Kost grøn te - hvordan man kan tabe uden skade for helbredet?

Enhver pige stræber efter perfektion, hvilket ofte er en smuk, slank og tonet figur. Det er bare det ønskede resultat altid forstyrrer vores mad. Slik, wienerbrød og stegt - at opgive det fuldstændigt er meget vanskelig, fordi damerne ofte ty til forskellige restriktioner i kosten.

Der er hundredvis af forskellige diæter, lige fra den hårde klippe sin magt, slutter sult. Men er det værd at haste til sådanne yderligheder? Lad os tale om sådan en universel noget som en kost for grøn te.

Hvad er sandt, og hvad der ikke er?

Der er mange myter om den fænomenale hurtigt vægttab på 5-10 kg om ugen. Ak, et sådant resultat er praktisk taget umuligt at opnå. Og hvis han opnåede, selv om et par uger, derefter med store tab til sundhed.

Kan jeg drikker grøn te på en diæt? Ikke muligt, og det er nødvendigt!

Grøn te forbruges i det gamle Kina. Selvfølgelig har denne drik ikke udelukke resten af maden. Men spørgsmålet er nu, hvordan man kan erstatte kun væske, du indtager i løbet af dagen, grøn te. En sådan kost vil tabe ca. 5 kg i en måned. Ikke hurtigt, men note - du holder din kost, kun at indføre en ekstra produkt i det.

Selvfølgelig, hvis hver dag for at spise junk food, ingen te vil ikke hjælpe at tabe sig. Hvis en person spiser korrekt, at anvendelsen af en sådan en konventionel, men en mirakuløs drink hjælpe ham slippe af med de forhadte kg.

Hvad er inkluderet i en drink?

Før du begynder at drikke grøn te, er det nødvendigt at studere dens sammensætning:

• Drikken indeholder koffein, som vi plejede at få fra kaffe. Mange mennesker kender de negative aspekter af denne drik. Men koffein i grøn te er indeholdt i mindre mængder og har en besparende effekt på organismen.
• Desuden te indeholder, zink - mikrocellebasestation forebygge kræft.
• Fluor - et fantastisk værktøj for tandsundhed. For eksempel i Japan, folk bruger tsk tyk tandpasta og dermed styrke dem.
• Te er rig på vitaminer og sporstoffer. Først og fremmest er det B1, B2, PP, samt jod, kobber og kalium, som bidrager til at styrke karvæggen. Endvidere har disse forbindelser antibakteriel virkning.

Overraskende? Ja. Blot et par kopper grøn te om dagen kan give din krop hele sættet af disse stoffer.

Hvad er nytten af te?

på en grøn te kost er unik på grund af dens egenskaber:

1. Først og fremmest, drikken indeholder antioxidanter, der er ansvarlige for at bremse aldringsprocessen.
2. På grund af den diuretiske virkning af te bidrager til fjernelse af toksiner fra kroppen, og frigør det fra det overskydende vand. Det er i øvrigt eliminerer hævelse af fødderne.
3. Polyfenoler, som er fuld af drikken, fremskynde varmeveksling. Bemærkes: Hvis du drikker 3-6 kopper drikke per dag, kosten er på grøn te hjælper med at forbrænde fedt op til 45% hurtigere.
4. Te er i stand til at reducere blodsukkerniveauet. Det betyder, at en person har følelsen af sult vil være meget lavere. Hvis en halv time før et måltid for at drikke en kop te, den mængde mad, som du skal fyldes, vil være betydeligt mindre.
5. Stofferne i drikken, bidrager til normalisering af blodtrykket.

Kan vi kalde dette drikker et universalmiddel? Konkret kan sådan en simpel værktøj ikke blot bidrage til at reducere vægten, men også til at klare de mange problemer i kroppen.

Hvordan til at drikke te?

Ved at følge et par tips, vil du ikke kun fremskynde processen med at tabe, men også øge de positive virkninger på kroppen, som har en grøn te. Gavnlige og skadelige virkninger for kvinder, der påvirker?

For at opnå den ønskede virkning, bør drikken indtages helt uden sukker. Dette gælder også for sødestoffer, der indeholder aspartam - er ekstremt skadelige for kroppen kemikalie.

Grøn te bør ikke tages før sengetid, fordi den næste morgen du finde de poser under øjnene. Det er nødvendigt at drikke 3-6 kopper i dagtimerne. Hvis tørst før sengetid er meget stærk, er det bedre at spise et æble.

Også, hvis du ønsker at forbedre smag effekt, kan drikken tilføje en kvist mynte, tørrede bær eller kanel.

Kost "mælk + grøn te" er kendt af mange. Sagen er, at ved at tilsætte en lille mængde af fedtfattig mælkedrik diuretisk effekt øges, og dette bidrager til vægttab.

Bedst af alt te forbruges kølet. Så vil kroppen bruge mere energi på at forsøge at varme drikke. pr kop omkostninger er omkring 50 kalorier.

Fordele og ulemper

Det bør opgive brugen af billig drik sammensætning som defekt, kan have uønskede virkninger på effektive virkning i stedet, hvilket giver grøn te. Gavnlige og skadelige virkninger for kvinder, når de træffer lav kvalitet produkt i dette tilfælde er næsten den samme. Hvad mere bør være opmærksomme på?

Kost grøn te, anmeldelser af hvilke er ret forskellige, ikke altid effektiv. Den største hemmelighed er i færd med at brygge. Hovedreglen - det vand, du bruger, bør ikke indeholde store mængder af klor.

Også af stor betydning er vandtemperaturen. Ved brygning af det bør ikke overstige 80 grader. Hvis den når en større mark, er mange næringsstoffer ødelagt te. Derfor, efter kogning kedel vente ca. 5 minutter, således at vandet er kølet lidt ned.

Forholdsregler

Når du modtager drikken skal være omhyggelig med at folk med tilstedeværelsen af nyresygdom. Først skal du konsultere en specialist.

Nu hvor du ved, at en kost grøn te kan være meget effektiv, hvis det er korrekt at bruge denne trylledrik.