Hvordan at slippe pornozavisimosti? fysisk afhængighed

Dette århundrede uden grund kaldes århundrede af psykiske lidelser. Hvor mange mennesker, så mange psykiske sygdomme, som man kendte analytiker. Og med de fremskridt, udvikling, nye lidelser. I én række med alkohol, nikotin og narkotikamisbrug kan placeres pornografisk. Hun hurtigt vanedannende og forhindrer at leve et normalt liv. For at klare denne frygtelige sygdom, du har brug for at vide, hvordan man kan slippe af pornozavisimosti.

oversigt

Faktisk er svært konstant visning af en række forskellige materialer af pornografisk karakter til at opdage psykisk lidelse. Specialister af det hører til den kategori af komplekse afhængigheder sammen med alkoholisme, narkomani, rygning og gambling.

Passion for pornografi stammer fra andre psykiske lidelser - tørst efter voyeurisme. Muligheden for straffrihed for spionage sexscener var årsagen til fremkomsten af et sådant kompleks, trudnoiskorenimoy problemer.

I fremtiden, pornografi afhængighed provokerer udviklingen af en række andre psykiske abnormiteter, som i sidste ende føre til, at den manglende evne til at leve et normalt sexliv. Dette er en forholdsvis almindelig årsag til skilsmisse i moderne mennesker.

Fordi denne psykisk lidelse krænker trivsel på den person og familien har brug for at nødvendigvis at tænke over, hvordan man kan slippe pornozavisimosti.

Teenager problem

Afhængighed af pornografisk materiale kan forekomme i alle aldre og af enhver person. Men på grund af de forskellige karakteristika af organismen er det stadig mere sårbar over for mænd. Selv om kvinder er psykisk lidelse er også hyppige.

Pornografi afhængighed er ikke at forveksle med det enkle ønske om at se sexscener, som findes i unge for specifik, nogle gange af indlysende grunde. Dette kan være psevdopodchinennost materialer med seksuel adfærd. Det sker på grund af en midlertidig manglende evne til at være seksuelt aktiv. Så snart teenager træder i intimitet og regelmæssigt begå samleje, behovet forsvinder i visning pornografi. Også psevdozavisimost drenge og piger finder sted efter normalisering af hormonelle baggrund (som vi kender, i en ung alder de hormoner, som de siger, raser).

Men vokser op teenagere kan forblive amatør porno og voksenlivet, selvom de har normale niveauer af DHT, og der er mulighed for permanente seksuelle handlinger. I dette tilfælde kan vi tale om afhængig af de materialer med seksuelle scener.

Afhængighed af det fysiske niveau

Konstant lyst til at se pornografi er ikke kun et problem psykologisk men også fysisk. Det bør være en lidt dybere ind i den biologiske del af afvigelsen. Det er sikkert at sige, at eksponering for pornografi og alle de processer, der foregår parallelt mens du browser, enhver person overtræder årsagssammenhæng fremme neurotransmitter system.

Vi taler om det hormon dopamin, som er ansvarlig for godt humør og en byge af munterhed. Den regelmæssige del af stoffet afledes af produktet visning "voksne", forårsager det passende svar af kroppen til niveauet af reflekser. Det betyder, at en person reagerer på erotiske scener på samme måde som Pavlovs hunde til pæren. Dette er den fysiske afhængighed.

På den anden side, andre mekanismer, der påvirker dopamin-systemet, er i stand til at spire. Person, hvad enten mand eller kvinde begynder at lide, fordi han ikke fik lov til at se produkternes atten plus. " Desuden kan en sådan person ikke være noget at juble andet end pornografi. Selv normal samleje med en partner ikke bringer fuld tilfredshed.

tegn pornozavisimosti

Som i alle andre former for afhængighed, pornografi har i sine grunde, som du kan diagnosticere det. Denne kriterier, der viser en kompulsiv ønske om at se, høre eller engang tænke på erotisk materiale. For mere nemt og bekvemt bestemmelse af eksperter har vi udviklet en lille test pornozavisimost. Den består af ni punkter (redegørelser) hvor du har brug for til at svare bekræftende eller negativt.

1. Der er et stort ønske om at blive ladt alene hjemme for at nyde pornografi.

2. Den omstændighed, at anskue erotiske videoer omhyggeligt skjult for andre.

3. Den intime forhold med en partner minimeres eller fraværende.

4. I betragtning erotiske scener tiden flyver. Det kan blive brugt flere timer om dagen.

5. sexpartner ikke forårsager seksuel interesse.

6. For at være glade for at intimitet, er det nødvendigt at minde om optagelser fra pornografiske film.

7. Der er et ønske om at bringe til live scener af erotiske film.

8. Den seksuelle partner er ikke ligesom pornoaktera, og er meget irriterende.

9. Der er noget ønske om at tale med den anden halvdel af de konstante ser sexscener.

Hvis der er mindst fire bekræftende svar på pornozavisimost test anses for positivt, og det er tegn på et alvorligt problem.

Moderne behandlingsmetoder

Afhængighed af erotiske videoer behandlet med medicin eller psykoterapi. Den første måde er ikke så udbredt blandt narkomaner. Folk henvender sig ofte til problemet med de psykologer, psykoterapeuter og psykoanalytikere. Udbredte i behandlingen modtaget værker af Sigmund Freud på de relevante emner. Desuden kan det bruges hypnose og medicin til at stimulere dopamin stimuli centre.

Men på grund af følsomheden af problemet, mange mennesker foretrækker at behandle pornozavisimosti på egen hånd eller med hjælp fra deres kære. Disse metoder til at komme af med psykiske lidelser og vil blive drøftet senere.

erkende problemet

Det første skridt er at indrømme over for dig selv, at pornografi er et problem. Hvis du har en favorit eller en elsket en, du kan stole på, er det bedre at fortælle ham om det. Dette vil bidrage til at fri fra de løgne og komme igennem denne vanskelige periode. Jo mere, at samtaler anvendes ofte i psykoterapi, fordi de har en stærk terapeutisk effekt. Vær ikke bange for at tale om deres forhold. Folk tæt på nødvendigvis lytte, forstå og forsøge at hjælpe på situationen.

Nogle kvinder spekulerer: "Hvordan man opfører sig, hvis pornozavisimost mand?" - når en hustru fanget en lignende tøjlesløshed. Det er vigtigt ikke at sværge, og forsigtigt bringe din favorit til en åbenhjertig samtale. Du kan direkte spørge manden mener, hvis han har pornozavisimost. Men nogle gange er det klogt at starte langvejs fra, antyder, at en masse tid ægtefælle bruger på computeren, måske er det noget foruroligende, og han ønsker at tale om det. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at udtrykke deres oprigtige interesse i problemet.

Må ikke skamme sig og bebrejder ikke

I mange kulturer, der ser pornografi betragtes uanstændig og skammelig besættelse. Men hvis en person ønsker at ændre, yderligere skyld og skam ville ikke gavne. Derfor ville det være forkert at gøre grin med selv negativ adfærd (forkærlighed for erotik), især hvis der er impotens. Pornozavisimost kan besejres, men det er vigtigt at tilskynde, hvor der er behov, en sund sans for gode og dårlige. Det er nødvendigt at forsøge at finde ting, der stimulerer positive forandringer. Man er nødt til at indse, at det er ikke dårligt, men hans handlinger bringe ham stor skade, så fra dem bør opgives.

Psykologer rådgive at tale som følger: "Dit forhold vil være meget bedre, hvis du ændrer adfærd. Selv liv vil blive lettere, selvom ved første øjekast måske ikke synes så. " Men hvordan man kan sige med sikkerhed er ikke: "Du skal bare ødelægge deres relationer og livet. Det giver ikke mening, og det bliver værre dig og andre. Jeg forstår ikke, hvorfor du holde gør det. " Sådanne udsagn, der forårsager en følelse af skam og skyld, bør undgås.

Må ikke se porno

For ikke at lide skade af pornografi, bliver nødt til at opgive sin opfattelse. Hvis ikke frivilligt, vil dette hjælpe et særligt kontrolprogram. Disse filtre blokerer adgang til din computer, tablet eller telefon til bestemte ressourcer. Normalt ved at blokere programmet adgang forældre bekymre sig om deres børn, der bruger internettet. Men i kampen med fristelsen til at se en anden pornorolik - dette er, hvad du har brug for. Adgangskoden skal være kendt misbrugere, eller kontroltjenester er ubrugelige.

Desuden er det nødvendigt at slippe af med noget, der bare tilnærmelsesvis forbundet med begær. Intet bør være en kilde til fristelse, der er at tage provokere erotiske drev leje eller gå til hjemmesiden. Hvis alt andet fejler, vil den sidste udvej være lukning af internettet, svigt af computer, tv og alt det med hjælp af, som du kan se den ønskede plot.

Udvikle selv-styresystem

For ikke at blive fristet til at henvende sig til internettet pornografi og andre nødvendige ressourcer til at engagere sig i selvkontrol. Vi er nødt til at ændre sædvanlige adfærd og indføre nye vaner. For eksempel, afhængig miss arbejde eller skole, fordi jeg ikke sove indtil to om morgenen og ser på de erotiske videoer. Så vi er nødt til at foretage justeringer til den daglige rutine. På hverdage at gå i seng senest tolv timer.

Denne situation er blevet vist som et eksempel. Du kan også planlægge brugen af en computer, detaljeret plan min tid på at se porno erstatte en tur, tage en time dagbogsnotater om deres succes.

Cope med depression, angst og lavt selvværd vil hjælpe åndedrætsøvelser, meditation, yoga og afslapning teknikker. Ifølge psykologer, at alle disse måder at vise positive resultater i udgivelsen af pornozavisimosti.

Vær på alles sind

Måske, få mennesker vover at se pornografi, hvis der er andre mennesker. Derfor ville den perfekte løsning være at placere hjemmecomputer i et fælles rum, hvor det meste af tiden for hele familien. Hvis der er behov for at arbejde med din bærbare computer, så kom stående i samme rum. De vigtigste ting - ikke blive fristet til at gå til din foretrukne porn site, mens ingen er hjemme.

Endnu bedre, gøre din tidsplan, så enlige sit-runde sammenkomst på computeren der var ikke plads. Mens husstande er på arbejde eller skole, kan du gå en tur. Hvis de går et eller andet sted, når det er muligt, at gå med dem. Det er hele pointen er, at du har brug for at omgive dig med mennesker og ikke sidde alene.

ansvarlighed

Normalt, folk er lettere at enhver test, hvis de ved, at deres positive resultat, der er interesseret. Derfor vil en person tæt på Anmelder rolle bidrage til at overvinde pornozavisimost. Det er lettere at tro på sig selv og deres evner, når der er nogen at tale om resultater.

Du er nødt til at spørge nogen til at rose for deres resultater og være ansvarlig for uberettigede forventninger. Det er hensigtsmæssigt at følge dagens orden, computer aktiviteter, og besøg på webstedet på en ugentlig eller daglig basis. Bare nødt til at enige om, at den afhængige ikke ville snyde og ren browser historie.

fysisk aktivitet

For at distrahere folk fra computeren, er det nyttigt at give sunde underholdning. Bliv fysisk aktive er nødvendig for fremkomsten af interesse i et afhængighedsforhold til at opnå fordele for dit helbred. Når du føler dig godt, at gælden er fortsat positiv, og blive mere motiveret til positive forandringer.

Erstat visning erotiske film kan jogging, gåture, vægtløftning eller aktive kampagner. At lære en ny hobby bliver nødt til at betale en masse opmærksomhed, så der er alle chancer for at tage en pause fra pornozavisimosti. Hos kvinder, kan det være dans, aerobic, yoga eller formning. Takket være den kraftige aktivitet i hjernen begynder at producere flere endorfiner, som forårsager en følelse af glæde og tilfredshed med deres liv. Hertil kommer, som regel efter træning forbliver ikke kræfter eller på en computer eller på internettet.

nye hobbyer

Afhængighed frarøver folk for meget tid, ikke gør det muligt at gøre det, der er virkelig godt lide, og bringer glæde. Dårlige vaner er simpelthen frataget muligheden for at nyde de sjove ting og fritidsinteresser, selv hvis en person har tid på dem. Måske den skade af pornografi i denne henseende er klart.

Det er nødvendigt at udforske deres interesser, ærligt besvare et par spørgsmål. Hvad der mangler i dit liv? Hvor der er et ønske om at gå? Hvilke erhverv og fritidsinteresser har en trang? Hvem ønsker at arbejde, hvis pengene er sat på sidstepladsen?

Måske er der et ønske om at spille guitar i et band. Så er det nødvendigt at besøge specialbutikker og tage et par online lektioner. Måske altid ønsket at gå til forskellige byer. Så hvorfor ikke arbejde i denne retning? Hele mit liv har jeg ønsket at ride en hest? Fremragende! Ridning godt for sjælen, og sundhed. Nye hobbyer vil besætte det meste af tiden og tænkte, hvorfor pornografi er ikke plads i mit liv. Jo flere interesser, jo bedre. Med dem, livet bliver lysere og mere interessant!

Romantik

Intet kan erstatte en elsket eller endda ikke helt det foretrukne, men en levende person. Derfor er det nødvendigt straks at tage mig sammen og gå på jagt efter den anden halvdel. Det er ønskeligt, at en ny lidenskab tog en aktiv position i sengen. En sådan person virkelig ved præcis, hvordan man kan slippe af pornozavisimosti. Hyppig intimitet vil ikke forlade hverken lysten eller energien til spioneret for andre par.

Hvis ønsket om at opgive de erotiske film, der er forbundet med en vis åndelig indsigt, at seksuelle relationer kun skal elske, ikke af hensyn til selve processen. Selv regelmæssige ture i måneskin romantik og anden hjælp til at føle sig bedre. Og der er allerede sket par skal prøve noget nyt i sengen, til at dræbe interessen for pornografisk materiale.

fejre resultaterne

Skift sædvanlige adfærd - det er en ganske kompleks opgave. Derfor er det nødvendigt at anerkende deres fremskridt, hvis der er bare den mindste tegn på forbedring. Om deres resultater nyttige for at arrangere små partier, som i sidste ende kan udvikle sig til en overdådige fester. Dette resultat styrker og motiverer til yderligere positive ændringer.

Tidligere amatør porno selv kan sige, at for en hel uge er at se erotiske videoer. Så det er bestemt værd at rose og lykønske dig på et godt resultat. Fremragende fiksering bliver en kage med et lys. Det er sød og meget effektiv.

En sådan udtrykkelig anerkendelse af fremskridtene er ikke at blive ignoreret. Ellers er det øger chancen for tilbagefald, og den afhængige bliver nødt til at starte forfra.

Opsummering

Så for at slippe af visning pornografi, skal udføres efter anbefalingerne fra eksperterne.

1. Lav en beslutning. Det er vigtigt at erkende problemet, finde ud af, hvorfor du bør slippe af med det, og planlægge måder at løse det. Beregn forhold - dette er den første lille skridt på vejen til at slippe af med afhængighed.

2. Du må ikke bebrejde dig selv. Pornografi afhængighed - denne afvigelse, men det behøver ikke at skamme sig over. Visning af erotiske scener er en nem måde at realisere deres seksuelle behov, som i øvrigt bliver brugt af mange mennesker.

3. Føre tilsyn sig mere med hjælp fra andre mennesker. Rapporterede positive resultater er altid motiveret til store bedrifter. Og støtte til en elsket smukt inspirerende og alligevel ingen skade.

4. Kast dig ud i selvudvikling. Mennesker, der er berørt kun med den sædvanlige kæde "work-food-sex" er faktisk mere behov for at tilfredsstille deres sensuelle lyster. Derfor er det nødvendigt at sprede de grå dage med interessante og nyttige hobbyer. Når uddannet intellekt er vanskeligere at blive gidsel for enhver afhængighed.

Nu hvor du ved hvordan man kan slippe pornozavisimosti sig selv og til at hjælpe andre gøre det samme kære. Problemet er kompliceret, men gennemførligt selv uden hjælp fra fagfolk. Held og lykke!