Sådan skal du tage hørfrø kost ret?

Efter at lære om de gavnlige egenskaber af hørfrø, var vi ikke i stand til at komme uden om dette problem fest. Mange anmeldelser tyder på, at det betyder, som ingen anden, stor hjælp i kampen mod overvægt. Men på det forkerte modtagelse magt
forårsage uønskede bivirkninger. Sådan skal du tage hørfrø til vægttab? Vi vil forsøge at fortælle dig alle de bedste måder at modtage andre interessante nuancer for at gøre dette produkt.

Hørfrø: fordele, vægttab og bivirkninger

Dette produkt er fra den kategori af "alt er nyt - det har længe været glemt gamle". At have en masse fordele, det kan på det forkerte modtagelse og skade kroppen. Hvis vi taler om de fordele, det er værd at tildele særlige fede aminosyrer (Omega-6 og Omega-3, Omega-9). Alle af dem findes i fiskeolie, og folk, der ikke kan acceptere denne tilføjelse, på grund af deres præferencer, ofte går på hørfrø. Anlægget har choleretic effekt og hjælper med at få ud af sand fra nyrerne, leveren rydde op. Det er derfor vigtigt at vide, hvordan man kan tage hørfrø kost korrekt.

En afkog af frøene på væggene i maven danner en film, der forhindrer fedt absorberes, og dermed tabe med hjælp fra hørfrø vil finde sted meget hurtigere. Hertil kommer, at dette produkt øger immunitet, forhindrer udviklingen af kræftsvulster og sinker udviklingen af de eksisterende. Især nyttigt at anvende dette produkt til folk, der har haft slægtninge med diagnosen "brystkræft / prostata." Det er også krediteret med frøene anticarcinogenic,
antibakterielle, anti-aging, anti-allergi og antioxidantegenskaber.

Men choleretic effekt og indvirkning på nyrerne og leveren, og kan spille en grusom spøg. Mange, der er begyndt at tage hørfrø forkert klaget over rygsmerter, periodisk halsbrand, oppustethed og forstoppelse. Og alt sammen fordi disse frø har brug for enten at bruge i madlavningen eller drikke i jorden form rigeligt drikkevand, men i hvert fald ikke mælk, som kan forårsage smerte og kramper i maven. Det er derfor, du har brug for at være særlig opmærksom på, hvordan man kan tage hørfrø kost korrekt. Nu er det nødvendigt at male et par opskrifter, der ikke kun tabe sig, men også forbedre dit helbred.

Sådan skal du tage hørfrø til vægttab?

Første opskrift omfatter hør frø og yoghurt. Frøet selv har en mild afførende virkning, sammen med yoghurt ikke kun giver sådan, men også for den helbredende effekt af mave-tarmkanalen. Den første uge, bør være en blanding af 100 g yoghurt og en teskefuld frø to gange dagligt. Så, for at hver uge øge den del af hør pr tsk. Således vil i den tredje uge til et hundrede gram yoghurt nødt til tre teskefulde. Denne grænse dosis af produktet. Hvis du begynder at føle sig utilpas - det betyder, at du nødt til at reducere dosis af hør.

Den anden opskrift - et afkog af hør (frø): en spiseskefuld frø skeen hæld 0,5 liter. kogende vand og kog i et par timer ved svag varme. Tag tre gange om dagen i et halvt glas før et måltid. Accept af dette afkog bør ikke overstige ti dage. Så gør en pause i en uge og et halvt.

En tredje fremgangsmåde til modtagelse - hørfrø i jorden for at tage form rigeligt med vand, for at undgå forstoppelse. Du kan også tilføje det til korn, müsli, der anvendes som panering og så videre. De vigtigste ting - ikke overstiger den dosis (to spiseskefulde om dagen).

Nu, jeg lære at tage hørfrø for vægttab, og hvad de ikke kan spise, kan du nemt indarbejde dem i din kost. Dette er en fantastisk måde at undgå de apotek kosttilskud i tablet og forbedre deres sundhed. Tag dette produkt er ikke ønskeligt kun til gravide og ammende mødre.