Hjem og familieBørn

Power-årige barn: hvordan, hvornår og hvad at fodre

År - et vendepunkt, ikke kun mentalt, men også den fysiologiske udvikling af barnet. Og for at uden alt for meget besvær at gå igennem denne periode, bør du ordentligt organisere mad årige barn, så glem ikke, hvordan på regimet og på diæt. I dette tilfælde vil enkle regler hjælpe, som vil blive beskrevet nedenfor.

Kost årigt barn

Enhver mor, der er sygepleje hendes barn, kender den grundlæggende regel, som anbefales at følge både læger og konsulenter på amning - "power on demand". Efter at overvinde den første dag i fødsel, bør det væsentligt rettet. Så er det nødvendigt at forlade de fem vigtigste måltider.

Om betydningen af morgenmad Meget er blevet skrevet. Det gælder børn, herunder dem, der er et år gamle. Dette måltid bør der ikke dannes senest en time efter opvågning.

Frokost. Hvis et barn sover i løbet af dagen to gange, så barnet bør tilbyde frokost mellem perioder med en hviledag. Hvis det lille barn allerede var flyttet videre til en drøm, som regel er den anden vigtigste måltid udført i en halv time før.

Eftermiddagssnack anbefales altid efter søvn. Men middag kan kombineres med den sædvanlige tid til familien. Før nattesøvn, kan du også tilbyde dit barn et mejeriprodukt.

Den sidste bemærkning om, hvordan man arrangerer kosten årige barn, er en væsentlig regel. Det bør fastsættes på en sådan måde, at det falder sammen med den biologiske rytme baby på klart fast fodring timer. Specialisterne opmærksom på, at afvigelser er mulige, men ikke mere end en halv time.

Kost årigt barn

Hvad at fodre din baby, forældre beslutter sammen med børnelæge. Imidlertid bør årige barns kost omfatte en forpligtelse til 5 fødevaregrupper: mælkeprodukter, kød, korn og korn, grøntsager og frugter, desserter.

Barnet vokser op, og til sin fulde udvikling kræver mejeriprodukter, herunder mejeri. Og fordi kost årige babymad stadig indeholder mælk. Dette kan være en bryst, og erstatninger - tilpasset modermælkserstatning eller animalsk mælk (ko eller ged). Desuden skal det administreres hytteost, yoghurt, ymer, creme fraiche ikke mere end 15% fedt, ost og smør.

"Kødprodukter" gruppe kun betinget navngivet, så. I det, ud over at kød fra dyr og fugle, fisk og æg er inkluderet. Det menes, at barnet skal have daglig et af disse produkter. Men de bør veksle, og hvis dagen kombineres mindst to grupper af kødprodukter, at en del af hver af dem er halveret. Så en dag et barn kan spise ikke mere end fire gram fisk og kød ikke mere end halvfjerds. Æg skal "ødelægge" din baby ikke mere end en gang om ugen.

Gruppe "korn og korn" er velkendt for børn og deres forældre på første fodring. Det er fortsat også i menuen efter år. Det er bedst at tilbyde barnet grød under morgenmad eller aftensmad, men den daglige dosis bør ikke overstige en fjerdedel af et kilo. Det skal bemærkes, at fortrolighed med hirse og byg gryn er bedre at udskyde indtil en alder af tre år.

"Frugt og grøntsager" gruppe kan indgå i næsten hvert måltid. Hver dag et barn er forpligtet til at forbruge omkring 150 gram grøntsager og 120 gram frugt. Især nyttigt for organismen barnet disse fødevarer rå. Og det er ikke kun om de gavnlige virkninger på tarmfunktionen og bevarelse af vitaminer. Hårdt, de underviser barnet at tygge, og ifølge tandlæger, godt påvirke dannelsen af udseendet af tænderne. Den endelige råd om denne gruppe: i barnets menu bør omfatte frugt og grønt kun i sæsonen.

"Sweetness" gruppe - diskuteres ikke kun læger, men også forældre tema. Men hvis det blev besluttet at medtage dem i barnets kost, bør det erindres, at den første kan være en dessert frugtsalat. Fra en alder af halvandet år til det "tilsluttet" kager af gærdej og ost desserter. Du kan også tilbyde slik, som er baseret på frugtpuré (frugt gelé, skumfidus eller slik).

Husk på, at mad årigt barn bør ændres. Samtidig med indførelsen af nye kurser forældre har pligt til at overvåge, som før, svaret på det foreslåede produkt. I tilfælde af negative manifestationer i den nødvendige tid til at bringe det fra menuen og barnet noget tid at komme tilbage til det.

reglerne ovenfor, gælder kun for børn, fysiologiske og mentale udvikling er ikke af bekymring. Hvis barnet har et problem, hvis løsning kræver medicinsk intervention et år af et barns kost bør koordineres med den behandlende læge.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.