Sundhed, Sund kost
Hvem ved, hvor mange kalorier i tørrede abrikoser?
På bordet, kan det moderne menneske finde en masse ubrugelig mad, det indeholder mange, selv meget livretter os. Desværre er sunde fødevarer bruges meget mindre end f.eks et par årtier siden, da vinteren kost bestod af syltede frugter og grøntsager, tørrede frugter, nødder, og så videre.
I dag, næsten alle bruger store mængder af fødevarer, der indeholder konserveringsmidler. Da en sådan kost fører til hurtig rekruttering af overvægt, har nogle forsøgt at løse dette problem med alle mulige restriktioner, hvilket reducerer deres kost.
I dag, mange mennesker tror, at ved at spise tørret frugt, kan forårsage skade på kroppen, da de angiveligt indeholder en stor mængde kalorier. Det antages med hensyn til de rosiner og tørrede abrikoser. Selv saccharose indeholdt i tørrede abrikoser og andre tørrede frugter, være naturlig, ikke kan bringe mere skade på kroppen end raffineret hvidt sukker eller hamburgere. Fås i et produkt som abrikoser kalorier endda fremme vægttab, selvfølgelig, hvis du spiser det i moderate mængder.
, Før du tager nogen beslutning om at udelukke fra kosten af en grøntsag eller frugt, er det derfor nødvendigt at lære mere om kalorier Er abrikoser og nogle andre afviste dit tørret frugt. I dag vil vi forsøge at forstå spørgsmålet - hvor mange kalorier i tørrede abrikoser.
Disse tørrede frugter er abrikoser, som i flere dage eksponeret zasushivaniya proces. Til masseproduktion kræver abrikoser, da resultatet er fire gange mindre produkt end er taget for dens fremstilling udgangsmateriale.
Et hundrede gram tørrede abrikoser har tyve gram vand, tres - kulhydrater, fem gram protein og fire tiendedele af et gram fedt. Desværre er et godt sæt vitaminer abrikoser ikke kendt. Men i sin sammensætning er der mineraler: calcium, jern, magnesium, phosphor, kalium, pektin, cellulose, organiske syrer og aske. Endvidere abrikoser har et stort antal af fructose, glucose, saccharose, så det anses nok kalorieindhold måltider. Baseret på dette, således at man ikke beskæftiger sig med spørgsmålet, hvor mange kalorier i tørrede abrikoser, skal spise ikke mere end fire bær, gør det muligt at drage fordel af denne tørret frugt. Kalorieindhold tørrede abrikoser er 268 kcal per hundrede gram.
Som abrikoser anses for at være en ganske sød produkt, som består af de ovennævnte komponenter, kan misbrug af dette produkt føre til fedme problemer. Hvis du tager mere end fem stykker af tørrede abrikoser en dag er naturligvis påvirke udseendet af din figur.
Men på trods af, at vi har fundet ud af, hvor mange kalorier i tørrede abrikoser, nogle ernæringseksperter anbefaler brugen til enkeltpersoner, der bekender sig til en kost og forsøger at tabe sig.
Og det er, at tage kogte tørrede abrikoser uden sukker, en person udfylder den resterende del af tilstedeværelsen af mineraler i sin egen krop - det er de gavnlige egenskaber iboende i tørrede abrikoser. Den indeholder desuden flere kaliumsalte i stedet for natrium, der er iboende få produkter.
Indholdet af fedt, protein og kulhydrater afhænger af flere faktorer, for eksempel: fra klassen og fremgangsmåden til fremstilling, nuancerne i formuleringerne og producenter. Hertil kommer, når du bliver spurgt, hvor mange kalorier i tørrede abrikoser, kan påvirke selv den faktor, som var den sommer - varmt og regnfuldt i det år, hvor høstet bærrene.
Optælling på bordet kalorieindholdet af fødevaren og næringsindholdet forbruges tørret frugt og selv i mad, skal man huske, at resultatet aldrig vil være helt nøjagtig.
Derfor skal du ikke stræbe efter den ideelle, gøre det til en regel - der kan være alt, men maden bør ikke misbruges.
Similar articles
Trending Now