Tænk igen - Rygning er sundhedsskadelig!

Det faktum, at rygning er skadeligt for sundheden for mange artikler, lavet en masse rapporter og læse masse foredrag. Desuden anti-rygning handling uden undtagelse, læger, uanset retning af deres arbejde, alle de forskere involveret i forskning på området for den menneskelige anatomi. Hvorfor er der læger og forskere, næsten hver ryger er klar over skadeligheden af deres vaner og forstå konsekvenserne af rygning, men det fortsætter med at ødelægge din krop udsættes for ætsende og farlige røg.

Lad os prøve en gang til at forstå, hvad indskriften betyder er placeret, i henhold til kravene i loven, hver pakke cigaretter - "Rygning er sundhedsskadeligt", måske det ville hjælpe at gøre op med den dårlige vane en gang for alle.

Så hvad der forårsager rygning - 10 ting, der gør du tror:

1. I 90% af tilfældene af kræft forårsaget af lys er rygning!

2. Ganske ofte, en dårlig vane fører til tab af lemmer!

3. Rygning er en faktor, der bidrager til fremkomsten af onkologiske sygdomme, der påvirker organer som bugspytkirtlen, svælg, luftrør , og nogle andre!

4. I 80% af tilfældene af myokardieinfarkt, der fandt sted i en ung alder, årsagen er det er rygning!

5. Rygning forårsager forsnævring af blodkarrene!

6. Rygere er meget mere modtagelige for sygdomme såsom akutte luftvejsinfektioner, bronkitis, emfysem!

7. Rygning er en faktor, der forårsager ældning af huden, hvilket igen gør det rynket og tør!

8. Rygning forårsager huller i tænderne!

9. I kvinder at ryge ofte fører til inkontinens!

10. reproduktive funktion ryge kvinder udsat for en enorm fare for at blive usolgte!

Med alt dette Folk fortsætter med at ryge, ofte erkender, at afhængighed til at opgive de ikke er i stand til, i det mindste, uden nogen form for hjælp eller assistance af narkotika. Det er værd at bemærke, at de måder at stoppe med at ryge, til dato, udviklet en stor sort, hver har varierende grader af succes, men for en mand fast besluttet at gøre op med afhængighed og trække vejret dybt, for at finde en effektiv måde muligt. Det er ligegyldigt, om der er sådan en effektiv metode til at komme af tobaksafhængighed hypnose, laserterapi eller akupunktur. Måske vil det være en særlig tyggegummi eller plastre. Det vigtigste er ønsket om at sætte en stopper for rygeren med cigaretter én gang for alle, anerkendelse af det faktum, at rygning er sundhedsskadeligt, hans forsætlig beslutning og tillid til at stoppe med at ryge, der sker - en 99% succesrate.

De mennesker, der holder op med at ryge, på trods af ovenstående, så længe dette ikke er muligt, er det nødvendigt at minimere virkningerne af rygning på kroppen. Dette vil hjælpe de følgende anbefalinger. Desuden kan de være nyttige for dem, der er nødt til at være "passiv" ryger, det vil sige at leve eller arbejde i nærheden af mennesker rygning.

Så det første. Rygning dræber vitamin C. For at gøre op kroppen af hans behov for at forbruge en tilstrækkelig mængde af frugt og grøntsager, der indeholder det. Desuden vil ingen skade være modtagelse af ascorbinsyre - kunstig C-vitamin i en mængde 1gramm per dag.

Anden. Ryger er nødvendigt at styrke slimhinderne i forskellige organer, især lungerne. Dette er muligt gennem modtagelse af gulerod saft, som indeholder beta-caroten, som igen behandles af leveren til vitamin A.

Tredje. Ud over at vitamin A let tiltrængte vitamin E og B1, samt mineralet selen. Hver af disse forbindelser indeholdt i bønner spirede hvede.

Fjerde. Det bør forsøge at undgå for fedtholdige fødevarer, som følge af, at sådanne produkter forringes absorptionen af biologisk aktive stoffer. Man må heller ikke misbruge alkohol - Hvidvin i stand til yderligere læsning krop, som i kombination med rygning fører til hurtig dens nedbrydning.

Femte. jævnligt er nødvendigt at genopbygge tabet af vitaminer til at gennemføre et intensivt forløb af vitaminer - mindst 3 gange om året.

Afslutningsvis vil jeg igen minde om, at rygning er sundhedsskadeligt, og at sundhed er kun i hænderne på en mand!