Hvordan til at tabe sig: kost Polina Gagarina

Genvundet efter graviditet, Polina Gagarina kort tid var ejer af store former. Selvfølgelig, mange mennesker elsker at diskutere dette emne, og hævder, at denne berømte og tynd pige ikke kan navngives. Men alle har bemærket, at efter fødslen af hendes søn på de ekstra kilo, hun har med succes formået at slippe af med. Dette faktum har ført til fremkomsten af en masse rygter og teorier om hendes vægttab metode. Men kost Polina Gagarina er ikke nogle hemmelige, hun ivrigt fortæller, hvordan var i stand til at ændre sin form.

Først og fremmest har sangeren aldrig været tilhænger af strenge restriktioner, så det er at tabe sig naturligt og nemt. Vigtig rolle i dette var, at hendes mor var en danser og ser altid efter sig selv. Hun var i stand til at indgyde i hendes datter dyrkelsen af sunde og sunde fødevarer. Så er Polina Gagarina kost baseret på, hvad der kan og bør spise kun de "rigtige" fødevarer. For eksempel, vegetabilske fødevarer og skaldyr vises altid i menuen Girls.

Men sødmen i alle former, fede og stegt mad - er permanente tabu. Selvfølgelig nogle mennesker tror, det er svært at leve med sådanne restriktioner nok, men hvis en sådan madkultur blev podet fra barndommen, betyder det ikke anledning til problemer. Vinderen af "Fabrikken for stjerner - 2" har nok fisk og skaldyr, en bred vifte af frugt og grøntsager for at føle sig i god form. Og det kan ikke vises i figuren: denne fødevare bidrager til vægttab. Og i betragtning af, at kosten Polina Gagarina er ikke tid, og det er hendes normale måde at spise, få ekstra vægt er det næsten umuligt.

Men stjernen ikke skjul på, at det er nogle gange nødvendigt at begrænse din kost, fordi det er en sådan tilgang kan give bedre resultater. For at bevare sin form behøver kun ikke at rette og varieret kost, men også forsøge at fjerne stivelsesholdige fødevarer, der gjorde Polina Gagarina. Kost dette er tilgængelig for alle. Sandt nok, ikke alle vil være i stand til at sætte dig selv på hvad at spise så har hele mit liv. Det er én ting at ændre din kost for en uge eller en måned, og den anden - at omstrukturere deres tænkning og elsker ordentlig ernæring. Hvis du ikke kan tage den rigtige mad som en del af dit liv, slippe af med de ekstra kilo vil være vanskeligt, vil de så gå væk, så kom tilbage.

Den første ting at være opmærksom på kvaliteten af produkterne på deres anvendelighed. Spis små måltider er bedre ikke at spise for meget, og bo efter et måltid en lille smule sulten. Et par minutter før signalet når hjernen, maven er fuld, og du vil ikke mærke til, hvor følelsen af sult forsvinder. I dette tilfælde behøver du ikke at begrænse dig selv. Gagarina kost betyder ikke sult eller hård tælle kalorier. Der lægges vægt på afbalanceret kost, der erstatter højt kalorieindhold fødevarer grøntsager eller frugt, opgiver hvidt brød og forskellige bagning. Må ikke gøre en undtagelse, og til ferien, men hvis du ikke kan nyde et stykke kage eller en del af salat med mayonnaise, så glem ikke også, at den vigtigste løfte om en smuk figur - ikke bare kost Polina Gagarina, men også den konstante bevægelse.