SundhedSund kost

Kost 3 på blodtype (positiv). til blodtype kost tredje positiv: bord

Konstant race af livet er ikke altid giver os mulighed for i tide at spise, sove, engagere sig i deres helbred. Vi bestræber os på at indhente den tid, helt glemmer dig selv. Men på korrekt ernæring afhænger af mange ting, kunne man endda sige, næsten alle! Men hvem ved, hvordan man spiser? På dette spørgsmål eksperter ikke giver et klart svar. Nogle hævder, at vi ikke skal spise efter klokken fem om aftenen, andre siger, at være nyttige for en uge til at sidde på boghvede eller ris, mens andre ikke lider over spise.

Der er mange former for kost mad, men i denne artikel vil vi undersøge, hvordan kosten bruges af 3 blodtype (positiv).

Lidt om historien om 3 blodtype

Når medicinske forskere begyndte at engagere folk om klassificering af blodtyper, de identificerede fire hovedtyper og forventes at være nul. Desuden er alle mennesker divideret med tilstedeværelsen af antigen (abe) i erytrocytter. Alle, der har dette antigen kaldes Rh-positiv, som han ikke har - Rh-negativ.

Den tredje gruppe mødes ofte nok, omkring en femtedel af den samlede befolkning. Hun optrådte i den menneskelige krop fra det tidspunkt, hvor han begyndte at aktivt at migrere til forskellige dele af planeten. I løbet af denne periode, folk tamme dyr, der er egnet til livet for dem, og til at udvikle nye produkter til konsum, som fik de fleste af disse dyr. Kød og grøntsager (siden fortsat med at engagere sig i landbruget) er ideelle til folk med en tredje gruppe af blod.

Hvad er kost af blod gruppe 3 (positiv)

Nogle mennesker føler heldig at med sådan en gruppe. Efter alt, kan de spiser næsten alt uden nogen restriktioner. Det skal bemærkes, at med denne magt tilstand, er det vigtigt at være særlig opmærksom på fysisk træning. Kost til blodtype 3 indeholder mange fødevarer, der indeholder protein og de resulterende proteiner (det byggemateriale til kroppen) har brug for et sted at tilbringe, det er derfor brug for konstant fysisk træning. Velegnet dykning (aktiv og stille), hurtig kører, træning på simulatorer, moderat forlænget gå.

Hvilke produkter bør indtages denne gruppe mennesker?

Ligesom enhver anden kost, kost af 3 blodtype (positiv) har en liste over produkter, der bruger kan og bør være. Deres antal er stort nok, der giver mennesker med synet af blod til at spise varieret og velsmagende. Disse produkter er klassificeret efter type, der giver dem mulighed for at være praktisk klassificeret.

Hvad er tilladt at bruge i fødevarer til mennesker, der har 3 blodtype? Diæt (tabel) vist nedenfor.

produkttyper Navne på nyttige produkter
Kød, æg Kanin kød, lam, kylling og vagtelæg
Seafood Skrubbe, torsk, aborre, ørred, kulmule, makrel, næsten alle flod og saltvandsfisk vydy
Mejeri Yoghurt, gedemælk, yoghurt, komælk, fedtfattig, creme fraiche, hytteost, ost
olie oliven
Frø, nødder De formalede birkes (fx kiks)
puls Bønner, soja i alle former
Korn, korn Ris, havregryn, korn, kiks, brød
krydderier Særligt anvendelige er persille og peberrod
grøntsager Rutabaga, forskellige sorter af kål, gulerødder, peberfrugter i alle former, selleri
Frugt og bær Ananas, blomme, banan, drue, blomme, kokos, æble
juice Juice al den gyldige frugt og tranebær kål
Urteteer, drikkevarer Uddrag af ginseng, hindbær, rose, grøn te

Produkter, der er neutral for disse mennesker

Kost til blodtype 3 (positiv) antyder tilstedeværelsen af sådanne produkter, som folk vil være i stand til at spise, og de vil ikke have på sine sundhedsmæssige bivirkninger. Disse omfatter følgende:

  • oksekød (i alle mulige former), fedt, lever;
  • tilladt næsten alle fisk og skaldyr undtagen kaviar, tang og krebs;
  • fløde, smelteost, komælk med en høj fedtprocent, valle;
  • smør;
  • valnødder, mandler;
  • ærter, sojabønner, bønner;
  • mel (ikke fra blød hvede), pasta, semulje, friskbagte boller, brød;
  • neutral er alle former for krydderier og tilsætningsstoffer, med undtagelse af ketchup og mayonnaise;
  • du kan have næsten alle former for grøntsager.

Hvilke produkter kan ikke anvendes til mennesker med 3 positiv blodtype?

Der er næsten ingen begrænsninger for folk i brugen af mange produkter, hvis de har en tredje positiv blodtype. Kosten er konstrueret således, at den gennemsnitlige person, der ikke behøver oversøisk ekstravagante måltider, ikke føler sig forbigået, er kronisk sulten og træt. For sådanne mennesker, er der kun en lille liste over ting, at det er bedre ikke at spise. Denne næste sæt af produkter:

  • Frugt: avocado, granatæbler, Kakifrugter.
  • Kød retter fra svinekød og ænder.
  • Mange fisk og skaldyr, som ikke er opført i de tidligere lister.
  • Tomater og alle af dem er kogt (ketchup, saft, pasta).
  • Boghvede, majs.
  • Sodavand.

Da det er umuligt at spise nogle grød, skal udskiftes med vitaminer og urter mikronæringsstoffer mangler. Det er nødvendigt at tilføje alle retter uden undtagelse.

Anslået menu

Med alle de mange forskellige tilladte produkter skal vi ikke slappe af og følge alle anbefalinger. Der er én ting mere: efter et måltid, bør du føler dig lidt sulten. Må ikke spise for meget, eller strække maven væg, og sult vil konstant hjemsøge dig. Nedenfor er et groft menu til blodtype kost i to dage.

morgenmad

  1. Kogt æg, 150 gram kogt kanin eller kalkun, eller yoghurt mælk, grøntsager tilladte.
  2. Salat, kogt fisk eller syltede sild.

frokost

  1. Oksekød bouillon eller anden form for kød grød med kogt makrel og grøntsager, grøn te og ris vafler.
  2. Ris suppe med kylling bouillon, et stykke kylling vejer 200 g, urtete med hvede brød og smør.

middag

  1. Frugtsalat med yoghurt.
  2. Havregryn grød med frugt og nødder, tørret frugt kompot.

snack

  1. Skummetmælk og en bolle.
  2. Yoghurt med vafler.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.