Madlavning bønner

Alle ved, hvad de bønner, men kun få mennesker ved, hvor mange næringsstoffer produktet indeholder, og meget få mennesker kender hvordan at lave mad bønner, for at holde alle disse gavnlige egenskaber. Om metoderne til madlavning bønner, samt dets gavnlige egenskaber og vil blive drøftet i denne artikel.

Sådan finder ernæringseksperter i hele verden, bønner blandt de ti naipolezneyshih produkter. Hvis en person kommer til en beslutning om at reducere din vægt og holde udledningen kost, retter af bønner bør altid være til stede på bordet. Hun har evnen til at rense kroppen og er meget nyttigt for diabetes diæt.

Strukturen af dette produkt består af kulhydrater, stivelse og proteiner. Et protein i kvalitet sidestilles med proteiner fundet i fisk og kød. Af denne grund, korrekt tilberedning af bønner giver en fødevare, som er meget muligt at erstatte fisk og kød kost, hvis det er nødvendigt.

Regelmæssig indtagelse bean mætte de humane B-vitaminer samt PP og C. Desuden indeholder produktet mikro- og macroelements: magnesium, calcium, phosphor, mangan, cobalt og iod. Den er ideel til at bekæmpe overvægt, det hjælper i behandlingen af diabetes, tuberkulose, gigt, gastritis. Blandt andet, bønner har en tendens til at berolige nervesystemet og er et godt alternativ til alle former for kemikalier.

Interessant, kan den korrekte forberedelse af bønnerne spare næsten alle mineraler. Dette er den største fordel ved produktet. Der er en anden meget interessant faktum - hvis du spiser bønner mere eller mindre regelmæssigt, reducerede signifikant risikoen for kræft. Desuden er bønner ikke blot anvendes i madlavning, men også inden for kosmetologi. Hun er medlem af nogle masker, der er designet til at bekæmpe rynker. Med nyttige funktioner alt er klar, kan du nu gå til spørgsmål, kan hvad parabol være lavet af dette produkt, og vigtigst af alt - hvordan man foretager udarbejdelsen af bønnerne til alle de nyttige vitaminer og mineraler er bevaret.

Ved besvarelsen af spørgsmålet, hvordan man laver bønner, anbefaler mange eksperter til at fokusere på hendes madlavning. Varighed af processen bør være mindst halvanden time. Men før, at det er vigtigt at suge bønnerne i 10 timer er bedre at gøre det om natten. Det var en lang iblødsætning gør den blød. Hvis du planlægger at bruge bønner som et første kursus, er det bedre at lave det sammen med kødet, så den når den ønskede konsistens. Da dette produkt er kombineret fjerkræ og kaniner. Med hensyn til navnet på de første retter af bønner, viser det sig, den mest lækre suppe. De suppe bønner kan også tilføjes, både kogte og dåse. Selv i denne form, det sparer omkring firs procent af de næringsstoffer.

Hvad kan du gøre fra bønnerne? En simpel skålen er bagte bønner med løg. For at få lobio blev bønne forberedelse udført af afkølende behøver kun at tilføje i en lille skål med tomatpuré. De mest almindelige metoder til madlavning bønner, som regel er baseret på en kombination af det med grøntsager.

Her er en af de mest enkle opskrifter. Det vil tage lidt vegetabilsk olie, 4 fed hvidløg, kartofler, tomater, squash, bønner direkte selv, kogt eller på dåse, salt og krydderier. Alle grøntsager skal skæres i små tern og lad det simre, indtil kartoflerne er kogt. Så har du brug for at tilføje bønner og alle de nødvendige krydderier og gryderet blanding i cirka ti minutter. Modtag annullering af sin smag fad. Og det er ikke alle opskrifter, bønne retter , der er mange forskellige.