Sundhed, Sygdomme og betingelser
Hvorfor i aften er hævede fødder?
For mange mennesker, aftenen observerede hævede fødder i foden, det er sværere at bære sko, lyne op låsene på hans støvler. Det er umuligt ikke at knytte nogen vægt på dette, selv om det hele går i morgen. Hævede ben kan indikere ikke kun træthed af de nedre lemmer, men også de alvorlige sundhedsproblemer.
Alvorlige sygdomme som åreknuder, nedsat nyrefunktion, hjertesvigt og flade fødder kan forårsage hævelse af fødder. Overtrædelse af udstrømningen af lymfeknuder i det subkutane væv og huden, der forårsager alvorlig hævelse, kaldet elephantiasis. Det er forårsaget af kroniske sygdomme i leveren og nedsat skjoldbruskkirtel funktion.
Hvis de hævede fødder Hvad man skal gøre? Når pigerne i forfølgelsen af en slank figur begynder at misbruge kost og sult, kan i blod nedsætte proteinindholdet, hvilket vil føre til hævelse af ekstremiteter, fordi det protein - det er et nødvendigt element, der kan holde vand i overensstemmelse med skibene.
Med alderen, folk har en tendens til øget hævelse fødder. Hjertet begynder at arbejde mindre, affældige bindevæv i det subkutane væv er mindre kollagen, fordi der er forsinket mere flydende. Hos kvinder, der har problemer med vener og fyldig, ofte hævelse forekomme i varmt vejr. I dette tilfælde kan huden erhverve et blåligt skær.
Læger anbefaler at fjerne årsagen, der forårsager hævelse af benene. Det er ikke nødvendigt at selvmedicinering, drikker diuretika. Phlebologist læge vil give dig detaljeret rådgivning og hjælpe med at løse problemet.
Følgende simple øvelse vil bidrage til at sætte i orden hævede fødder, hvis årsagen ligger i ubehagelige sko og overdreven træthed:
1. Udfør roterende bevægelse i urets retning og imod det - 20 gange.
2. Løft fra gulvet små varer tæer - 10 gange.
3. Gå på tæerne på gulvet i 5 minutter.
4. Rise på tæerne og gå ned i hælene på - 20 gange.
5. rastopyrivat bredere tæer og derefter presser dem til fødderne. Dette vil hjælpe med at lindre træthed fod (gentag 20 gange).
Må ikke bære stramme sko, fortrinsret til modeller lavet af ægte læder med en komfortabel sko, med en stabil og meget høje hæle. Hvis du ofte hævede ben, udelukker pin fra hendes garderobe. Må ikke stå eller sidde i en stilling i lang tid, hvis det er muligt, hæve benene op oftere. Bær ikke tyngdekraften, som en sidste udvej, købe en pose på hjul. Lær dig selv i seng, placere sine fødder på kast af tæpper. Begrænse væskeindtag, saltet, røget. Spise flere fødevarer, der indeholder kalium og iod, samt frugt og grøntsager, frembringe en diuretisk virkning.
Similar articles
Trending Now