SundhedSund kost

Rå æg. Brugen af dem for den menneskelige krop.

Den gamle spørgsmål, som ikke har fundet et præcist svar: "Hvad kom først - ægget eller hønen er stadig" stadig ikke giver hvile til forskerne. En ting er sikkert - brugen af rå æg er uomtvistelig. En af de bedste kilder til næringsstoffer for vores krop er rå æg. Fordel ligger i deres sammensætning, hvilket indeholder næsten al nødvendig for korrekt udvikling af organismen elementer.

Dette produkt skal være i kosten for enhver, fordi han - den bedste kilde til protein og essentielle aminosyrer. Det er den mest let fordøjelig protein, og i den periode med kraftig vækst og udvikling af musklerne blevet et uundværligt produkt rå æg. Fordelene ved deres store med øget fysisk aktivitet og, kan vi sige, at dette produkt er praktisk talt uerstattelige.

Dette er grunden til de fleste kostvaner i kosten er æg. Fordele og skadelige virkninger af produktet afhænger af korrekt opbevaring. Populære tro på, at de indeholder for meget kolesterol. Mere præcist, i deres æggeblomme. Det er nødvendigt straks at aflive denne myte og sige, at gode friske æg er helt uskadelig for kroppen. Den blommen har kolesterol, men der er også, og lecithin, til at engagere sig med det, dårlige kolesterol bliver helt sikkert. Selvfølgelig, folk, der har kolesteroltal for højt, er det værd lidt til at begrænse forbrug af dette produkt, men for en sund voksende organisme vil blive kogt mest komplette morgenmad, blødkogt eller rå æg. Brugen af dem er ubestridelig, og smager som de fleste indbyggere i vores store planet. Selv folk, der er strengt ser deres vægt, er dette produkt velegnet, da der i et æg, afhængigt af dens størrelse, ikke indeholder mere end 70-100 kalorier.

Siden oldtiden, folk har anerkendt alle deres nyttige egenskaber, og begyndte regelmæssigt tilføjet til fødevarer rå æg. Anvendelse af dem ligger i den store indhold af vitaminer og mineraler brug af kroppen hver dag, såsom K, D, E, B, A, niacin, meget nyttigt for hjernen, zink, mangan, calcium, kalium, jern og fosfor. Men hvad er brugen af rå æg i vores tid, hvor det er svært at tale om den gode kvalitet af produkter, der udbydes på markedet, og i butikkerne? Selvfølgelig er det svært at besvare dette spørgsmål klart, men enhver fornuftig person, det er klart, at sikkert spise rå æg bør kun når de er virkelig frisk og kvalitet. Det anbefales derfor at købe produktet med navnet og datoen for fremstilling, hvilket vidner om dens friskhed.

For mange er interesseret i emnet af æg kost, tak, som, på kortest mulig tid, uden skade på kroppen, du kan smide et par ekstra kilo. Det er nødvendigt at bemærke den vigtige kendsgerning, at hver kost giver præcis kost, hvor alle perfekt afstemt. Derfor, for optimale resultater er det nødvendigt at nøje observere dem og ikke gå til yderligheder. De mange forskellige diæter, hvor hovedproduktet er ægget, siger, at det er virkelig et fremragende produkt, der kan give kroppen med næsten alt hvad du behøver.

Jeg ønsker ikke at tale om spejlæg, som altid stegt skadelige, men bliver kogt eller bagt, de er højværdiprodukter, nyttige og let fordøjelig. Deres daglige forbrug reducerer risikoen for farlige sygdomme som brystkræft. Nyttige egenskaber afhænger ikke farven af skallen. Køleskabet kan opbevares længe nok, men det er værd at bemærke, at over tid æggene begynder at miste sine gavnlige egenskaber. Der er et fald på deres beskyttende egenskaber og fortynding af proteinet. Derfor spiser kun friske, sunde æg og blive stærk og sund!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.