Sport og FitnessBodybuildingsudstyr

Koffein og Guarana i sport

Koffein og det centrale nervesystem.

Stigningen skyldes menneskelig aktivitet efter indtagelse af koffein? Koffein har evnen til at erstatte adenosin - stof dæmper udfører funktionen af nervesystemet og dermed beskytter kroppen mod overbelastning. Men dette er kun en tilsyneladende udskiftning. Faktisk er den samme effekt som adenosin, koffein ikke har, og dermed give kroppen en chance for at arbejde uden restriktioner. Men du indser, at vores krop og nervesystem i dette tempo er ikke i stand til at arbejde på ubestemt tid, forbrugende deres ressourcer. Derfor kroppen syntetiserer nyt parti af adenosin, volder dig udseendet af træthed og dermed lysten til at drikke mere koffein for at overvinde denne træthed. Det er herfra, og tager sin oprindelse afhængighed kaffe, som er så meget snak i medierne.

Koffein og hjerte.

At tvinge vores celler til at arbejde hårdere koffein i kroppen forårsager en stressende situation. Og på sådanne øjeblikke kroppen begynder at producere adrenalin. Sikkert du ved, at hvad adrenalin og forestille sig, hvordan det virker i kroppen. Det er på grund af hans brug af koffein eller store mængder af koffein-holdige guarana, tvinger hjertet til at slå hurtigere, udvider eleverne, og også forbedrer reaktionshastigheden og stiger svedtendens. Af den måde, det guarana tilsættes ofte til energi, som koffein er indeholdt i det, kører mere glat baggrund og over en længere periode.

Koffein og fedtforbrænding.

Udseendet af koffein i kroppen accelererer den samlede stofskifte, forårsager øget mængde fedtsyrer i blodet kommer fra spæk. Dog bør man ikke glemme, at transporten af disse fedtsyrer i cellen, hvor de genanvendelse forekommer kun via L carnitin. Så hvis du planlægger at bruge koffein fedtforbrænder, er det nødvendigt at købe L-carnitin, til virkelig at føle den ønskede effekt.

Så for at opsummere:

  1. Atleter bør indtage koffeinholdige drikkevarer lige før træning. Hvis du har brug for at hæve den generelle tone i kroppen i en normal dag, er det obligatorisk efter afslutning af den nødvendige energi til at give din krop en pause til at genvinde energibalance og adenosin.
  2. Tænk over, at hver gang at øge dosis af koffein, du slags tage et lån fra kroppen en vis mængde energi, som bliver nødt til at vende tilbage i fuld, snarere end at forsøge at køre selv ind i en ond cirkel af endeløse stigning i forbruget af koffein. fordi som et resultat du kan få søvnløshed, kronisk træthed og irritabilitet.
  3. Må ikke købe energi med guarana, hvis du har en hjertesygdom, autonome system, eller CNS.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.