Farve kost for vægttab. Kost og regler

Farve kost for vægttab er for nylig blevet populært med messen halvdelen af vores menneskelighed. Det faktum, at maden systemet virkelig giver dig mulighed for at slippe af med et par ekstra kilo uden større besvær. Hertil kommer, ifølge eksperter, det forbedrer humør og bidrager til at bekæmpe depression. Hvad er forskellen farvet kost for vægttab? Dette er, hvad vi beskriver i detaljer i denne artikel.

generelle oplysninger

Det skal bemærkes, at farven kost for vægttab varer kun en uge. Hvis i så kort periode, kan ikke opnå de ønskede resultater i omkring to uger, kan du gentage det. På den anden side, denne form for strømforsyning mener med en speciel diæt, hvor kroppen får alle de nødvendige næringsstoffer og sporstoffer, og dens mangfoldighed vil ikke tillade det, der kaldes en "pause".

Farve kost. menu

1. Begynd et nyt liv på mandag! På denne dag er det tilladt at spise kun hvide fødevarer. Denne kål, fedtfattig hytteost, kød, fjerkræ, æggehvider og kartofler. For de bedste resultater, lave mad til et par. For eksempel til morgenmad havregryn egnet til frokost - kylling med kål og middag at spise ost.
2. Rød tirsdag. Måske den mest "lækre" dag. Farve kost Kost anbefaler at spise røde bønner, druer, vin, tomater, peberfrugter, granatæbler. For at give maden en særlig krydret smag du kan tilføje en lille mængde af olivenolie.
3. Grøn miljø. I dette tilfælde kan du spise alt grønne grøntsager (agurk, broccoli, zucchini). Det er lidt en fastende dag. Drik grøn te, faktisk det hjælper med at rense kroppen og efterfølgende frigivelse af skadelige kolesterol.
4. Orange torsdag. Forbered dig laks med gulerødder dampet, vil middagen være en glimrende mulighed papaya eller mango, glem ikke om den meget nyttig havtorn marmelade. Vitaminizes deres kost af safter af gulerod eller andre orange frugter.
5. Lilla fredag. Her bør der lægges særlig vægt på frugt og bær udelukkende lilla (blomme, blåbær, solbær). Som for grøntsager, kan det betragtes som en behagelig middag bagt aubergine med basilikum. Det er bemærkelsesværdigt, at fruktose i frugt til rådighed, forbedrer hudens tilstand og normaliserer blodcirkulationen.
6. På lørdag, giver præference til gule nuancer. Det kan være æggeblommer, majs, abrikoser, honning, ost og æbler. Af alle disse ingredienser, kan du forberede lækre salater eller blot sende æbler med honning i ovnen og nyde denne usædvanlige dessert.
7. Farveløs søndag. Måske er dette en meget vanskelig dag, fordi det for
   hele dagen til at drikke kun ikke-kulsyreholdige mineralvand.

Farve kost. anmeldelser

Afslutningsvis skal det bemærkes, at ja er den magt ikke kun fremmer vægttab, men også forbedre arbejdet i hele kroppen helt. Du vil ikke være sulten, men på samme tid og sted vil ikke blive deprimeret på grund af de mange forskellige farver. Eksperter opmærksom på, at dagene kan ændres efter eget skøn, men på søndag (den syvende dag) altid kun tilladt mineralvand.