Sport og FitnessVægttab

Citron kost

Hvis du overholder nyttige kostvaner, så kan citrondiet måske passe dig perfekt. Grundlaget for det er en citron, som som dietister har fundet ud af, er et glimrende middel til at tabe sig.

Citron er rig på citronsyre i store mængder, hvilket gør det muligt at fremskynde metabolismen og derved forvirre følelsen af sult. Takket være citronsyre er der en øget isolation af mavesaft, hvilket fører til bedre fordøjelse.

Pektin, indeholdt i en citronskive, gør det muligt at regulere sukkerniveauet i blodet. Og selvfølgelig er citronen rig på vitamin C, hvilket bidrager til styrkelsen af immuniteten.

Takket være citronen, blod og lymfekrenser , som igen normaliserer stofskiftet, og derfor slippe af med overskydende kilo.

Til dato er der flere muligheder for citron kost, hvorfra du kan vælge den mest egnede til dig. Lad os overveje nogle af dem.

Citron kost til Chonggu (klassisk)

American dietician Chong beviser, at citronsyre, der kommer i kontakt med fedtstoffer, er i stand til at neutralisere dem. Kost på vand med citron, foreslået af en diætist, varer 14 dage, hvor kosten forbliver den samme, men med et fald i mængden af sukker og mel.

På den første dag i kosten er det nødvendigt at fortynde saften af en citron med et glas vand.

På den anden dag fortynder du allerede saften af to citroner med to glas vand.

Så det bør fortsætte indtil den syvende dag, der stiger til henholdsvis seks citroner og briller vand.

På den syvende dag af de tre citroner pressede saft og skiltes i tre liter vand med tilsætning af en sked fuld honning.

Så fra den ottende dag til slutningen af kosten begynder reduktionen af citroner, der begynder med seks stykker.

Ifølge diætisten i 14 dage kan du miste omkring fem kilo.

Naturligvis er citrondiet til denne mulighed ret simpelt, billigt og kræver ikke nogen særlig kost. Det er kun at have tålmodighed for at indtage en stor mængde surt vand om dagen.

En-ugers citron kost

Denne kost er designet til 5-7 dage, hvor du skal drikke et glas koldt vand, fortyndet med citronsaft. Proceduren skal udføres hver morgen på tom mave og hver aften i stedet for middag. At være glad for overdreven forbrug af fedt og sukker med denne mulighed er heller ikke værd. En ret simpel og kortvarig kost har en mærkbar popularitet blandt dem, der ønsker at tabe sig, og resultaterne er ganske imponerende - op til 4 kg om ugen.

Nødhjælp

Citron kost er ikke kun i stand til at spare fra ekstra pund, men giver også mulighed for ikke at rekruttere nye. En sådan nødsituation kan anvendes i tilfælde af en kommende fest, hvor et rig måltid vil blive uundgåeligt. For at gøre dette er det nok at fortynde alle de samme citronsaft i et glas koldt vand og drikke til den planlagte fest. Du kan bruge denne variant af citrondiet op til 5 gange om ugen, men det skal huskes, at citronen kun er i stand til delvis at absorbere fedtstoffer, så det er ikke nødvendigt at overvære.

Dybest set har citron diæt anmeldelser positivt. Miste vægt er forholdsvis let, der er næsten ingen bøder af sult. Hvis du beslutter dig for at bringe dig selv i form ved hjælp af en citron kost, så vælg den mulighed, som du kan bringe den til slutningen. Populære blandt dem, der ønsker at tabe sig, nyder en uges lang diæt og, så at sige, en hurtig citron diæt. Det eneste du bør være opmærksom på med citron kost, så det er på emaljen af tænderne, hvorpå citronens saft er destruktiv. Efter hver drink af et glas vand med citron skylles munden med en opløsning af sodavand. Kontraindiceret citron diæt til mennesker med høj surhedsgrad af mavesaft. Ellers er der ingen særlige begrænsninger, så mange mennesker kan lide denne kost.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.