Nyttige produkter til skjoldbruskkirtlen. Liste over iodholdige produkter

Skjoldbruskkirtlen - er det vigtigste organ er ansvarlig for sekretionen af tre hormoner. To af dem er ansvarlige for vækst og regenerering af bindevæv, og den tredje er involveret i cellulær calciummetabolisme. Det er naturligt, at enhver forstyrrelse af skjoldbruskkirtel føre til problemer i alle systemer i kroppen. For at opretholde den normale drift, skal du medtage i kosten nyttigt for skjoldbruskkirtlen produkter.

Hvilke fødevarer er vigtige for skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen har en enorm indflydelse på den hormonelle person. hormoner, der produceres af det regulere vitale processer:

• vejrtrækning;
• hjertebanken;
• bevægelse;
• reproduktive funktioner, og andre.

For normal funktion af skjoldbruskkirtlen i fuld bør modtage jod, selen og zink. Mangel på en menneskelig krop kan føre til en række sygdomme associeret med forringet hormon. Sådanne elementer kan opnås ved at spise fødevarer, der er egnede til skjoldbruskkirtlen. Først og fremmest er det:

• skaldyr (især fede fisk sorter);
• kylling og vagtelæg;
• hvidt kød;
• sesamfrø, nødder og andre.

Tang som de jodholdige produkter

Brun tang tang har længe været spist bor ved havet folk. Værdien af dette produkt er, at det indeholder aminosyrer og jod, som let assimileres af det menneskelige legeme. Kelp mere end 30 arter, men til fødevarebrug kun sukkerholdige og palmate-dissekeret. Disse to arter og besluttede at spise. Det er ikke kun smag, men også det faktum, at algen er rig på mineralske sporstoffer såsom:

• magnesium;
• silicium;
• phosphor;
• jern;
• iod og mange andre.

Mængden af jod i dette produkt er næsten dobbelt så daglige sats. Desuden ved dette indeks tang udkonkurrerer de fleste lægemidler og kosttilskud. Den unikke sammensætning gør denne alge på lige fod med de mest nyttige produkt i verden. Men desværre, det er ikke den mest lækre produkt. Men hvis alger kompetent håndtere, tilføje nogle krydderier og krydderier, kan du få ganske spiselige måltider. Alle køkkener i verden anvendes i deres opskrifter, hav grønkål, kun i Japan de er mere end 150. Det er sikkert at sige, at dette er et unikt produkt, men har tang og nyttige egenskaber og kontraindikationer.

Hvor nyttig tang

Kelp kan betragtes som ikke kun er en fødevare, men også en ægte kur. Anvendelsen af sin store og strækker sig til de forskellige systemer af det menneskelige legeme:

• Det høje indhold af jod i tang tillader dem at regulere skjoldbruskkirtlen. Hvis du bruger Laminaria regelmæssigt, kan forebygge udviklingen af endemisk struma. Det er også ønskeligt at spise tang og strålesyge.
• Det er ubestrideligt fordele for det kardiovaskulære system. Kelp anvendes til behandling af koronararteriesygdom. Produktet er uundværlig for dem, der lider af forhøjet blodtryk.
• Som for fordøjelsessystemet, tang fremmer god motilitet, normaliserer afføring og lette optagelsen af nyttige komponenter af mad. Det forbedrer kroppens stofskifte, hvilket igen påvirker forbedring af menneskers sundhed.

I betragtning af de unikke kvaliteter af tang, er det ikke overraskende, at baseret på det, der er mange lægemidler til forskellige sygdomme, som er designet til at:

• eliminere inflammatoriske processer;
• lindrer hævelse;
• befri kroppen af kolesterol.

Laminaria lavt kalorieindhold, hvilket er særligt vigtigt for dieters.

Hvilken skade kan bringe sundhed tang

Nyttige produkter til skjoldbruskkirtlen, såsom tang, i vores tilfælde, desværre, og kan forårsage skade. Så er der flere nuancer:

• Det er vigtigt at tage hensyn til i stedet for tang vækst. Efter alt, alger tendens til at absorbere vand fra havet, ikke kun næringsstoffer, men også skadeligt. Hvis tang dyrkes i farvande med problematisk økologiske situation, kan den indeholde forskellige skadelige stoffer indtil radioaktive grundstoffer.
• Det anbefales ikke at bruge Laminaria, der kan være allergiske over for en af dens komponenter. organ reaktion kan være uforudsigelig (fra hududslæt til anfald af åndenød). Derfor er det ønskeligt at teste for tilstedeværelsen af sådanne reaktioner.
• På grund af det høje indhold af jod af tang er ikke ønskeligt at inkludere i kosten af mennesker med hyperthyreoidisme. Du skal først passere den tilsvarende undersøgelse for at opdage denne kendsgerning.

Iodholdige fødevarer

Skjoldbruskkirtlen er en gave! Hvis du overtræder driften af kroppen kan forekomme sådanne manifestationer:

• søvnforstyrrelser;
• uventet sænkning af kropstemperaturen;
• har nogen forklaring sænke blodtrykket;
• pludselig vægtændring i begge retninger, og en række andre patologiske processer.

I sådanne tilfælde er der behov for jod korrektion, men det anbefales ikke at selvmedicinering, er det tilrådeligt at se en læge, så han medvirket til at gøre en liste over sunde fødevarer. Hvis lægen diagnosticerer hypothyreose, vil patienten blive tilbudt den mest værdifulde indhold af jod produkter. Her er blot en lille liste over jod-holdige produkter:

• kartofler bagt - det indeholder mere end en tredjedel af den daglige normen af iod;
• Tranebær - i det, bortset fra den daglige dosis af iod, tilstedeværelsen af vitamin K og C;
• tang - indeholder iod i en mængde på mere end to daglige sats;
• Fisk rød kaviar - styrker immunforsvaret;
• muslinger i olie;
• salt tilsat jod og mange andre.

Det er også nødvendigt at huske på, at mennesker med skjoldbruskkirtlen patologier forbudt enhver alkoholholdige drikkevarer, marinader og krydderier.

Produkter til normal thyreoideafunktion

Til forebyggelse af jodmangel, især hvis dette problem allerede har fundet sted, bør det være i din kost ofte omfatter skaldyr, især disse:

• blæksprutte og rejer;
• saltlage;
• muslinger i olie;
• torskelevertran;
• fisk;
• tang.

Hvis nogen ikke kunne lide tang, kan det tage lidt tør adskilt fra fødevarer. Og det er muligt en lille smule for at tilføje til det færdige suppe eller salat, samt kødretter. Skjoldbruskkirtel også elsker og andre jod-rige fødevarer:

• Kaki;
• tomater;
• salat;
• Jordskokker;
• fedtfattige mejeriprodukter;
• forskellige korn.

Hvilke fødevarer du ikke kan spise i sygdomme i skjoldbruskkirtlen

For den normale funktion af skjoldbruskkirtlen person har brug for at spise ordentligt for at opnå de nødvendige vitaminer og mineraler. Det bør dog være opmærksom på, at der er produkter, der er skadelige for skjoldbruskkirtlen. Først og fremmest skal du undgå at spise:

• kulsyreholdige og andre drikkevarer, som kan henføres til kunstig fødevarer;
• alkohol;
• salt;
• produkter, der indeholder farvestoffer og konserveringsmidler (pølse, chips, kiks aromatiseret);
• margarine, kunstige fedtstoffer.

At kroppen normalt leverer den rette mængde af hormoner, er det nødvendigt at konsultere en læge om en kost, der vil omfatte nyttige produkter til skjoldbruskkirtlen.

Omtrentlig kost for problemer med skjoldbruskkirtlen

I sygdomme i skjoldbruskkirtlen i arbejdet af specialister tilbyde indeholde følgende kurser i kosten:

• Til morgenmad kan du forberede måltider af korn i form af smuldrende eller mælk grød, budding eller budding. Endnu, som er blevet anbefalet ovenfor, er det ønskeligt at have en bagt kartoffel.
• Til frokost kan du koge vegetar suppe eller suppe, den anden er egnet vegetabilske gryderet. God kok frugt pilaf. Som det kan bruges som grundlag for nem søsalat kål, nyttige egenskaber kontraindikationer og for modtagelse, som er blevet beskrevet ovenfor.
• Frugtdesserter kan fremstilles i form af gelé, frugtmos og tørret frugt gelé.
• Brød kan erstattes med ikke-yeasted kager.

Korrekt valgt kost kan hjælpe med at forbedre dit helbred.