Kost Valley

Larisa Dolina undertiden mister sin form, men hurtigt bringer sig selv i orden. Så hvilken slags kost, hun holder sig til dalen i lang tid, jeg havde ikke lyst til at tale, spøgefuldt svare, at det var hendes hemmelighed. I sidste ende har mysteriet og lært fra kosten Larisa Dolina er blevet måske den mest populære - alle de produkter, så at sige, ved hånden, og det vigtigste, som altid, er viljen.

Diætister brød advarsler om, at kost Valley alvorligt begrænser antallet af kalorier, der kræves for normalt liv, men fordi det er uønsket at bruge for mennesker med enhver sygdom. Men andre ernæringseksperter forsikrede, at kosten er ganske rationel som proteiner, vitaminer og mineraler, der er indeholdt i det i de rigtige mængder. Men den anden kategori af eksperter er enige om, at kosten er kontraindiceret til folk med problemer i mave-tarmkanalen.

Valley of the kost kræver nøje overholdelse - Sørg for at modstå alle betingelser for at opnå en lige så forbløffende resultater, hvor imponeret publikum Valley.

Der er nogle obligatoriske krav til ispolneniiyu:

- inden ugen af kosten være sikker på at arrangere en fastende dag:

- du kan ikke spise efter 18 timer;

- uden at erstatte dem med lignende brug er strengt defineret i menuen Produkter:

- daglige ration inddelt i seks dele, og er præcis hver to timer:

- før et måltid for at drikke en fjerdedel til en tredjedel kop urtete (en blanding af kamille, calendula og perikon) eller grøn te:

- ikke at bruge salt:

- den samlede vægt af mad til den dag - 400 gram, plus en pint af 1 procent tre dage gamle yoghurt - det er bedst at stimulere processen med at rense kroppen, mens frisk anses let diætetisk produkt.

Kost Larisa Dolina - 7 kg om ugen: det er værd at ofre manglende vilje! Desuden at de anførte produkter i menuen, kan du tilføje bitter sort kaffe og drikke i løbet af dagen, selv en halv liter kogt vand.

Det anbefales at gøre et lavement hver nat (for dem, der har nok mod).

Så kost Valley - Menu:

En dag - kogt i deres skind eller bagte kartofler, yoghurt;

Dag 2 - fedtfattig hytteost og yoghurt;

Dag 3 - enhver usødet frugt og yoghurt;

4 dage - kogt kyllingebryst uden skind (magert kalvekød eller oksekød) og yoghurt;

Dag 5 - enhver usødet frugt og yoghurt;

Dag 6 - 1,5 liter stadig mineralvand;

Dag 7 - enhver usødet frugt og yoghurt.

Den næste uge, kan du spise som sædvanlig, men prøv at begrænse fødevarer fedtet og røget, tørret og krydret mad.

Hvis resultatet synes utilstrækkelig, kan Dal kost gentages ved den næste afkørsel efter uge kost, men det er bedre ikke at gentage mere end en gang hver anden måned.

Vi skal også tage hensyn til, at bliver nødt til at gå på arbejde, og mejeriprodukter er fordærvelige. Og hvis køleskabet ikke - at købe en lille pakke.

Den første dag vil være den sværeste: kost Larisa Dolina på den sjette dag tillader kun mineralvand. Så det vigtigste - at glemme alt om tilstedeværelse i huset af køleskabet og repræsenterer ikke, at det ligger på hylderne.

Men i opstandelsen: sandhedens øjeblik. Arrow vægte absolut vil vise et tal mindre end den oprindelige i flere divisioner: tab af mindst fem, som regel syv kilo om ugen kost - garanteret!

Kost, selv om det lader til, at resultaterne ikke er meget inspirerende, er det bedre ikke at gentage oftere end en gang hver anden måned. Vær sikker på at også nødt til korrekt at komme ud af kosten - den første uge kun at spise dampede eller kogte grøntsager og mejeriprodukter, kød, det er bedre ikke at bruge.

Ved sure frugter omfatter ananas (de perfekt brænde fedt), æbler af visse sorter af grapefrugt, granatæbler, citroner og andre citrusfrugter, sure blommer, oxalis, tranebær, kirsebær.