Sådan fjerner cellulite på benene, tre komponenter i succes

Utilfredsheden af de fleste kvinder er tallet ofte forbundet ikke med sin volumen og med en hudlidelse, der er cellulite og flænge. Som regel er det indsat på lår og bagdel. Fight med deformationen af huden tager en masse tid og kræfter. Sommetider kvinder i mange år forsøgt at slippe af med cellulite, men alle deres handlinger ende i fiasko. Årsagen til dette kan være den forkerte tilgang til at løse problemet. Et sådant problem er at fjerne cellulite på benene bør behandles første kompleks. Det er umuligt at slippe af med det kun gennem kost eller motion.

Først skal du nødt til at justere dine egne måltider: at reducere indtaget af salt og sukker, til at opgive stegte fødevarer til fordel for stuvet og kogt, samt at øge indtaget af frugt og grønt. Det ser ud til, på diæt allerede er blevet sagt en masse, men ikke desto mindre de er involveret i kampen mod cellulite, en eller anden grund kvinder, ofte overset. Selvom kraftigt reducere saltindtag, kan du se resultatet inden for en uge. Det faktum, at saltet bevarer væske i kroppen, som har en skadelig virkning på formen af enhver person. Forkert kost, som også finder sted hver dag på forskellige tidspunkter, hvilket resulterer i, at den cellulite på benene og paven bliver sværere at skjule. For at bekæmpe dette problem, skal du drikke mindst 2 liter ren uden kulsyre vand om dagen til kroppen udrensning fandt sted i tide.

Uden fysisk anstrengelse kan ikke engang tænke på, hvordan du fjerner cellulite på benene, fordi det er kun med deres hjælp, alle de andre foranstaltninger giver noget resultat. Der foretrækkes aerobe programmer, der sigter mod at reducere vægten involveret. Det kan være ABL program, alle former for dans, løb, tennis og meget mere. Meget interessant øvelse for cellulite på benene er repræsenteret i aerob effekt programmer, hvor efter 20 minutters intens cardio i 40 minutter tilbage kvinder udfører opgaver på at styrke musklerne ved hjælp af vægte. For eksempel, mens i bugleje, kvinden bøjer benene, fødderne forbliver på gulvet, og hun begynder at løfte bagdelen, låsning skuldre på gulvet. Sådanne øvelser, samt andre der tager sigte på at bekæmpe cellulite skal udføres ved en høj hastighed, da det er i sådan en metode til henrettelse de forbrænde fedt og ikke opbygge muskelmasse. For bedste effekt, kan disse sessioner udføres i særlige anti-cellulite shorts eller trusser, eller ved at vikle benene under træningsdragt i plastikfolie. Dette skaber en drivhuseffekt, hvorved overskydende væske fra kroppen vises hurtigere og forbrænde fedt vil være mere intens.

Ved beslutningen om, hvordan du fjerner cellulite på benene, kan hjælpe med at bruge specielle cremer eller geler, effekten af dem er at eliminere virkningen af appelsinskal. Af sig selv, de sandsynligvis ikke vil give nogen synlige resultat, men i forbindelse med motion og kost, kan de gøre underværker. De vigtigste ting, når de vælger sådanne midler til omhyggeligt at læse deres sammensætning, som skal ordineres alle de aktive stoffer, der anvendes. Meget god i virkeligheden, hvordan du fjerner cellulite på benene, viste sig at være den creme, der omfatter alger, kaffe, ler eller peber. Det er også nødvendigt at anvende periodisk wraps, hvilket kan gøres med lethed og hjemme.

Stol ikke på det faktum, at kun, mens du arbejder ud eller bare en kost, er det muligt at fjerne "appelsinskal" med ben og balder. I denne henseende er en omfattende tilgang er afgørende og systematisk træning. På cellulite kæmpe muligt og nødvendigt, og resultaterne af disse aktioner vil være stolte af enhver kvinde, der gav hende til at føle sig på nogen måde attraktivt og ønskværdigt.