Hvis du lider af livmoderhalskræft osteochondrose, vil denne komplekse øvelser hjælpe dig!

Cervikal osteochondrose, motion for at forebygge, at alle bør vide, -zabolevanie, der modtager den mest udbredte grund af en stillesiddende livsstil. Den er baseret på fortrængning af en ryghvirvel eller en gruppe af ryghvirvler, som igen presse på nerver og blodkar

Tegn på degenerative disc sygdom i halshvirvelsøjlen er:

- smerte og svimmelhed, og smerte ikke fjernes analgetika;

- langvarige smerter i bryst regionen (forskelligt fra stenokardicheskie varig ikke mere end 5 minutter, er det varighed);

- følelsesløshed i tungen;

- rygsmerter, nogle gange nå til spidserne af hænderne;

- et groft stemme (i nogle tilfælde).

Det bedste middel mod degenerative disc disease - er dens forebyggelse. Du skal blot bruge omkring 10 minutter om dagen for at udføre komplekse bevægelser, der vil spare fra at besøge læger og omkostningerne ved de procedurer og medicin. Hvis du allerede har diagnosticeret "en cervikal osteochondrose," øvelser i artiklen, vil hjælpe med at lette under sygdom.

I betragtning af de konsekvenser for fartøjer primært hjernen, som kan forårsage livmoderhalskræft osteochondrose, behandling, bør øvelser i akut syge patienter gøres omhyggeligt, under tilsyn af en læge. Typisk er akut tilstand fjernet via et analgetikum, og derefter tildelt et forløb af vitaminer, lægemidler. Som foreskrevet massage og fysioterapi.

At du aldrig gidet at cervikal osteochondrose, bør den foreslåede kompleks øvelse gentages mindst flere gange om ugen. Og kontorarbejdere bedre og oftere, når der er spændinger i nakke, skuldre, fordi kompleks, på den ene side, har en forstærkende virkning, men på den anden - gør det muligt at forbedre blodgennemstrømningen.

1. Den generelle regel - på tidspunktet for motion bør du kigge til højre.

2. Presser panden på sin håndflade, der modstår tryk.

3. Vi trykker på bagsiden af hovedet på håndfladen - med magt på et fast hoved og hænder.

4. At trykke skiftevis venstre og højre tempel på hånden. Alle øvelser er isometriske - uden trafik.

5. Presser hagen på hans hånd fremstrakt. (Motion hjælper også at fjerne den dobbelthage).

6. Bøj hovedet, trykker vi hagen til halsen, trække op kronen. Posture holde op til 30 sekunder. Kør tre til fem gange.

7. Løft af hage op, langsomt dreje hovedet til siden.

8. Ved at trykke hans hage, langsomt dreje hovedet til siden. Fem gange hver.

9. Kaste hovedet tilbage, forsøger at langsomt og forsigtigt trække øre til skulder, højre, derefter til venstre. Motion udføre fem gange i hver retning.

I nogle tilfælde, hvis der er en cervikal osteochondrose, motion kan ikke altid være effektiv. I dette tilfælde den tildelte iført ortopædiske strukturer (kraver), hætte i vandmiljøet, kost, og nogle gange kirurgi. For nylig udnævnt i alvorlige tilfælde og indebærer fjernelse af brok af intervertebrale skiver og påvirket, men behøver ikke altid positive resultater. Derfor er det bedre at regelmæssigt udføre ovenstående øvelser. Cervikal osteochondrose i dette tilfælde er usandsynligt, at være "din" sygdom.