Syre og basiske fødevarer: Liste

Menneskeheden har markant ændret deres kost i det seneste årti. Dette er i høj grad påvirket helbred. Syre og alkaliske produkter anvendes uregelmæssigt, og dette fører til mange problemer, forskellige sygdomme: reduceret immunitet, er nyresten dannes, hvilket øger risikoen for maligne tumorer. Eliminer de dårligdomme og genskabe den naturlige balance i basiske fødevarer vil hjælpe. Den korrekte kombination af ingredienser i kosten undgår risikoen for sygdomme. Så hvad rolle spilles af den syre-base balance i kroppen, og hvordan man definerer en produktgruppe?

Syre-base balance i kroppen, produkter

Hvert stof har sin pH, hvilket indikerer, at mellem de negative og positive ioner ændrer den elektriske modstand. En gruppe af et alkalisk miljø, den anden - syren. For denne indikator blev foretaget af forskere konventionel nummer. Neutral medium har en pH-niveau svarende til 7. Hvis der er et skift i mindre side, det er et spørgsmål om oxidation, ændrer sig i en stor måde - på alkalisk.

Den menneskelige krop er betragtes som optimale alkali niveau med karakteren 7,4. Grænsen for den laveste indeks - 7,36. Når det kommer til at forbedre, er den ultimative tal anses for at være 7,44. I alle andre tilfælde vil det allerede gå på de patologiske forandringer. På mange måder er disse tal afhænger af, hvilken form for sure og basiske fødevarer, du spiser, efter at være opdelt i molekyler, de ændrer det interne miljø.

I de fleste tilfælde, syntetiseret under stofskiftet (mælkesyre, urinsyre), når de indgår en kemisk reaktion med alkali lymfe, blod, galde neutralisation forekommer. Men hvis strømmen har overvægt af syre-genprodukter, vores krop kan ikke klare alle kommende syrer. I sådanne tilfælde forekommer de ubehagelige symptomer: hovedpine, træthed, anoreksi, nedsat appetit, hyperaciditet, nervøse spændinger, søvnløshed.

Årsager til knogleskørhed

På grund af forekomsten af blod syreindhold kan have andre uønskede virkninger. Natrium legeme anvendes som en buffer til at støtte homeostase og returnere faktor surt pH til et normalt niveau. Som et resultat, kan reserverne være opbrugt. Hvis natrium ikke er i stand til at bufre syren påløbne, kroppen som det andet egen buffer anvender calcium. Han begynder at sive ud af de tænder, knogler, hvis det kommer til magten utilstrækkelig. Knogler derefter bliver svage, skør, porøs. Inden for medicin, er denne tilstand, der kaldes osteoporose.

Hvis syre- og alkaliske produkter anvendes uregelmæssigt, er der en stigning af surhed, er det - en unormal tilstand. Processerne på aldring og accelereret degeneration organisme. Giftige stoffer i den menneskelige krop er i syreform. du har brug for at spise flere basiske fødevarer i naturen for at opretholde og forbedre deres helbred.

Bedre balance, sundhedsmæssige virkninger

Når kroppen er forsuring, næsten alle lidelser om han ventede på dette, og begynde at overvinde vores krop. Forkert kost, som vi praktiserer i årevis, selvsikker starten fra hver celle for at dræne livsenergi. Syre og basiske fødevarer bør indtages på en afbalanceret. Hvis syren hersker, neutraliserer alkali, kan følgende virkninger:

• Menneskets skelet lider.
• Kroppen bruger alle reserver til at producere alkalisering. Når dette er frigivet calcium og magnesium. Mineraler udvaskes fra knoglerne, osteoporose opstår.
• Hjerne, modtager et signal af mangel på calcium, øger mængden af blod. Men som regel, han ikke vender tilbage til knoglen, og samle sig på overflader i galdeblæren, nyrerne. Dermed de sygdomme, såsom polycystisk cyster, godartede tumorer i brystet.
• Går grå stær, grå stær.
• Progression af cardiovaskulær sygdom.
• Ændring af sammensætningen af blodet, er der risiko for kræft.
• Permanent acidose derfor skjoldbruskkirtel hypofunktion, søvnløshed, angst, hævelse, lavt blodtryk.
• Forsuring udløser i en ung alder kronisk træthed, muskelsmerter.
• Er ødelæggelsen af tandemaljen.
• Slows stofskifte, fremskynde modningen.
• Ude af drift organer, enzymer reducere dets effektivitet.

Hvis du normalisere din basisk balance, vil sygdommen blive reduceret. Eliminer fra din kost sure produkter overhovedet - vil ikke fungere, men du har brug for at holde styr på deres antal og være sikker på at spise basiske fødevarer.

Teorien om kræft

Syre-base balance af produkterne er meget vigtigt for vores krop. Det er blevet bevist af forskere, at de sure fødevarer i nemerenoe nummer forværre risikoen for kræft og strøm. I 1932, Otto Warburg fandt tilsyneladende afhængighed af cancer fra syrebehandlingen af kroppen. Cancerceller er levedygtige kun i et surt miljø, hvor pH er under 7. Hvis alkaliseringen forekommer pH stiger, så efter 3 Chasa patogene elementer begynder at dø.

Nogle forskere, trods protester fra traditionel medicin, fremsatte den version, der kan helbredes ved alkalisk kræft. Produkter med en alkalisk reaktion, kan reducere sandsynligheden for tumortilbagefald og endog reducere risikoen for cancerceller.

Lederne i den anvendte alkali balance. TOP-7

Vi præsenterer nedenfor en liste over fødevarer, der betragtes som ledere i alkalisk balance. Mange undrer sig: citron - alkalisk eller surt produkt?

• Citron. På trods af sin sure smag, det er leder af alle, der har en basisk reaktion. Nogle fortalere for ikke-traditionelle behandlingsmetoder mener, at dette Citrus 10 tusinde gange stærkere end kemoterapi. Som Ayurveda siger, at bruge frisk juice af dette produkt, eller spise en citron om dagen, kan du slippe af med nogen sygdom. Sukker i dette tilfælde kan ikke tilføjes!
• Grønne. Persille, dild, salat, porrer, ikke kun mætte kroppen med en bred vifte af vitaminer, mineraler og antioxidanter, men også for at genoprette den alkaliske balance.
• Rodfrugter. Majroe, radise, peberrod, gulerødder, turnips, rødbeder stand til at justere fordøjelsesprocessen og neutralisere surheden.
• Agurker og selleri. De fleste basiske fødevarer.
• Hvidløg. Det har anti-fungal, anti-bakterielle egenskaber og hjælper med at støtte immunforsvaret, genoprette base balance.
• Korsblomstrede - Rosenkål blomkål broccoli en kål,,,.
• Avocado - en kilde til aminosyrer og vitaminer. Leder i fedtsyreindhold i vegetabilsk oprindelse.

Må ikke du ønsker at vide, hvad en alvorlig sygdom? Spis frisk hver dag mindst et af disse produkter, og din base balance er normalt.

yoga

Syre-base balance af fødevarer i lang tid fastholdt i yoga har været i mange år. For sure fødevarer de omfatter alle animalske mange korn, bælgfrugter, ost, hytteost. For alkaliske produkter Yoga klassificerer frugt, grøntsager, nødder, mange, grønne, yoghurt, yoghurt og mælk.

I Europa mere end hundrede år siden, den første gang, det henledte den tyske videnskabsmand Berg. Han beviste, at den alkaliske balance i kroppen opnås ved den korrekte udvælgelse af fødevarer. Sådan anbefale yoga for en dag på en af de sure fødevarer bør være mindst to stykker alkalisk. Folk har en sund indre miljø er basisk, det giver mulighed for at leve ret, giver lang levetid og styrke, reducerer behovet for protein. Dvælende forsuring fører til for tidlig senilitet og bærer sygdommen.

alkalisk kost

Hvilke produkter er basisk og som er syre, se listen nedenfor. Behandle begrebet en alkalisk kost, som anvendes til normalisering af vægt. Hvis en person bruger et overskud på sure fødevarer, kroppen "forsuret" egenskab. Der er således en lang række sygdomme, er det ofte fører til knogleskørhed og kræft. Det bidrager til forsuring og fedme. Hvad er forholdet mellem overvægt og forsuring? Det faktum, at syren overskydende lagres i kropsfedt, fald i dette tilfælde de ikke kan, kroppen vogter sin "reserver" syre. At føre en vellykket bekæmpelse af forsuring af kropsfedt, er det nødvendigt at tænke på den alkaliske kost kan hjælpe korrekte produkter. Vi præsenterer en liste af alkaliske og sure fødevarer, studere som du vil være i stand til at balancere din kost. Fastholdelsen af en alkalisk kost, kan du på kort tid at tabe sig og genvinde deres helbred.

basiske fødevarer

I betragtning af den liste over alkaliske og sure produkter, først opmærksom først. De er overbasebehandles, sredneschelochnye, lav alkalisk og meget lav alkalisk.

Overbasebehandles produkter:

• Citroner.
• Bagepulver.
• Chlorella.
• Røde alger.
• Lime.
• Linser.
• Alkalisk mineralvand.
• Løg.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Græskarkerner.
• Ananas.
• Tang.
• Havsalt.
• Søde kartofler.
• Spirulina.
• Grøntsagssaft.
• mandarin
• Vandmelon.

Sredneschelochnye produkter:

• Abrikoser.
• Æbler.
• Arugula.
• Broccoli.
• Asparges.
• Gulerødder.
• Cantaloupe.
• Cashew.
• Orange.
• Chestnut.
• Hvidløg.
• Cikorie.
• Frisk ingefær.
• Ginseng te.
• Grapefrugt.
• Grønne.
• Pine honning.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kålrabi.
• Melasse.
• Mango.
• Sennep greens.
• Pasternak.
• Oliven.
• Hindbær.
• Roer.
• Sojasovs.
• Sort peber.

Lav basiske fødevarer:

• Mandler.
• Æble cider eddike.
• Sour æbler.
• Avocado.
• Artiskokker.
• Blackberry.
• Peberfrugt.
• Blomkål, kål.
• Kylling æg.
• Vagtelæg.
• Ginseng.
• Aubergine.
• Med.
• Svampe.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Græskar.
• Kartofler.
• Hjemmelavet pickles.
• Rutabaga.
• Sake.
• Ris sirup.
• sesamfrø.

Meget lave basiske fødevarer:

• Bananer.
• Roer.
• Avocado olie.
• Rosenkål.
• Blåbær.
• Selleri.
• Agurk.
• Kokosolie.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• Linolie.
• Druer.
• Havre.
• Olivenolie.
• Rosiner.
• Jordbær.
• Zucchini.
• Solsikkefrø.
• Vilde ris.
• Majroe.

Det skal bemærkes, at sort te, instant kaffe og alkohol hører til gruppen af sure fødevarer, men for dem, der er interesseret i: Kaffe - alkalisk eller surt produkt, yder et væsentligt punkt - hører naturligt kaffe til de alkaliske produkter.

stærkt sure fødevarer

Sure fødevarer i kroppen skaber et surt miljø, og uanset hvad de har smag. Nu overvejer listen over alkaliske og sure produkter, specielt fremhæve den anden gruppe.

• Brød.
• Oksekød.
• Øl.
• Cocoa.
• Brunt sukker.
• Hvedemel.
• Bomuldsfrøolie.
• frugtsaft.
• Humle.
• Stegte fødevarer.
• Hasselnød.
• Is.
• Syltetøj og gelé.
• Industrielle marinader.
• Seafood.
• Sukker.
• Salt.
• Vin.
• Eddike.
• Valnødder.
• Yoghurt sød.

Srednekislotnye produkter

• Byg.
• Chestnut olie.
• Bjørn kød.
• Kasein.
• Kylling.
• Curd.
• Majs.
• Cranberry.
• Fruktose.
• Æggehvide.
• Kikærter.
• Pasteuriseret honning.
• Grønne ærter.
• Sennep.
• Ketchup.
• Mysli.
• Palmeolie.
• Pasta.
• Bagning.
• Pistachio.
• Peanuts.
• Granatæble.
• Svinekød.
• Popcorn.
• Rye.
• Kalvekød.
• Soja mælk.

fødevarer med lavt syreindhold

• Bønner.
• Vodka.
• Mandelolie.
• Boghvede.
• Sort te.
• Komælk.
• Gedemælk.
• Gus.
• Spil.
• Lamb.
• Dræn.
• Mælk.
• Krebs.
• Tomater.
• Tyrkiet.
• Hvede.
• Vanilla.
• Hvide ris.

Meget fødevarer med lavt syreindhold:

• Amaranth.
• Brune ris.
• Rapsolie.
• Smør.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Fisk.
• Fig.
• Gelatine.
• Indmad.
• Hirse.
• Solsikkeolie.
• Rabarber.
• Zucchini.
• Vilde ænder.