Hvordan til at studere en finte i basketball. Primer

For at begynde at lære det grundlæggende i basketball kan være en meget tidlig alder. Den nemmeste måde at gøre det under opsyn af erfarne undervisere i offentlige eller private sportsklubber. Hvis ydersiden af dit hus har en basketballbane, i de varmere måneder er det ikke tom, og det kan være sjovt at bruge til sit formål. Efter alt, det vigtigste incitament i enhver bestræbelse - et ønske, bakket op af vedholdenhed, uden hvilken det er umuligt at opnå resultater. Derfor finter i basketball træning, ledelse, ruller eller drible gælder ikke for ekstraordinær visdom, er det kun vigtigt at praktisere i dette område. Når du vil blive assimileret grundlæggende regler og principper i spillet, har mulighed for at udvikle deres færdigheder yderligere.

ABC

Kendskab til basketball udstyr udføres gradvist, i princippet fra det enkle til det komplekse. Denne progressive skala giver os mulighed for at udvikle smidighed og dygtighed af tiden, i de sene stadier vil du ikke længere har spørgsmål om, hvordan man laver finter i basketball. Alle handlingen vil finde sted på niveau med intuition.

Selvom basketball grundlæggende er lært i barndommen, og selv begyndere allerede ejer det grundlæggende i drible, teamwork efteruddannelse i hold - det er ikke et spørgsmål om to klasser. Praktikanter er bygget ind i søjlen og til gengæld anvende de færdigheder lært i konfrontation med forsvareren og tage dem manøvrer. Princip, som er lagt i den enkleste trick i basketball er, at spillerne har brug for at køre rundt bagfra og indtaste det i fejl, at få bolden fra holdkammerat.

holdspil

I fremtiden tingene bliver mere kompliceret. Basketball tredobler konstrueret, hvori et par strejkende og beskytter. Formålet med konkurrencen er at skyde bolden ind i ringen ved at omdirigere fjenden, eller ved at køre en finte. I basketball, mange øvelser ligner hinanden, men de er alle fokuseret på udviklingen af holdet interaktion. Det er ikke et individuelt spil, og med hjælp fra holdkammerater kan opnå betydelige resultater.

Den næste øvelse er træningsbold afhentning efter hans kast. Typisk er det involverer to spillere - angriberen og forsvareren. Opgaven for den første til at modtage bolden, mens den anden skal dette afskrække ham. Bevægelsen af dette par basketball holdes langs grænsen linje, der begrænser deres bevægelse og tillader ikke eksterne gennemgange. Det er under disse omstændigheder og bestemmes således at finter i basketball, og når deres anvendelse er hensigtsmæssig.

instruktioner

Hvis du ønsker at forbedre den enkelte boldbesiddelse, er det vigtigt at beherske kontrollerede driblekegler teknikker i den nederste zone. Denne finte i basketball bruges til at sende bolden fra modstandernes område eller i tilfælde af overmættet platform i rivaler mesh. For effektivt at udføre denne handling, skal du sprede hinanden fingrene, men ikke stamme dem. Albuen skal røre kroppen, og underarm - placeret parallelt med gulvet. Bolden skal skubbe hånd og fingre, holde en afstand mellem sig selv og fjenden. Efter starten af tilnærmelse og efter forsvareren udbudt en arm eller ben, laver interval ændringer, og anvende en høj afvisningsprocent offset - som et resultat der er en afvigelse fra fjenden.

Hvis du har brug for at slå modstanderen eller få ham bolden, vil der passer til selv den simple finte. I basketball, er det nemt for begyndere at beherske dem. Da de gjorde en meget enkel måde. Det er kun nødvendigt at trykke albuer til kroppen og en hurtig, behændig bevægelse for at snuppe bolden fra sin førende aktør.

fund

Men forbedringen ikke ender med disse metoder. Ikke mindre vigtigt er den høje drible på brysthøjde. For ham er der også rækkefølgen af de principper, der gør en finte i basketball, det giver dig mulighed for at yde den nødvendige effekt på konkurrencen. Hvis en spiller fører bolden højt ind i racket, på trods af sin acceleration, bør det være i stand til at sætte sin energi til at transmittere en aflevering eller manøvre. Hvis den forreste del af basketballspiller rum, og ingen grænser hans bevægelse, så situationen ændrer sig. Det skal skubbe bolden så langt som muligt af ham selv end skaber en skarpere vinkel, når den rammer gulvet, og derved øge amplituden og hastigheden af bevægelsen af afspilleren.