SundhedSund kost

Hvor mange kalorier i Mandarin: en mono-kost og håndteringen af disse dage

Så det er forår, og i løbet af vinteren, mange har fået to eller fem ekstra pounds, godt, eller endda et fald slippe af med dem. Så vi tænker over, hvordan man kan tabe sig så hurtigt som muligt. Jeg vil gerne et par måneder af foråret mirakel at blive set, ikke kun på vægten. Sådan føler mæt, samtidig tabe?

På jagt efter velsmagende løsninger vender vi til frugt og grøntsager. Faktisk er det et godt alternativ til de fede retter. Hertil kommer, at mange frugt perfekt tilfredsstille lysten til at spise noget sødt. Og selv mono-kost på frugt stå lettere end mono-diæt til en fedtfattig hytteost. Carla Bruni siger om kost Mandarin - nemlig en mandarin per dag og intet andet. Selvfølgelig er dette ikke en diæt, men en måde at faste. Hvor mange kalorier i Mandarin? 40kkal per 100g. Fra en sådan kost en person med en svag vil vokse fedt yderligere. En af vægttab guruer om deres erfaringer oplevet sult effekt og hævder, at fasten - den bedste måde at tage på i vægt. Hvis du ikke er en model, anorektiske, som er i stand til at begrænse dig selv og ikke at spise, når sulten, bør du ikke eksperimentere på sig selv. Og derefter hver dag tusindvis af anorektiske skift i massevis til rækkerne bulimikov og kan ikke bo i deres overspisning. Derfor er et mandarin per dag - det er en usund ekstrem. Selvom autoritet hustruen til den franske præsident, er det bedste en af frugten ikke begrænset.

Men hvis du køber for din udledning dag og en halv kilo eller to, vil du ikke føle glubende sult. Selvfølgelig vide, hvor mange kalorier er i mandarin, er det let at beregne, at i den anbefalede mængde vores lille appelsin frugt vil 600-800kkal. Det er meget godt for den fastende dag. Men vi skal være meget forsigtige, citrusfrugter og i små doser - et allergen, og hvis du spiser en halv kilo, kan dagen være mig selv i spejlet ikke finde ud af. Derfor bør faste dage med citrus kun ske ved dem, der aldrig har været udsat for allergi. Og ikke købe et lager af frugt om ugen er nok - et par dage. Fordi mandarin mono-kost for mere end det ikke er nødvendigt at planlægge for tre dage. Efter alle disse vidunderlige frugter ingen protein, vil dine muskler ikke være i stand til at komme sig, og du vil miste et minimum af 30 g muskelvæv per dag, hvilket reducerer kroppens behov for energi. Så der vil have mindre at fedt er ikke udskydes.

Selvfølgelig, hvis du husker, hvor mange kalorier er i mandarin, kunne man tro, der er let og behagelig at tabe på disse frugter. Dog har tillid til en erfaren mand - for fjerde dag mono-kost, vil du begynde at føle sig syg fra mandariner. Derudover kan du tjene en forværring af gastritis, og du vil ikke bekymre sig om kalorier. I Mandarin for meget sure stoffer, så det bogstaveligt er ikke neutral for vores maver.

Selvfølgelig, hvis du ikke har planer om fastende dag , eller mono-kost på små orange frugter, vil alle disse negative effekter være. Hvor mange kalorier i en Mandarin? Kun 15-20 kalorier. Dette er ideelt, hvis du har spist for dagen en masse kalorier og dit budget ikke efterlade dig en masse alternativer. Maksimum kalorier du kan få fra en af frugten - 30kkal, og at meget store.

Så er Mandarin mono-kost kontraindiceret hos dem, der har maveproblemer, en tendens til allergiske reaktioner, manglende evne til at spise en lang én og samme. Men hvis du arrangerer en fastende dag, kan du komme til at mangle op til 1 kg vægt. Det er bare effekten kan ses på én gang, især hvis du er kommet til den udledning dag på baggrund af dehydrering. En dag spiser mandariner, og derefter meget sparsomt - usødet og fedtfattig mad, og kun en dag vil være i stand til at beundre effekten. Hvor mange kalorier i Mandarin? Lige så længe det er nødvendigt for en god stemning!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.