Polenta med amning: recepter, fordele og ulemper

Med fødslen af barnet bekymrer kun stiger i hver mor. Hver dag er der tusindvis af spørgsmål: hvordan man korrekt pleje, bade, kjole, foder. På spørgsmålet om fodring bør behandles seriøst. For barnet fik god ernæring med modermælk, bør hans mors menu være afbalanceret og varieret.

Det vil sige, den indeholder alle de nødvendige forsyning af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er nødvendige for korrekt vækst og udvikling.

Ernæring i de første måneder

Nyfødt fordøjelsessystem er stadig under udvikling, uvant mad i moderens kost kan udløse allergi og forskellige lidelser. Selv almindelig majs grød gennem amning passer ikke alle. Det er derfor, i de første måneder af den anbefalede kost og strengt begrænset sæt af produkter. Fra omkring en alder af tre, kan du gradvist vende tilbage til en velkendt mad.

Men det betyder ikke, at der nu absolut alt. Ikke noget skarp, røget, saltet. Også et minimum af konserveringsmidler og produkter, der forårsager gæring i tarmen. Spise frugt og grønt er mulig, men kun efter varmebehandlingen, og i små mængder. Indførelse af en ny produkt, bør det observere barnets reaktion til kroppen. Hvis alt er OK, kan du fortsætte det der, hvis ikke eliminere et stykke tid.

Kan eller ikke?

Desværre kan nogle fødevarer forårsage allergi, kolik og andre ubehagelige symptomer hos den nyfødte. mødre oplever ofte, der kan spises, og hvad der ikke kan. De er ikke interesseret i sjældne og eksotiske frugter, og de sædvanlige, kender alle fra barndommen produkter. For eksempel, hvad enten majsgrød mens ammer? Dette spørgsmål kan ikke besvares entydigt. Det hele afhænger af de individuelle karakteristika hos barnet, dets alder og metoden til madlavning. Efter alt, selv en velkendte for os fødevarer kan indledningsvis ikke opfattes af kroppen en lille mand. I de første måneder af livet behøver ikke at eksperimentere. Det er bedre at vente, indtil krummen er lidt ældre.

Hvor nyttig grød

Som det er kendt, korn måltider - en af de få, der kan indgå i menuen umiddelbart efter fødslen. De hjælper kroppen til at komme sig, giver en masse energi, forbedre fordøjelsessystemet og tarme, med til at tabe sig.

Det er bevist, at majs grød amning er meget nyttigt. Efter alt, den indeholder mange nyttige stoffer, såsom:

• Vitamin A - fremmer regenerering af væv, er involveret i metaboliske processer, er afgørende for normal drift af skjoldbruskkirtlen, har gavnlige virkninger på synet.
• B-vitaminer er involveret i metaboliske processer, forbedre fordøjelsessystemet, styrke væggene i blodkarrene, normaliserer aktiviteten af hjertet, der er involveret i cellulære stofskifte, forbedrer mentale ydeevne, forbedre hukommelsen, være med til at håndtere stress, normaliserer søvn, er ansvarlig for den skønhed og negle vækst, hår, fornyelse af hudceller. Her er nogle gode resultater giver majs grød gennem amning. Men rolig og hvilede mor - et løfte om normal vækst, udvikling og godt humør af barnet.
• Vitamin E - en kraftfuld antioxidant, fremmer fjernelse af toksiner fra kroppen, sikrer normale funktion af det reproduktive system, normaliserer nyrerne, fjerner overskydende væske, forhindrer træthed.
• Jern er involveret i blod, forhindrer anæmi, eliminerer cholesterol, forhindrer træthed, forbedrer hudens tone.
• Kalium normaliserer stofskiftet, støtter den normale funktion af hjertet, normaliserer blodtrykket, held bekæmper hævelser, leverer ilt til hjernen, tilfører styrke, øger udholdenhed under træning.

Det er en anden plus til fordel for majs grød, hvor nyttigt amning.

Magnesium øger kroppens energi potentiale, kæmper med stress, depression, normaliserer søvn, toner, lindrer, forhindrer allergiske reaktioner.

Selvfølgelig er dette er ikke en udtømmende liste. Præparatet indbefatter også majs selen, zink, fosfor, svovl, natrium, jod, calcium, natrium, kobber og andre nødvendige komponenter voksende organisme.

Myter om kolik

Fejlagtigt troede, at majs grød amning forårsager kolik. Tværtimod, takket være det høje indhold af aktive bestanddele i kornkerner er udkoblede gæringsprocesser i tarmen. Dens anvendelse er angivet i enterocolitis hos spædbørn. Ifølge børnelæger, må det nødvendigvis være i kosten af ammende mødre. Hertil kommer, på grund af det høje indhold af fiber, majs grød mens fodring en god effekt på tarmperistaltikken, fjerner giftstoffer og hjælper hurtigere helbredelse efter graviditet og fødsel.

Kontraindikationer

På trods af en række nyttige egenskaber, kan majs grød under amning forårsage forstoppelse i din baby. Til dette resulterer i et højt indhold af stivelse. Derfor indtaste krydset bør være gradvis, omhyggeligt se reaktionen fra barnets krop.

Tilbøjelighed til allergi hos spædbørn skal også tages i betragtning ved udarbejdelsen af en daglig menu, en ung mor. Fordi caroten, der findes i majs grød, kan undertiden give en negativ reaktion. I dette tilfælde fra brugen af dette produkt bør være på tide at undlade at stemme.

Ligesom andre kornprodukter, indeholder majsgluten. Spædbørn med denne komponent intolerance majs vælling amning kontraindiceret. Som enhver anden. Lav menuen i dette tilfælde kun efter samråd med din læge. Det er også muligt brug friske majs, søde pinde og flager.

Hvis du har bør også undgås problemer med fordøjelsessystemet af barnet fra sådanne korn.

forberede sig ordentligt

Den første gang majs grød amning i unge mødre menu bør være til stede nødvendigvis. Men det er nødvendigt at forberede sig ordentligt. I denne periode, bør begrænse brugen af salt og sukker, fjern krydderier, saucer og diverse konserveringsmidler. Korn skal vælge kvalitet, skal du huske at tage hensyn til de udløbsdatoer. Kog bedre på vandet.

For at forberede grød vi har brug for:

• 0,5 liter vand;
• halv kop majsgryn;
• salt, sukker efter smag;
• fedtfattig yoghurt eller smør til tankning.

Gryn skylles grundigt under rindende vand, fyldes med vand, prisolit og lad det simre under omrøring for at undgå klumper dannet. Hvis det ønskes, kan det færdige fad blive opkrævet med olie og sukker.

Alternativt sådan et rod, kan du hælde den kylling bouillon, tilsæt finthakket dild. Men retten skal ikke være fed. Husk knægt!

Til morgenmad, majs grød går godt med bagte æbler og rosiner. Du kan tilføje nødder og svesker.

Hvor lækker

berørte om at være overvægtig Ofte unge mødre. Rekrutteret under graviditet kilo forsvinder langsomt, og atletisk træning er ikke tilgængelig for alle. I dette tilfælde, vil bidrage til at skabe balance i menuen. Korn fad, ved den måde, også bidrager til vægttab. Især nyttig majs grød gennem amning. Anmeldelser af mange mødre bevise, at det lavt kalorieindhold, og dens regelmæssig indtagelse fremmer vægttab og hjælper til hurtigt at genvinde den gamle form uden større besvær.

Det vigtigste er at tilberede det uden alle mulige saucer, ikke steger, og som et supplement tilgang kogt kylling eller oksekød med dampede grøntsager. De gør bedre for et par, eller i en gryde i egen saft. Til dessert, er det muligt at tilføje en smule rosiner eller tørrede abrikoser. Prøv det! Der er mange muligheder, foruden, det er virkelig lækkert!