Sport og FitnessBodybuildingsudstyr

Ernestine Shepherd - en rollemodel

Professionel bodybuilder, fitness center træner model. Denne biografi om i dag, er ikke noget nyt, hvis bare vi taler ikke om 77-årig kvinde. Mange udbryde, "Er det ikke tilfældet?" Selvfølgelig, ja!

Mød - Ernestine Shepherd

Dette charmerende amerikansk kvinde med en blændende smil, blev berømt takket være den ejendommelige præstation værdig Guinness. I 2010 blev navnet registreret i den berømte samling på grund af det faktum, at det anerkendte den mest ældre kvinde i verden af professionelle bodybuilding. Og selv om der hidtil har undladt at holde sit regnskab, det ikke forringer dens succes.

I 1937 blev byen Baltimore født heltinde i denne artikel - Ernestine Shepherd. Biografi er det ikke anderledes: en eksemplarisk kone og mor, en almindelig sekretær i en grundskole. Ifølge hende, hun førte en stillesiddende livsstil og betragtede sig selv doven. Ernestine Shepherd har aldrig været involveret i ungdom sport.

Hvordan det hele begyndte

Det fortæller selv rekordindehaver, det skete under badedragt valg. Hun så i spejlet lidt fedt kvinde med oplyvshey figur og besluttede, at det må have noget at gøre. Og det var på det tidspunkt ikke mindre end 56 år.

Beslutningen om at ændre livsstil af sin fulde støtte til den ældre søster, med hvem de var meget venlig. De begyndte at gå rundt Baltimore, aerobic og sjældne besøg på gym. Søstrene hurtigt suget så meget mere tid til at køre og erhverv atletisk gymnastik, konstant komplicerer træningsprogram. Efterhånden viste det sig de første resultater, der kun inspirerer videre arbejde og i sidste ende førte til bodybuilding konkurrencer.

Men ikke så glat

Alt gik perfekt. Det blev modtaget ikke kun god form, men succesen kom i sporten, og selv i den alder! Men der er en tragedie: søster til fru Shepard dør pludselig af en aneurisme. Denne begivenhed er så chokeret Ernestina at hun blev deprimeret, og hun bragte hende lektioner. Det var først nogen tid senere fundet styrken til at genoptage uddannelse, og lovede at blive berømt for sin elskede søster.

Succeser i sporten

Der lægges særlig vægt Ernestine Shepherd kørende. Hun deltog i 9 maratonløb. I 2007 blev en kvinde beslutter sig for at blive professionel bodybuilder. Hun vender sig til Johnny Shamburgeru - Mr. Universe vinder BB Championship på Pan American Games i 1995 - og begynder uddannelse under hans ledelse. Inden 7 måneder, hun deltager i mesterskabet for østkysten og er rangeret først i sin klasse, efterlod yngre rivaler. Dette blev efterfulgt af en anden sejr i konkurrencen og deltage i forskellige konkurrencer på BB. Men vigtigst, mener hun sejr over tallene i passet og ordet "umuligt".

vores tid

Hvordan er i dag Ernestine Shepherd? Billeder viser, at livet i denne fantastiske kvindes rart. Hun fortsætter med at nyde en tilfredsstillende liv, og hver dag i hendes malet ved minut.

Ifølge den atlet, daglige rutine er af afgørende betydning for sundheden og succes. Ernestina dag begynder kl 3 med en meditation. Dette efterfølges af mange kilometer jogging og motion i gymnastiksalen. Fru Shepard ikke træt af at tale om, hvor vigtigt hvile og nyttiggørelse for atlet. Dette er en drøm om eftermiddagen og gå i seng senest 22 timer.

Ernestine Shepherd klæber til en afbalanceret kost, takket være som det kan prale en lettelse tryk. Dens menuen består af brune ris, kyllingebryster, rå proteiner, korn, masser af frugt og grøntsager, og spise Ernestina 4 gange om dagen, for det meste damp og bagt mad. Pleje af magt ligger hos den atlet mand, der personligt forbereder hendes mad.

Efter træning Ernestine Shepherd fitness klasser med ældre kvinder, blandt hvem der dem, der oversteg 80. I sine klasser er altid en masse mennesker, nogle kommer til fitnesscentret for snesevis af kilometer. Nu i sin gruppe til at træne ikke kun kvinder, men også mænd. Det er blevet et eksempel til efterfølgelse. Dens succes motiverer folk til at føre en sund og aktiv livsstil. Men det vigtigste - se på hende, du ved, at starten er aldrig for sent.

Men det er ikke alt. Idrætsudøver inviteret til diverse tv-shows og modeshows, hvor hun viser tøj til ældre kvinder.

Personlige liv

Med hendes mand boede Colin Shepard Ernestine i mere end 55 år. I dag, mere end nogensinde bekymret gift med sin kone antal fans. De har en søn og et barnebarn. I øvrigt, sidstnævnte ønsker at se i hendes bedstemor er ikke en bodybuilder, men mest almindelig bedstemor.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.