Kompatible produkter - du behøver at vide?

Sandsynligvis ikke en mand på jorden, der nogensinde ville lade ikke "sidde" på enhver kost. Årsagerne til dette er mange - det er en form for sygdom, og detaljerne i vores krop og den livsform, og menneskets fødested, og selv hans tilhører nogen religion. Kost (fra det græske δίαιτα, som betyder "way of life") - et sæt specifikke regler, der skal følges, når du planlægger din kost.

Ud fra dette perspektiv, foreneligheden af produkter - også kosten ideologi sigter mod at strømline levering overvejer indblanding af forskellige stoffer. Virkningen er dobbelt. På den ene side, er der en reel uoverensstemmelse mellem produkter, på den anden side, kompetent kombination heraf kan berige vores mad. Derfor positiv eller negativ indflydelse på udvælgelsen af vores helseprodukter. Så spise rigtigt er ikke meget vanskeligt, du bare nødt til at vide , at hvad du kan spise.

For eksempel er mange mennesker forsøger at tabe sig, opgive et måltid indeholdende fedtstoffer, og er næsten helt overført til planteprodukter. Useless, helt ærligt. Fordi fedtstoffer er afgørende for den menneskelige krop: de er en kilde til energi, så nødvendig for vores celler. Af energiindholdet i fedt er ca. 2 gange højere end

kulhydrater. Selvfølgelig, der er under forudsætning af deres fulde assimilation, hvilket kun er muligt i et sundt legeme, givet foreneligheden af produkter.

Hertil kommer, at tilstedeværelsen af fedt er afgørende i tilfælde af, at vi ønsker at få mest gavn af den ene vegetabilske fødevarer. I den forstand, foreneligheden af produkter - et meget vigtigt aspekt af kosten. Fx caroten, findes i gulerødder, er et fedtopløseligt stof, og uden fedtstof af animalsk eller vegetabilsk oprindelse er simpelthen ikke lært, og vil derfor ikke have den positive indvirkning. Så at en kombination af gulerødder med vegetabilsk olie eller creme fraiche er en nødvendig betingelse for mad fra dette var det maksimale udbytte.

For at finde ud af, selv er, hvad slags produkter kan kombineres, er det nødvendigt at huske på, at alle af dem kan inddeles i tre grupper. Denne proteinrige fødevarer, fødevarer af vegetabilsk oprindelse og fødevarer, der indeholder kulhydrater.

Proteinprodukter fordøjes i nærvær af syrer, stivelsesholdige - i nærværelse af alkali, og vegetabilske fødevarer kendetegnet ved, at det indeholder og næringsstoffer, og også enzymer til deres spaltning.

For at bevare sundhed, bør du vide, at dette interoperabilitet produkt. Dette vil hjælpe med at forhindre tilstopning af kroppens slagger dannet som et resultat af dårlig fordøjelse. Kombinationen af protein fødevarer med plante er korrekt og nyttigt, samt kombinationen af kulhydrater med grøntsager og frugter. Men proteiner og kulhydrater, er det bedre ikke at blande, gode fra dette vil være ingenting. Lær dig selv at spise dessert mindst en time efter den vigtigste måltid, og meget snart du føler, du vil have gavn af en ordentlig, sund kost.