Pol Ueyd: biografi, bøger

Pol Ueyd - forfatter til uddannelsessystemet, grundlaget for som går tilbage til oldtiden. Så vores forfædre praktiseres, når der blev specielt udstyret motionsrum med forskellige former for udstyr. Der er så mange fanger er uddannet, som heller ikke har mulighed for at gå til gymnastik, og der er ofte kun improviseret udstyr og sin egen vægt. Dette er, hvad der vil blive diskuteret i artiklen.

Biografi Paul Wade

Så hvad kan vi sige om det personlige liv af forfatteren af bøger om træning i betingelserne for regimet fængslet? Detaljerede og nøjagtige data ikke er tilgængelige, er det kun kendt, at Paul Wade som teenager ført virksomheden med kriminelle personligheder, der førte til den første fængsling af tyve-tre år. Her begyndte han sin skole for at overleve, er fordelen på vej Paulus mødte anstændige mennesker - førerne af fysisk perfektion og overlevelse.

Men Pol Ueyd, og han begyndte at søge efter den vej, interesseret, da det viste sig, den gamle uddannelsessystem. Han studerede en masse mennesker, få erfaring og opbygge sit eget uddannelsessystem. Hele oplevelsen senere afleveret han i flere bøger, der er skrevet efter udgivelsen. Det handler om dem, og vi vil tale i artiklen, samt filosofien om udvikling af muskelmasse ved hjælp af kun sin egen vægt.

Bøger skrevet af Wade

Nu, overveje, hvad Paulus skrev til Wade. Bøger har følgende navne:

• "Træning zone" i to dele.
• "Kalistenika. Træningssimulatorer og uden jern. Styrke, udholdenhed, fleksibilitet. "

Den første bog i serien om udviklingen af hans krop afsat til historiske aspekt. Her forklarer hvordan man kan træne atleter fra oldtiden, når der var ingen fitnesscentre og moderne måder at muskel pumpe. Der var kun egen fysiske styrke og nogle af de materialer ved hånden, takket være som mennesket udviklede hans krop naturligt, ikke øge muskel skør. I dette tilfælde atleten havde en reel indre styrke.

Og, selvfølgelig, denne bog fortæller om øvelsen, begynder at gøre, især hvis du er nybegynder. Systemet er malet i etaper, i detaljer fortalte om hver øvelse, hvilken form for belastning den bærer, på hvilke muskler og hvordan man gennemfører det uden skade for sundheden.

Den anden del af bogen "træningszone" mere dybt ind i kroppen træning. Her beskriver vi de mere avancerede øvelser, der giver en stærkere belastning på kroppen. Men de har brug for at udføre, når det passerede de tidligere stadier. Også i denne bog afsløres ernæring, beskrevet mere detaljeret om styrkelse og udvikling af leddene, nakke, ryg og muskler i forskellige dele af kroppen.

En anden bog Paul Wade "Kalistenika. Træningssimulatorer og uden jern. Styrke, udholdenhed, fleksibilitet. " I det taler vi om en metode til træning som kalistenika. Viser effektive øvelser til at få styrke og fleksibilitet i kroppen. Den er baseret på betingelser og muligheder i fængslerne, der kan tilpasses til betingelserne i et frit liv.

Filosofi uddannelse Wade: Old School

Nu skal vi tale om filosofi, der beskriver Pol Ueyd i sine bøger og metoder. For ham er det blevet en livsstil på grund af omstændighederne. Udvikling og styrkelse af krop og styrke i sindet med hensyn til overlevelse har ført til nogle erkendelser og åbenbaringer. Møde om den måde lærerne er uddannet i overensstemmelse med metoden af den gamle skole, lærte han fra dem.

Wade kom til den konklusion, at konsekvent motion - det er, hvad der vil opnå fysisk perfektion, og mindre traumatisk for kroppen. Det er mere tilpasset til den person (hans led, ledbånd og muskler), og giver dig mulighed for at få en reel styrke og atletiske evner. I dagens verden har glemt alt om det, et par virkelig bruge gymnastiksalen. Men der er et sted, hvor sådanne teknikker bevares. Træning konkluderede komplekse, at de ikke har særlige værktøjer til at gøre det. Det er således nødvendigt at bruge materialerne på hånden og forsøger at overleve. Dette er, hvad giver dig mulighed for at gøre gymnastik gamle metoder.

Berømte historiske gymnaster og sportsfolk

System Paul Wade - en gammel træningsprogram, hvorigennem tidligere modtagne effekt gamle atleter og stærke mænd. Selvfølgelig, som sådanne systemer ikke kan eksistere, eller det er kompileret enhver er sig selv. Uanset hvad det var, det er vejen til uddannelse og give resultater, ikke så længe siden, da der var ingen særlige værelser til opbygning af styrke og muskelmasse.

Hvad folk har inspireret Wade til at fortsætte med at arbejde på dig selv? I fængslet mødte han Joe Hartig, som var mere end halvfjerds år. Han har ikke mistet sin kraft, og i denne alder. Joe talte om en anden stærk mand - Mighty Atom. Han var en berømt stærk mand i verden, der boede i St. Louis i trediverne i sidste århundrede. Det var en virkelig stærk mand , firsindstyve år. Han kunne bare hænder til at bryde kæderne, skrue en skrue i fyrretræ bord. Wade gav i sin bog, hans filosofi og træningsmetoder.

Forfatteren var på udkig efter omtale af denne metode til uddannelse i de gamle kilder. For eksempel er de gymnastiske øvelser var træning arsenal af store spartanere, der besejrede hæren overlegne i antal. gym var også populær og det gamle Rom. Det skal bemærkes, at træning med egen vægt var relevant for den første halvdel af det XX århundrede.

Programmet for Wade procedure uddannelse

Hvad er den funktion af systemet, der tilbydes af Pol Ueyd? Uddannelsesprogrammet er sat på det faktum, at det bruger naturlige og rytmiske bevægelser, den lille mængde af tid og komplet styrketræning uden specialværktøj. Umiddelbart bør nævne, at dette ikke er den hurtigste måde at opnå den ønskede. For at resultaterne skal ses, er du nødt til at praktisere regelmæssigt og mere sandsynligt, en levetid.

Så i den første bog af Wade foreslår at arbejde med kun seks grundlæggende øvelser, som skal starte med et grundlæggende niveau, og for alle. Hver blev udført i rytmen i 2-1-2-1 (fx push) i to sekunder for at sænke organ et sekund forsinkelse, i to sekunder - lift, derefter igen i et sekund forsinkelse. Dette princip bør anvendes i alle øvelser.

Skulle gentage så meget som du kan gøre i en perfekt udførelse. I første omgang helt ti. Approach giver kun to. Som et resultat af øvelserne vil du nå Master niveau (om fortolkningen af bogen). I dette tilfælde kan du variere de grundlæggende øvelser magt tricks.

Den anden del skal begynde først efter at opnå fremragende resultater. En god tilføjelse til den tidligere viden vil være yderligere kapitler, der taler om, hvordan man kan vende tilbage til normale beskadigede muskler og led.

konklusion

Så hvis du ønsker at finde sande styrke, du har ikke tid til at gå til gymnastik, og tænd din opmærksomhed på den metode på en "uddannelse af fanger." Hurtige resultater, du får, men vil altid være i form og bevare deres helbred.