Kyllinger Grill: kalorieindhold og madlavning i hjemmet

Velsmagende og lækker kylling grillet, kalorieindhold, som er ganske høj, er det muligt ikke kun at købe i butikker og kiosker af fastfood, men også for at gøre dig selv derhjemme. Men du har brug for at have en særlig elektriske apparat, som er beregnet til tilberedning ved hjælp af stærk strøm af varm luft.

Så, hvordan man forbereder grillet kylling i Aerogrill? Madlavning opskrifter , se artiklen og vælge, hvad vil blive nydt.

Opskrift nummer 1 - en enkel, mayonnaise

Nødvendige ingredienser:

• hel kylling kroppe - 1 stk;
• Friske Hvidløg - 2 fed;
• adjika - 2 store skeer;
• fedt mayonnaise - 140 g;
• salt - på forespørgsel.

Fremgangsmåde til fremstilling

Kyllinger grillet, kalorieindhold , som vi betragter nedenfor, er det tilrådeligt at forberede kun fra kølede slagtekroppe. I dette tilfælde kan fjerkræ tages som en helhed eller i separate dele (lår, bryster, underlår, vinger). Korpus skal skylles grundigt i koldt vand og fjerne fra det alle unødvendige elementer (interne, hårde tips af vingerne, og så videre). Efter behandling anbefales kødet at starte fremstillingen af aromatiseret marinade. For at gøre dette, i en lille skål, bland den krævede fedt mayonnaise, revet frisk hvidløg, adjika og bordsalt. Den resulterende blanding nødvendigt fuldstændigt at overtrække kylling og derefter give den stå i 3-4 timer.

Det er nødvendigt at give nogle klarhed om denne egenskab fungerer som en kalorie. Kyllinger Grill vil være mere nærende, ikke blot fra det faktum, at de vil have en masse fedt i fjerkræ slagtekrop, men også fra det faktum, at du suge det i en passende marinade.

Efter kylling absorberer krydret sauce, er det nødvendigt at lægge den gennemsnitlige gitter aerogrill, falder temperaturen og luftstrømmen til den maksimale værdi. Forberedelse af en skål for 35-45 minutter.

Opskrift № 2 - krydret med citronsaft

Nødvendige ingredienser:

• hel kylling kroppe - 1 stk;
• Friske Hvidløg - 2 fed;
• honning - en spiseskefuld;
• friske krydderurter - en stor flok;
• citron - 1 hel frugt;
• karry og rød peber - efter smag;
• salt - på forespørgsel.

Fremgangsmåde til fremstilling

Duftende kylling grillet, hvilket kalorie er en smule mindre end i de tidligere retter med mayonnaise, og bør begynde at gøre med slagtekroppen behandling. Efter dette, i en separat skål, kombinere en stor skefuld honning, revet hvidløg nelliker, hakkede krydderurter, salt, karry, peber og frisk citronsaft. Den resulterende blanding er påkrævet i og uden for frakke med kylling, og derefter sætte det i køleskabet i et par timer. Dernæst skal kødet sættes i aerogrill og kog det der i omkring 35-45 minutter.

Korrekt Serve

Holde alle de ovenstående trin, vil du helt sikkert få en lækker og lækre retter som saftige grillet kylling. Kaloriefattige første naturligvis er omkring 210 kalorier per 100 g, og det andet - lidt mindre: 200 energienheder. Serveres en frokost til bordet anbefales, sammen med en side parabol, der kan være fremstillet af kartofler, kål, ris, ærter, boghvede, pasta, spaghetti, og så videre. Som duftende kylling kogt i Aerogrill kan præsentere gæsterne med friske hakkede grøntsager, dild, persille, porre og grønne blade af salat.