefulde olivenolie.
  • En håndfuld valnødder.
  • Bundt af friske krydderurter.
  • Teske sojasauce og citronsaft.

Som for dåse oliven i stedet for grøn, kan du bruge sort. Det er vigtigt, at de er uden kerner.

Først og fremmest skal du gøre kinakål. Vasket og obsushennye blade adskilt fra stilkene, fjerne for tykke sektioner, hakket og anbragt i en dyb gryde. Der sender også hakkede oliven terninger, mosede med en gaffel fisk og hakket dild.

Æg med koldt vand, kogt praktisk kogt, afkølet og oprenset fra skallen. De blev derefter behandlet med en fin rivejern og sendt til tun og kinakål. Hertil blev sat tidligere ristet og findeles i en morter og nødder.

Nu, når en salat er næsten klar, kan du gøre tankning. For at forberede en Piala forbinde naturlig citronsaft, sojasauce og olivenolie. Alle piskeris kraftigt. Salat dressing og hæld det resulterende straks tjente til tabellen.

Hvis man skærer en masse grøntsager, og du ved, at vil ikke spise dem på én gang, kan de opbevares i flere dage på hylden i køleskabet. For salat dette skift i en glasbeholder og forseglet med et låg, så den ikke er gennemblødt af fremmed lugt. Snack beregnet til opbevaring, kan ikke genfyldes. At gøre dette, er det ønskeligt umiddelbart før brugen. Ellers vil salat forværres hurtigt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.