Hvor lang tid tog ikke sove?

Drømmen, selvfølgelig, vores ven, men nogle gange gjorde dette venskab er uhensigtsmæssig. Det sker ofte, at resten er en luksus. Når dette sker? Ja, når det læner en masse ting på én gang - uddannelse, arbejde, hobbyer og så videre. Nogle gange er det virkelig meget kan eneste, der kan begrænse dig selv at drømme opfyldt.

I morgen er det virkelig nemt at repræsentere, hvad der kommer til at sidde natten og arbejde? Hvad sker tættere på natten? Tættere på natten begynder at have os til at sove, men tanken er ikke om forretning. Ikke alle ved, hvor lang tid til at sove? Faktisk er der mange måder. På dem vil blive diskuteret nedenfor.

Hvor lang tid tog ikke sove?

Alt, hvad vi er organiseret individuelt. Nogle sove godt, andre et helt liv til at lide af søvnløshed. Hvor længe kan ikke sove? Det hele afhænger af de særlige kendetegn ved organismen. I virkeligheden, uden søvn, kan vi gøre en tilstrækkelig mængde af tid, men glem ikke, at kølvandet i flere dage i træk ikke bringer nogen sundhedsmæssig fordel. Er hvor længe en person ikke kan sove, også det afhænger af den position, hvor det er placeret, hvilke midler at undertrykke søvnighed nyder hvad hans generelle fysiske tilstand.

Generelt dog vi konstatere, at en voksen per dag er nødvendig for op til otte timers søvn. Hvis han ikke Dospey denne gang, så den næste dag, han ville føle søvnig, og han bliver nødt til at gå i seng tidligere end normalt. Med andre ord, ikke at sove i lang tid i den rigtige aften, en god nats søvn om morgenen. Ikke udelukket option med en stille time om eftermiddagen.

Måske den mest kendte middel mod søvn er kaffe. Hvor lang tid tog ikke sove? Gør dig selv en varm, stærk og altid meget søde drikke - resultatet vil overstige alle forventninger. Jeg vil gerne understrege den vigtige rolle, som sukker - bare en rigtig sød kaffe vil ikke sove hele natten, eller endnu længere.

Men overdrive det! Effekten, selvfølgelig, er god, men hjertet du sætte ham meget hurtigt. Også, glem ikke det faktum, at kaffe er noget af dette stof.

Hvor lang tid tog ikke sove? Du kan også rådgive og stærk sød te. Mange hævder, at det fungerer endnu bedre end kaffe. Af den måde, endda for stærk te ikke forveksle tanker.

Nogle mennesker forsøger at bestanden op på en søvnløs nat forskellige energidrikke. Den vigtigste ting, de ikke indeholder alkohol, på grund af denne sag, vil du før eller senere begynde at få søvnig.

Vi kan anbefale at spise chokolade. Start er det nødvendigt at bruge selv i de tidlige aften. Dette produkt vil juble op, træffe sådanne ideer, hæve tonen.

Må ikke spise for meget! Efter at have spist, vi straks begynde at falde i søvn. Faktum er, at i de øjeblikke, hvor maven er fuld af mad, blodet styrter til ham. Netledning i dette øjeblik udføres, er ikke nok.

bør ikke spise fed mad. Bedre snack end noget let. For eksempel, frugt og grøntsager.

I tilfælde, hvor drømmen vil være særlig stærkt angreb, gå rundt i lokalet, tramper, gøre øvelser, tryk fra gulvet, gøre et par squats. Den vigtigste opgave - at sprede blodet.

Fortsat vask i koldt vand. I de øjeblikke, hvor øjnene begynder at holde sammen meget stærkt, tage et koldt brusebad. Der er intet galt at tage det flere gange om natten.

Nogle mennesker vasker deres hænder op til albuen - en vej til en mærkelig, men de siger, at det virker.

Pas på, at rummet ikke bliver indelukket. ventilere Altid det. Tag en lille pause i branchen. På det tidspunkt, de ikke selv synes at gå i seng. Da det er muligt at op du ikke ønsker at.

Glem ikke, at efter en søvnløs nat, du har brug for en god nats søvn - den eneste måde at sætte sig selv i orden. lige i seng i flere dage anbefales ikke til nogen - kender foranstaltningen.