Den kost af børn på 1 år: kun nyttige produkter

Stort set alle mødre spørger sig selv om, hvad alder at begynde at indføre fast føde dit barn. For at barnet var sundt, nødvendig, naturlig og frisk mad. Hvis det er at spise rigtigt, så i fremtiden vil ikke have problemer med maven. Ellers kan det udvikle mavekatar, mavesår og andre lidelser over tid. Det er disse sygdomme opstår på grund af det faktum, at barnet spiser alt.

Det er meget vigtigt ikke at forlade din baby på en skridt, og ikke lade ham være i køkkenet. Efter ubehagelige misforståelser kan ske uden opsyn af forældrene.

Utvivlsomt, i de første øjeblikke i livet din baby den bedste mad for ham er det mors mælk. Efter alt, det indeholder alle de nødvendige vitaminer og mikronæringsstoffer det. I det tilfælde, hvor et barn nægter brystet, komme til hjælp for forældre til at modermælkserstatning. I dagens verden, en masse af dem.

Hvad skal spise børn?

Kosten af barnet bør variere efter måned. Så efterhånden barnet i første leveår, at tilbyde nye produkter. faktum er dog, at kosten bør indeholde masser af friske og naturlige mad. Nødvendigvis på menuen skal være til stede frugter og grøntsager, mælk grød og supper samt kød.

Vand eller sød kompot?

Med én stemme som svar på dette spørgsmål alle børnelæger vælge vand. Hvorfor? Den menneskelige krop er 90% væske. Det betyder, at vand - den vigtigste kilde til magt. For det at være nyttig, er det nødvendigt at håndtere det korrekt. Vand kan koges, passere gennem filteret, men i intet tilfælde ikke drikke det fra hanen. Den mest nyttige vand betragtes som silicium. Dets brug hjælper med at slippe af engelsk syge og anæmi. Men for at bruge det regelmæssigt i store mængder ikke kan. Gør dette vand er meget enkel: bægeret med almindeligt vand nødvendigt at tilføje silica sten, der sælges i ethvert apotek. Jo længere de er på den væske, vil mere nyttigt være det endelige produkt. Skal spise kun de øverste lag, og i bunden af resten skal kasseres.

Nu skal vi finde ud af, hvorfor børn ikke anbefales kompot. For det første, sødt det er forbudt for børn. For det andet, mange af børnene er der en vedhæftet fil til lækker. Efter alt, denne drik har en ejendommelig smag, som børn elsker. På grund af dette, i fremtiden kan støde på forskellige problemer.

Hvad du behøver at vide når du tilbereder mad

Så for at ikke kun gøre sund mad til din baby, men at lette arbejdet, er det bedst at få en damper eller multivarka. Her er et par anbefalinger til forberedelse af mad til de yngste medlemmer af familien:

1. Det er meget vigtigt, at produkternes næringsstoffer og fugt. Derfor bør frugt og grøntsager tilsættes kort før de færdigretter. Desuden bør de være kogt kun i beholdere af rustfrit stål eller aluminium.
2. Hvis du beslutter at koge kartofler, så må vi kun tage den nyeste. Det er ikke nødvendigt at holde det i koldt vand. På grund af dette vitamin reducerer værdien.
3. bør ikke være fint skåret grøntsager og kog dem kun på lav varme.
4. For at bevare vitamin C, er det nødvendigt at sænke frugt i en mængde varmt vand minimum.

Child menu i 2 måneder

Den kost af barnet 2 måneder inkluderer modermælkserstatning og modermælk. Denne magt kommer på foranledning af barnet. I denne alder, et barn sover næsten hele tiden. Han vågner op blot for at spise. Baby også vågen til vandbehandling.

børnemenu i 5 måneder

Hvis barnet i denne alder stadig er fuldt ammet, så den ekstra mad det er ikke påkrævet. Men der er tilfælde, hvor moderens mælk i en lille eller ingen. I en sådan situation uden fodring kan ikke gøre.

I denne alder, er børn tilladt følgende produkter:

1. Friskpresset juice af frugt og grøntsager med papirmasse og uden. Men det er umuligt at forberede saften fra citrusfrugter.
2. Revet på en fin rivejern æble.
3. Mashed frugt. For eksempel, banan + æble + pære. Alle komponenter skal rengøres og blandes. Du kan lave mad mosede sig selv eller købe dem i butikken.

Betragt et eksempel på kost, ernæring Baby 5 måneder:

• Morgenmad: modermælk eller mælk formel.
• Frokost: mælk + eller en blanding af 150 g frugtpuré.
• Frokost: mosede frugt eller saft (200 gram).
• Eftermiddagssnack: Modermælk eller formel + puré eller juice i en mængde på 50 gram.
• Middag: fodring på efterspørgslen.

I gennemsnit efter fem måneder, børnene er villige til at spise den nye mad. Lure børn under et år skal være forskellige.

Menu af seks barn

I denne alder, barnet bliver mere og mere nysgerrig. Han ønsker at prøve og røre ved alt. Især han ønsker at teste smagen og nye produkter.

På seks måneder bør barn i alderen menu inkluderer:

1. Naturlige safter. Egnede frugter som pære, æble, abrikos, fersken.
2. Mælk grød: for eksempel ris, majs, semulje, græskar.
3. Friske frugter. De kan knuses i en blender og tilsæt et par spiseskefulde fløde.
4. Kogte kartofler, græskar, gulerødder, squash, rødbeder. Af dem kan gøre en grøntsag puré.
5. Yoghurt eller hytteost. Calcium er nyttigt for børns knogler.

Her er et eksempel daglige kost af 6 måned gammel baby:

• 06:00 - modermælk.
• Frokost - frugtsaft + havregrød med æble.
• 14:00 - modermælk eller modermælkserstatning + kødsovs (50-100 g).
• Eftermiddagssnack - ost + børns saft.
• 18:00 - broccoli frugtpuré (150 g) + naturlig æblesaft.
• Den anden middag - modermælk eller modermælkserstatning.

Overvej et par puré opskrifter for børn halvårsresultat:

1. Skyl grundigt med 2-3 kartofler og ren. Skær roden mellemstore tern eller skiver og sætte i kog ved svag varme. Efter 20-25 minutter, fjern kartoflerne fra komfuret, hæld knust og kogt mælk.
2. Gulerødder, broccoli og andre grøntsager, kog og grind i en blender. En tyk puré. kan let fortyndes med vand, hvis det ønskes.

Barn i 7 måneder

Som vi ved, børn vokser op meget hurtigt. De har derfor øget, og behovet for mad. En syv-måneders barn kost suppleret med hver ny dag. Danner menuen, at alle de nødvendige babyprodukter fordeles omhyggeligt.

Det er vigtigt, at den vigtigste komponent i kosten var æggeblommen. At det har vitaminer B og A. Også i dette produkt indeholder fosfor, som positivt påvirker hele kroppen.

Vi tilbyder dig et vejledende kost 7-måneder gammel baby for dagen:

• 06:00 - modermælk eller modermælkserstatning.
• Frokost - Breast + eller en blanding af enhver mejeri korn (150 g) + ¼ æggeblomme.
• 14:00 - mosede grøntsager (170 g) + kødsovs (30 g) + frugtjuice.
• Eftermiddagste - eller af en blanding af modermælk + cookies (1 stk.).
• 18:00 - frugt sauce (70 g) + baby-kiks (1 stk.).
• Middag - modermælk eller modermælkserstatning.

Bemærk venligst, at antallet af børns produkter, som er ført modermælk kan reduceres.

I løbet af hele dagen barnet skal spise mere end 6 gange. Den kost af barnet 7 måneder, så rige, at han kan få nok af en lille mængde mad. Menuen kan tændes og forskellige vegetabilske supper. Den vigtigste ting, de er friske. Når mængden af forbrugt naturlig fodring mad til at være mindre end for flaske-.

Det så sker, at børnene er allergiske over for visse fødevarer. I dette tilfælde er det bedre at rådføre sig med din børnelæge.

Den kost af barnet 7 måneder, skal indeholde forskellige bouillon. Vi tilbyder dig en opskrift på en af de typer af retter.

Til fremstilling har vi brug for følgende produkter:

1. Shin kylling.
2. Friske revne gulerødder.
3. Dill.
4. Vandet koges.

Kød vask og kog. Klar bouillon bedre stamme gennem en sigte. Dette bør gøres for at fjerne overskydende fedt. Efter dette, lidt salt bouillon og de øvrige bestanddele tilsættes. Kog i 15 minutter.

Et barn på 9 måneder og hans magt

Ved de 9 måneder af barnets prøvet mange nye fødevarer. I denne alder forekomme efter en ændring i kosten:

1. Ændring færdigheder i brugen af fødevarer. I denne alder, er babysitting selv, så det skal lære at holde en ske.
2. Overskydende mængder af væske over fast føde. Barnet har allerede mindst 6 tænder. At udvikle tygge færdigheder, der kræves for at slibe maden mindre.

Vi lister de fødevarer, som bør indgå i kosten af 9-måneder gamle baby:

1. Fisk. Det bidrager til at styrke knoglerne. Bedre udnyttelse af kulmule, aborre, sej, torsk, da de indeholder mindre fedt.
2. Skaldyr med tilføjelse af kød eller fisk Frikadeller, kylling.
3. Kashi. Anses for nyttigt boghvede, ris, havregryn.
4. Hytteost, yoghurt.
5. Frugt og grøntsager.
6. Kød (oksekød, kalkun).

Vi tilbyder dig en prøve kost af barnet 9 måneder:

• 06:00 - modermælk eller modermælkserstatning.
• Frokost - grød (200 g) + frugtkød (50 g) æggeblomme + (¼).
• 14:00 - vegetabilsk bouillon eller kød (200 g) + kødsovs (50 g) + saft.
• 18:00 - ostemasse (50 g) + yoghurt (100 g) + mashed pærer og bananer (50 g) + kiks.
• Den anden middag - modermælk eller modermælkserstatning.

Sådan diversificere mad barn?

1. Tilbyder frugt og grøntsager i små stykker.
2. Den grød nødvendigt at tilføje en knivspids sukker og smør.
3. På 9 måneder, børnene har nok tænder. Så du skal ikke give op kød.

Den kost af et barn 9 måneder skal indeholde dampede grøntsager. Vi tilbyder dig en af de mest enkle opskrifter - ragout af grøntsager.

Til fremstilling du skal tage en kartoffel, gulerødder, kål og andre grøntsager, som du kan lide, samt 150 gram hakket kylling og lidt dild. Alle produkter er skåret og sat i en skål Multivarki. Set slukning funktion. I processen med tilberedning kan også være en smule salt.

Mad til børn 1 år

I det første år af livet barnet gør et stort gennembrud i ernæring. I løbet af denne tid lærer han smagen af en bred vifte af frugt, grøntsager og andre produkter. Modermælk eller en blanding af barnet bliver lidt. Han har et ønske om at tygge på noget, forsøge alt på "tand". Men forældre bør tage sig tid til at lære et barn til en voksen mad.

Bemærk, at i hvert fald er det umuligt at tilbyde barnet stegt og røget mad. Efter alt, børn mave er stadig meget svag. På grund af sådanne fødevarer kan have mavesmerter.

Det er værd at huske, at det er bedre at fodre din baby oftere, men små portioner.

Vi finder ud af, hvad du kan spise årigt barn. Den kost af børn inkluderer 1 år allerede nye produkter, der er beriget med vitaminer, kalcium og andre makro-elementer:

1. Mælk grød.
2. Brød. Bedst af alt hvede. Han børn absorberes bedre end rug.
3. Grøntsager.
4. Frugter (undtagelse - eksotisk).
5. Frugtsaft, frugtdrikke, gelé.
6. Kød. Det er en kilde til B-vitaminer samt protein og jern. Den knægt er allerede nu muligt at give oksekød, kalkun, svinekød (uden fedt), sprog, samt børns kødkonserves i særlige krukker.
7. Fiskeretter: supper, kødboller, kogt fisk. Sådanne fødevarer beriger barnets krop med fosfor, som er så nødvendig i denne alder.
8. Mejeriprodukter. For eksempel, hytteost, yoghurt, børn, yoghurt.

Betragt et groft menu for dagen:

• 06:00 - modermælk eller modermælkserstatning.
• Frokost - boghvede gryn (200 g) + frugtsaft + bolle med ost.
• 14:00 - oksekød bouillon med grøntsager + en skive brød + kompot.
• Eftermiddagssnack - frugtpuré (70 g) + saft + valgfri cookie.
• 18:00 - kartofler i enhver form + grøntsager + te.
• Den anden middag - modermælk eller modermælkserstatning for barnets anmodning.

Kosten børn 1 år må ikke indeholde søde og stivelsesholdige fødevarer. Mange unge mødre ofte forkælet børn chokolade og slik. Disse produkter er meget sundhedsskadelige og tænder. For det første kan du have en allergi, som er ledsaget af kraftig rødme i huden, kløe og udslæt. På dette stadium i livet er det nødvendigt at begrænse barnet i disse produkter. Sukker kan give, men også det er muligt at erstatte frugt: for eksempel æbler, ferskner, abrikoser og bananer. Kosten børn 1 år forældre skal vælges meget omhyggeligt. Efter ordentligt struktureret kost og velvalgte produkter vil give barnet sundhed i fordøjelsessystemet.

Overvej et par opskrifter, der er egnet årige knægt:

1. Steam koteletter. Til deres fremstilling skal rulle 150 g kød, tilføje fedtfattig hytteost (2 spiseskefulde), 1 æg og smør. Danne formen og dampet. De kan serveres med kartoffelmos.
2. Vegetabilske salat. Til fremstilling skal du tage de agurker, tomater, gulerødder. Alle ingredienser skal knuses på et rivejern. Dressing kan være et fedtfattigt creme fraiche eller olivenolie. Ikke nødvendigvis bruge den til at forberede en række grøntsager. Så for eksempel, kan føjes til salat og lidt kål og kogte kartofler.

Efter et år børnene allerede spiser 5 gange om dagen. Kosten børn 1 år omfattede mad, hvor en masse af protein: mælk, æg, mejeriprodukter og kødprodukter. Op til 1,5 år, alle måltider, supper, grøntsager kogt i lurvet formular. Før brug skal du ælte maden gaffel eller blender. Alle retter kan dampet, gryderet, eller blot at lave mad. I intet tilfælde ikke tilføje krydderier og svampe.

Hvad kendetegner den kost ernæring af børn efter et år?

1. Varieret mad, der omfatter proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og vitaminer.
2. Øge andelen af kødprodukter.
3. Flaskevand, frugtdrikke, frugtdrikke, svag te.
4. Mælkeprodukter: yoghurt, børns hytteost, yoghurt.
5. Forskellige typer brød.

Hvad du skal gøre for at barnet selv bedt om at få?

For det første, fade bør altid være til stede. Smukt dekoreret måltid distrahere ung knægt. Du kan for eksempel at lave en latterlig snude af de samme grøntsager.

For det andet, skæres store frugter. Efter alt, en del af barnets gummer er kløe på grund af brudt ud tænder.

En bemærkning til forældre

• Det er ikke nødvendigt at lære et barn til en voksen mad. Den gradvise overgang er bedst: først, flydende fødevarer, til 1 år, halvflydende, og efter et år vil børnene gerne vil tygge sig selv.
• Ingen grund til at lægge alle de produkter på bordet. Forvirret, barnet hentet alle i træk. Som et resultat, vil han blive forsynet med en dårlig mave.
• Fodre barnet står en række forskellige retter, hvis smag er forskellig på sin egen måde.
• For at tvinge et barn til at spise, ikke nødvendigvis bebrejde ham. Er det tilstrækkeligt med noget at fange. For eksempel købe et barn til at spise en kop og en tallerken med sjove dyr.
• Spis mad knægt skal bare sidder ved bordet. Det behøver ikke altid lykkes, men i de fleste tilfælde det skal gøres på den måde.
• Må ikke overfeed barnet. Bedre Færre, men mere ofte.
• Tving aldrig et barn til at spise. Hvis et barn ikke vil, og vender hovedet væk, er det nødvendigt at udskyde måltid til tiden. Han sikkert bare fodres, eller han har ingen humør.
• Kontroller friskhed af de indkøbte produkter. Vær sikker på at se på perioden og opbevaring implementering.
• Før tilberedning af mad, altid vaske dine hænder med sæbe og skylles grundigt med ingredienser.
• Tilladt at tale eller vise billeder i en bog, når de spiser.