Hvordan til at hæve immunsystemet og ved hjælp af, hvad der er bedst at gøre

Hvad skal der tages hensyn til, før du rejser spørgsmålet om , hvordan man kan løfte immunitet? Mange, selvfølgelig, vil fortælle dig, at narkotika og urter. Overhovedet ikke ... Det vigtigste i denne sag - det er den rigtige måde at leve på. Lyder lidt snobbet, men tro mig, der er grund til dette. Immunitet - er en naturlig forsvar af kroppen. Han er ikke håndgribeligt, ligesom en arm eller et ben, er det ikke synligt. Og hvis det er nødvendigt, kan det ikke fungere, såsom appendix eller hjertet. Immuniteten kan let sammenlignes med sjælen. Som de gamle sagde, i et sundt legeme - sund sjæl (latin «Mens sana in corpore sano».). Hvad er det, hvis ikke anerkendelse af ovenstående?

Dvs. vitaminer, hæve immuniteten, naturligvis nødvendigt, af græs påkrævet, men det vigtigste er i vores hoved, i vores opfattelse af, hvad der sker. God stemning skaber en sund mental trang til at gøre godt, ønsket om at smile og nyde, hvad der sker, det hjælper (ved den måde, er dette blevet bevist af læger) ophævelse af immunitet. Det har længe set en banal ting, forbedrer den generelle tilstand af patienter, - god, positiv samtale.

Hvordan til at løfte immunitet endnu? Det er meget simpelt! Kombiner samtaler med vandreture i den friske luft. I øvrigt er dette blevet bevist af videnskabsfolk. Folk bruger det meste af deres tid i bilen og på kontoret, bliver syge oftere og er tilbøjelige til psykiske lidelser. Sæt biograf og bowlingbane gåtur i skoven med venner. Ikke kun en grill og bare flytte, trække vejret og nyde skønheden. Intet mere. Lær dine børn at dette er det vigtigt!

Hvordan til at løfte immunitet, hvis ovenstående ikke er nok? Tilføj selvtillid. Læger store børns kirurgisk center, ledende en større operation spædbørn anbefaler, at forældre ikke at tage deres børn syge. Vær sikker, siger de, at dine børn er sunde, ikke har brug for dem, "lisp" og ønske dem alt godt. Mærkeligt nok, men denne indstilling er gyldig, de børn, der tog for sig selv sådan et postulat forældre komme sig hurtigt.

I sidste ende, selvfølgelig, er at sige om ernæring, hvordan man kan hæve immunforsvaret uden den? Ja måde. Du skal spise helt, uden at erstatte de grøntsager og fisk sandwich fra supermarkedet. En person til at føle sig godt bør være nok. Alt dette giver os naturen. Nyd æbler og appelsiner, spise broccoli og selleri, drikke myntete og et afkog af Viburnum. Det er lækkert! Dette er nyttigt!

Hvilke produkter hæve immunforsvaret endnu? Rent vand og honning, æg og alle bælgfrugter, rødbeder, peberfrugter og granatæbler. Løg og hvidløg er i stand til meget, selv i små mængder. Glem ikke de nødder og krydderier (peber, kanel, gurkemeje, etc.)

Groft sagt, naturen - det er verdens største apotek, der kan tilbyde os en kur mod alle sygdomme, vigtigst, at bruge det dygtigt, og ikke at forsømme rådgivning fra læger.

Af den måde, denne liste er mest harmonisk blander sport. Ikke i den forstand en simpel styrketræning, men i den forstand konstant motion. Som i øvrigt kan erstattes af dans. Dette er en stor belastning på muskler og hæver stemningen perfekt.

Lev lykkeligt og fik syge!