Mad og drikkevarerOpskrifter

Havregryn i mikrobølgeovnen: hurtig, enkel, varieret

De fleste mennesker anerkender behovet for og nytten af en fuld morgenmad, men det er ofte et kapløb eller en simpel uvilje mod at henvende sig til koge morgenen, det vigtigste måltid på snacks på flugt eller generelt i en kop kaffe med en cigaret. Som et resultat, folk får en masse problemer, der spænder fra den igangværende træghed på grund af en mangel på energi og slutter med kroniske sygdomme. For de dovne og travle mennesker en fantastisk måde at undgå sådanne problemer er havregryn i mikrobølgeovnen, som kombinerer nem tilberedning, lethed og utvivlsomme fordel.

Wonder grød

På berettigelsen af havregryn til morgenmad, kan du skrive en bog. Denne vidunderlige grød er lige så nyttig for den fulde kraft af mennesker og patienter, Dieters, for aktive sportsfolk og stillesiddende kontorelever, til små børn og voksne. Som en del af havregryn masser af nyttige elementer: vitaminer i komplekset B, A, E, phosphor, jern, magnesium, kalium og zink. Det er især nyttigt for børn i voksealderen. På grund af vævet og en særlig slim, der dannes under tilberedningen, havregryn pleje om det menneskelige fordøjelsessystem, Er det renset af toksiner og kuvertering væg af maven med en beskyttende film.

Hertil kommer, havregryn i en mikrobølgeovn kogt, giver kroppen komplekse kulhydrater, de indtages langsomt og fylde den menneskelige energi, der varer indtil middag. Havregryn er godt kombineres med forskellige produkter: frugt og bær, chokolade og ost, nødder og honning, marmelade og kondenseret mælk. Med korrekt kulinarisk fantasi denne grød kan spises på daglig basis, og dens smag vil ikke kede sig. Calorie havregryn er relativt lav, omkring tre hundrede kalorier per hundrede gram. Selvom det endelige tal afhænger af tilsætningsstoffer.

Havregryn på vandet

Hvis en person opretholder medicinsk kost eller tabe sig, han har brug for en sund og lavt kalorieindhold morgenmad. I dette tilfælde det bedste valg - grød af havregryn på vandet. I denne form, det indeholder færre kalorier og har kun den højeste helbredende virkning. For eksempel gastritis flager undertiden blot kogt vand, men også præ-formalet til den resulterende rod var mere gelatinøse og bedre indhyllet mave.

Havregryn i mikrobølgeovnen på vandet - en perfekt kost og forebyggende fad, det smager lidt bednovato let opvejes mangesidede sundhedsmæssige fordele. Især kan ingen mælk kompensere for en skefuld honning, tørret frugt eller en håndfuld andre tilsætningsstoffer, der vil gøre lækker grød, uden at reducere dets ernæringsmæssige egenskaber.

Havregryn grød af mælk

Mælk giver grød blød, cremet smag, men også tilføjer kalorier og fedt. Hver person, i henhold til diktat smag præference eller helbredstilstand, at prioriteten for ham bekendt med barndom duft af mælk eller en reduceret mængde af fedt og kalorier. Ganske populære kompromis: forberede grød i en blanding af vand og mælk, taget ligeligt.

Madlavning havregryn i mikrobølgeovn

Mikroovn hurtigt og uden besvær at forberede korn til morgenmad. Som opvasken kan være en livret, en særlig beholder til mikrobølgeovn eller en kop suppe, den vigtigste ting, der ikke var metal. Algoritmen er enkel:

1. Dæk i en skål havregryn. Vælg antallet af rent individuelle, til morgenmad bør være stram, men det anbefales ikke at spise for meget. Derfor er den optimale vægt bestemmes flager praksis og behov organismen. I mange opskrifter, er en halv kop korn anses tilstrækkelig del til en voksen eller to børn.

2. Tilsæt sukker, salt smag og en lang række tørre ingredienser efter eget skøn: rosiner, nødder, bananer.

3. Hæld flydende: mælk, vand eller en blanding deraf. Mængden af væske afhænger af typen af korn. Hercules, der har en tyk, frugtkoed flager, hældes i en mængde på 1: 3, dvs. en del af havregryn til tre dele flydende. Flager af "Ekstra" fyldes i et forhold på 1: 2 eller 1: 3, baseret på hvilken skålen skal indhente en konsistens i sidste ende. Tynde Fast food flager hældes med en hastighed på 1: 2.

4. Sæt ovnen på høj effekt og timer - 5 minutter. Cover fad eventuelt korn, forbereder i mikrobølgeovnen, skal du ikke løbe væk.

5. Tag den grød, tilsæt honning, smør og marmelade - valgfri.

Fordelene ved madlavning i mikrobølgeovn

Det er ligegyldigt, om havregrød mælk eller vand er kogt i en mikrobølgeovn er det opnås, selv dem end på pladen. Men ud over det, denne fremstillingsmetode har flere fordele.

- Hastighed. Om morgenen på hverdage er af særlig værdi. I et forsøg på at mere søvn, mange mennesker så, at gå på arbejde, tvunget til at febrilsk styrter mellem snesevis af sager. Havregryn i en mikrobølgeovn kræver ikke konstant overvågning og hurtig at tilberede. Det er nok til at blande ingredienserne og tænde for ovnen, med grød ikke engang nødt til at følge, og maskinen vil advare signal, når maden er klar.

- Easy. Hele forberedelse Processen består af elementære handlinger. Svært at lave en fejl, vil selv et barn mestrer det nemt. Derudover er der ingen grund til at bruge, og derefter vaske panden, korn kan spises fra den samme beholder, hvori de blev kogt.

- Variabilitet morgenmad. Poleret og enkel algoritme, kombineret med en endeløs række af tilsætningsstoffer til at gøre grød, kogt i mikrobølgeovnen, dagligt, nyttige, og vigtigst af alt - lækker ret.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.