Hvor længe er stillingen efter fastelavn. Regler for fastende efter fastelavn

Hver vinter i alle slaviske lande besluttede at fejre fastelavn - den sidste uge før alvorlig fasten, som er den vigtigste og afgørende for kristne. Den vigtigste opgave for denne periode - at forberede kroppen og sjælen til påske. Troende huske de sidste dage af Jesus Kristus tilbragt i ørkenen. Så Frelseren bad og fastede i 40 dage før sin korsfæstelse, som viser eleverne, at åndelig og fysisk udrensning give personen en chance på det evige liv efter døden.

traditioner Carnival

I Rusland har denne begivenhed altid været en sjov ferie. Efter fastelavn Lent varede så meget som 48 dage, så de troende forsøgte hjerteligt at nyde de sidste øjeblikke, fuld af almindelige glæder i livet: god mad og masse fester. Folk i disse dage er tilbragt i en støjende, glad og triumferende atmosfære: værtinden bagt pandekager med ostemasse og kød toppings, unge rider på treere hvide heste, ringende klokker, gamle mænd drak te fra samovars og rebyatnya ændre i klovne og nat efter nat af homoseksuelle.

På trods af den triumferende humør, har Kirken altid appelleret til de kristne bede dem om ikke at miste dit hoved og samvittighed under festlighederne. Ifølge præsterne, Fastelavn - den bedste tid for bøn, velgørenhed, og god kommunikation med sine kære. Templerne er allerede begyndt at fastetiden liturgi: den trofaste deltog i liturgien, det vigtigste formål var i retning af syndere i vejen for omvendelse.

Forberedelse til stillingen

Som i oldtiden, og i dag kræver det en kompetent tilgang og et særligt alvorlige. Fastelavn indlæg efter en meget lang, så for ikke at forårsage skade på kroppen fra de barske kosten restriktioner, ernæringseksperter rådgive eve arrangere en faste dage. For eksempel, eksperter anbefaler en problemfri overgang til en vegetarisk måltid. Fejr Pancake bedre på mandag og tirsdag, efterfulgt af kogning mavetarmkanalen til nedlæggelse af skoromnogo. På onsdag kan kødet blive elimineret, torsdag at fjerne fra menuen, mejeriprodukter, fredag - fiskeretter på lørdag - alkohol. Ved at følge disse enkle anbefalinger, på søndag vil du være helt klar til den øverste stilling.

Vi må ikke glemme, at for at opgive den sædvanlige kost kan ikke være gravide eller ammende kvinder, børn, ældre og arbejdere beskæftiget med hårdt arbejde. Efter at have lært begynder, når posten efter fastelavn, letvægts menu udvikle læger og for patienter med diabetes, anæmi, såvel som mennesker, der har problemer med immunsystemet, maven og tarmene.

Egenskaber

Hvor længe er stillingen efter fastelavn? Hans ur ramme er altid det samme: 48 dage, 7 uger ufuldstændige. De første 40 dage kaldes Chetyredesjatnica der ender Lazarus lørdag - det går forud Palmesøndag. Efter ham kommer den hellige uge - den sidste uge før påske, hvor fasten er den mest strenge og alvorlige.

Hvis du beslutter at overholde begrænsningerne i maden i overensstemmelse med alle anbefalinger fra Kirken, først vurdere styrken og kapaciteten af organismen. For det første, unge mennesker, som har brug for en øget mængde af styrke og energi, vegetarisk mad er ikke nok for et fuldt liv og aktivitet. For det andet, mavesaft, beregnet til fordøjelsen af kødprodukter, vil forblive uden arbejde og aktivt korroderer kroppen. Derfor, fra et komplet begrænsning af animalsk protein bør opgives. For det tredje, Rusland - en nordlig land, en post som regel falder på den periode med kraftig frost og kulde. Når i vinteren uden en fuld, kompakte madvarer, kan kroppen i høj grad aftage.

mad

Under fasten bør nægte fra kød, fisk, æg, mælkeprodukter, herunder mayonnaise, is og yoghurt. Smør kager er også forbudt, og eventuelle slik, alkoholholdige drikkevarer, herunder øl og vin. De største helligdage - palmesøndag og Bebudelsen - er det muligt at diversificere menuen af fisk. Desuden er alle lørdage og søndage tillod brugen af fisk og skaldyr, ost og vin - i små mængder. På fredag i sidste uge skulle helt afholde sig fra mad.

Som du kan se, efter post Carnival er kendetegnet ved relativt dårlig kost, som er et protein-mangel. På dette grundlag, ernæringseksperter anbefaler at genopbygge sine lagre af linser, bønner, ærter og sojabønner. Tag masser af vegetariske salater, ligesom grød. Husk, en rå fødevarer kost - det er ikke kun den kål og gulerødder. Dette er også de agurker, tomater, peberfrugter, abrikoser, rosiner, nødder, eksotiske frugter: bananer, papaya, mango, avocado, og så videre. Køb kiks og tørring af svampe og dåse majs, gør marmelade og te.

afbalanceret menu

At det var så, spise alle vegetabilske produkter, uden undtagelse. De indeholder væsentlige ingredienser: jern, magnesium, kalium, betacaroten, C vitaminer, B, E og K, kostfibre. Regler for fastende efter fastelavn læses som en komplet afvisning af animalske produkter. På trods af dette, kan du erstatte dem med nødder korn - de har en masse af proteiner og kulhydrater. Som for grøntsager, frugter og bær, vil de blive en kilde til mineraler og vitaminer.

Post efter Maslenitsa skal være så rig. Til afbalancering af menuen, læse om sammensætningen af forskellige produkter: vil du se - de er indbyrdes udskiftelige. For eksempel kartofler er rige på stivelse, hyben og peber er kendt for en stor margen af C-vitamin, tranebær - primær leverandør benzoesyre Sød - kulhydrat inulin etc. Vegetabilske fødevarer er også meget nyttigt: .. Det indeholder pektin, der binder og udskille skadelige giftstoffer. det stimulerer også sekretionen af mavesyren og normaliserer tarm.

Udgangen af posten

På det også bør ikke glemmes. Hvilket indlæg efter fastelavn? Svaret er indlysende: Det er meget streng og langvarig. Derfor, når et udvalg af lækre pølser vises på påske menu, kager og fede delikatesser, sultende kristne simpelthen angribe dem, med risiko for at fordøjelsesbesvær eller foretage andre helbredsproblemer.

For at undgå dette, skal du ikke skynder sig at læne sig op ad lugte og appetitvækkende retter fryd for øjet. Ellers vil din krop får den mest magtfulde ernæringsmæssige slag: I de seneste uger, han brugte til at arbejde under forhold med "øget opsparing", så du skal ikke stå belastningen. Af den måde, den kraftige stigning i akut ambulancekørsel opkald er altid hug i påsken.

Ernæringseksperter anbefaler ikke at blive involveret i svinekød og kager. Et lille stykke ost påske, en håndfuld bagning og to hønseæg - det er alt, du har råd til at bryde hurtigt. Husk: foran en hel uge af festlighederne, så at fylde maven til øjet, har du stadig tid.

læger rådgivning

Har lægerne har deres egne anbefalinger til gradvist tilbage til en normal kost. For at skrive efter fastelavn endte godt i de første par dage, er de rådes til at afstå fra at spise chips, kiks, nødder, halm, sodavand, stærk te og kaffe. Braklægning som "til senere" savoring fede fisk sorter: sild, skalle, makrel. Du behøver ikke at spise fed fløde, smør, fløde produkter.

Hvis du ikke kan modstå snuppe bordet en række goodies, så glem ikke om de specielle stoffer, der forbedrer fordøjelsen. I løbet af dagen, drikker de mindst to liter vand: det hjælper rense kroppen. Glem ikke, at for gæster til at gå godt, og komme videre frisk luft - endnu bedre. Derfor, i mellem fest besøge gym, arrangere vandreture, spille med venner i udendørs sport. Afslappende søvn og yoga klasser så meget som muligt udjævne bump i rehabiliteringen periode efter længere tids afholdenhed.

interessante fakta

Periode med åndelig renselse og bøn kaldes af vores forfædre efter fastelavn. Fasten var afsæt, der sendte de kristne til stien til den fromme og retskaffen levevis. De har brugt meget tid på at tænke om karakteren af godt og ondt, og lærte moral, prøver at blive mere ærlig og uselvisk.

Interessant, men spise under fasten hvid raffineret mel i begyndelsen af XX århundrede, blev det betragtet som en stor synd. Ja, i modsætning til hel-hvedebrød, rig på aminosyrer, vitaminer og fibre, anses det for at være helt tomme og endda skadelige produkter. Samtidig ubehandlet mel blev forbudt til salg i sovjettiden. Dette produkt er blevet populært for at gøre påske retter: det forsøgte at overleve med ferie ånd, som også er under hårdt tabu. På trods af dette, har folk lært at komme ud af den vanskelige situation: i stedet for mel de brugte sleben ris. Som et resultat af en sådan sund mad som sochivo og kutya, mistede deres medicinske og kosten betydning for sundheden for det russiske folk.