Udeladelse af livmoderen, øvelser for at styrke bækkenbund

livmoder prolaps rammer kvinder, har trådt fyrre år. Årsagen til sygdommen kan være svært arbejdskraft, medfører perineale tårer eller vagina. Unormal uterin afvigelse provokerer svækkelse af ledbånd, især i tilfælde af at bøje ryggen. Tonen i bækkenbundsmusklerne er afhængig af hormonelle niveauer og svækkelse efter overgangsalderen.

Konsekvenser er manifesteret sygdom af kredsløbslidelser i reproduktive system, lymfe flow i de stagnerende processer i kønsorganer. Med udviklingen af diagnosen for patienten klager over pollakisuri, urininkontinens, og smerte, forstoppelse og hæmorider udseende.

Massage reproduktive organer, specifikke øvelser er grundlaget for den konservative behandlingsforløb udpeget af gynækologer, hvis der er en livmoder prolaps. Øvelser rettet mod en gradvis styrkelse af musklerne, er bækkenbunden gulvtæppe. Før anbefales træning ikke at spise noget til maven forblev tom. At opnå den ønskede effekt er nødvendig for at indgå i en systematisk måde. Belastning kan øges så meget som muligt, hvis ikke umiddelbart muligt at udføre alle nævnte bevægelsesområde.

Øvelser for uterin prolaps

1. Forbered en særlig måtter. Rul ud af hendes rulle. I den første øvelse, den oprindelige position - liggende på ryggen. Valsen er placeret lige under balderne. Det er vigtigt, at ryggen var under bækkenet. Det er vigtigt, at du udfører bevægelsen, holde benet lige. Ifølge "ene" hold løft det ene ben op, vinkelret på gulvet. To - nederste del af ryggen. Tre - det andet ben løftes opad, vinkelret på gulvet. Fire - lænd. Og så - syv gange, hvis den godbid livmoder prolaps. Gymnastik udføres med en gennemsnitlig hastighed.

2. Det er vigtigt, at du udfører bevægelsen, holde dine ben rettede. Løft to ben, der danner gulvet 90 grader. Alternativt vinke to ben kaldes "saks". Øvelse til at gøre 1 minut.
3. Motion "cykel" styrker direkte mavemuskel, skrå ydre muskler i stammen, stammen interne skrå muskler og tværgående. Dette problem områder i diagnosen af uterin prolaps. Gymnastik udføres jævnt koordineret bevægelse af begge fødder, billedligt ligner cykling. To ben til at løfte og danner en 90 graders vinkel med gulvet. Bøj i knæ og hofte tur, nu ene og den anden gren. Hæl bevæger sig i en cirkel bane, som om kvinden træde i pedalerne. Så "go" 1 minut.
4. Trænings "Birch" gynækologer anbefale til problemer i at undfange et barn, til forebyggelse og behandling af prolaps af uterus. Gymnastik statisk repræsenterer et stativ på vingerne. "One" hold - rettede ben hæve sig over sig selv, danner med sin torso vinkel på 45 grader. På "to" - at hæve benene og hofter til at danne en 90 graders vinkel med gulvet. Hænder, med vægt på albuerne, holde kroppen. Tag en stærk position på vingerne, så stå ved i 10 sekunder, gradvist øge tiden. Det er vigtigt ikke at stå på halshvirvelsøjlen og tage hensyn til kontraindikationer til at udøve, såsom osteochondrose af thorax
5. Udgangsstilling - stå på alle fire. "One" hold tilbage forkrøppet op. "To" hold - ryggen til at bøje ned. Gentag syv gange.
6. Udgangsstilling - stå på alle fire. "One" hold - tage benet til rette. Så syv gange svinge udrettet ben op, på udkig efter maksimal amplitude fejer. Hold dig benet og gentag øvelsen til det andet ben.

Din læge kan anbefale iført en speciel bandage til uterin prolaps

Elastisk bælte, foretaget på grundlag af et bomuldsstof, stramt holde den svækkede bugvæg. Derved opnås et ønsket niveau af intra-abdominale tryk. Så det væsentlige begrænset til en patologisk forskydning af indre organer. Bandage købt på et apotek størrelse.