Kalorie alkohol.

Det ser ud til, at kost og alkohol - er uforenelige. Men hvis du lytter til ernæringseksperter mening, de er, i nogle tilfælde dramatisk protivipolozhnymi. Alkohol Calorie spiller ikke på siden for at ville tabe sig. Derfor er mange ernæringseksperter er modstandere af disse drikkevarer. Efter kalorie alkohol, er bordet nemt placeret på internettet kan i nogle tilfælde, ophæve alle forsøg på at bekæmpe overvægt. Nøjagtige tal vi præsenterer nedenfor.

Andre ernæringseksperter sige, at sagtens kan kombineres og alkohol, og processen med at tabe. Som du kan se, er spørgsmålet stadig åbent.

Som du ved, næsten enhver kost tyder på, at kroppen får op til 1500 kalorier, ikke mere. Hvis kosten holde sig til de mennesker involveret i fysiske aktiviteter, har de lov op til 1800 kcal. Derfor er det værd at bemærke, at brugen af alkohol i disse kostvaner kan være acceptabelt. Det betyder, at i løbet af dagen kan du råd et par øl eller en flaske god vin, kalorieindholdet af alkohol i dette tilfælde bør ikke overstige 600 kalorier. Som for vin, kan man flaske bringe dig op til 500 kalorier. Så maden bliver nødt til at afsætte kun 1000 kcal. Så lad din kost alkohol, hvilket ikke er så lavt kalorieindhold, som vi gerne ville, ganske risikabelt, især hvis du begrænser dig selv til mad, du og så let.

Hvis endda forsøge at opfylde den daglige normen, der kombinerer kost og alkohol, vil sult gradvist sejre, så stemningen altid vil være på toppen, og ingen glæde af processen med at tabe sig, vil du ikke modtage.

Kalorie indhold af alkohol er, at det ikke kan bringe en følelse af mæthed, tværtimod, alkohol er en appetitvækker. Derfor er en krukke af øl, drukket på middag, en eller anden måde gøre du spiser dobbelt så meget, end du planlagt.

Hvis drikker vodka, vin eller andre drikkevarer som supplement til diæt, vægt gevinst er uundgåelig. Faktisk hvis hver dag for at gøre det muligt for dig selv at drikke øl eller vin, der er, tillad dig selv at 500 kalorier over det normale, så er denne uge kan du opspare op til 3500 kalorier, det vil sige 400 gram ekstra vægt.

Hvordan er det at du kan kombinere kost og alkohol? Udtalelser, som altid, en enorm mængde om det. Hvis du lytter til udtalelse fra de franske ernæringseksperter, viser det sig, at en god idé ville være før frokost og middag til at drikke et glas tør vin, da det er et fremragende værktøj, ikke kun for vægttab, men også for at forbedre kroppens tone.

Alkohol, ifølge nogle forskere, fører til en forbedring af metaboliske processer i kroppen og hjælper med at forhindre blodpropper. Hvis du drikker et glas tør vin hver dag, kan du beskytte dig mod depression - en fjende af det moderne menneske. Hvis vi taler om kalorieindholdet af drikken, både rød og hvid vin, det er omkring 64 kalorier per 100 gram.

Om den samme tanke og amerikanske ernæringseksperter. Deres er oprettelse og udvikling af kostvaner, der tyder tilstedeværelsen af søde likører, vin, whisky, champagne, og så videre. Kaloriefattige spirnyh drikkevarer såsom vodka, cognac, gin, rom, cognac, ikke overstiger 230 - 250 kcal per glas. Som for væsker, deres energiindhold er 300-350 kalorier. Vermouth bringe omkring 158 kalorier, og sherry - 152 kalorier. Tricket er at bruge alle disse drikkevarer i rimelige mængder. Så om vægtøgning kan ikke overleve. Som nogle forskere har fundet, når du tager alkohol i afmålte mængder, er det muligt at slippe af med dårlige vaner såsom stress og andre epileptiske anfald. Som et resultat, kan du få en længe ventet reduktion i vægt. I dette tilfælde vil den kaloriefattige indhold af alkohol ikke handle nogen hindring i vejen for vægttab.

Anbefales til en kost drikke ikke mere end en eller to glas alkohol for kvinder og ikke mere end fire for mænd. Hvis vi taler om alkohol enheder, er det betød for dem briller eller en lille flaske øl, samt mere end 25 milliliter spiritus. Hvis du tager mere alvorligt del, er det muligt, for det første, at tale om begyndelsen af alkoholisme, hvilket er en alvorlig sygdom, og for det andet, er det muligt, og fedt oplagring. Og fra dem, som du ved, er det meget vanskeligt at slippe af med. Endnu mere farligt at erstatte mad med alkohol, da det kan gøre leverproblemer, samt sygdomme som kræft, blodmangel og så videre.