Hvad provokeret søvnighed i den tidlige graviditet?

De længe ventede to strimler bragte den første glæde og spænding, der ledsager den kommende mor, så er du nødt til meget nøje behandle hver alarmklokke, der giver kroppen. Hvis, før dekretet er stadig så langt væk, at kollegerne ikke gætte om din interessant position, men blev en del af den nye vækstlande døsighed, så fortvivl ikke. Mange mødre vil huske, hvordan de gerne vil sove i starten af graviditeten: Det er umuligt at arbejde for at samle tankerne, udgangseffekten er ikke på interne anliggender. Min første tanke, naturligvis, om sygdommen, men det er et almindeligt fænomen på ingen måde farlig. Døsighed under den tidlige graviditet forekommer hos 80% af kvinderne, og ofte ender med det første trimester.

naturlige reaktion

For nogle er fremtiden for moderskab - det er en stor glæde for den anden årsag til angst og følelser, men under alle omstændigheder kroppen er under stress. Derfor døsighed i den tidlige graviditet - er det et forsøg på at undgå sådanne lidelser og erfaringer. Der er en linje mønster, så jo mindre du bekymre og få nervøs, jo mindre søvnig. I sådanne tilfælde til et presserende behov gøre meditation, åndedrætsøvelser, og slutte sig til poolen.

De væsentligste årsager

Døsighed i graviditet i de tidlige stadier har en række forskellige årsager, som hver især kan spille en rolle.

• Den første er hormonale ændringer. Organismen er så lidenskabelige om fremtiden for barsel, at alt andet ikke bliver distraheret bare. Efter de første ni måneder, vil han nødt til at skabe en reel mirakel: fra få celler til at vokse en levedygtig menneskelig krop. Dette vil kræve en genopbygge alle biokemiske processer, og derefter at tilpasse sig forandringer.
• Døsighed i den tidlige graviditet kan skyldes den øgede belastning, som den vordende moder er ikke vant. På dette tidspunkt er det bedre at forsøge at erstatte mættet og travle tidsplan for at mere fredelig.
• Den psykologiske side spiller også en væsentlig rolle: nye erfaringer, følelser, informationsstrøm, hvorfra en gravid bliver træt.
• Stress og depression er forbundet med denne tilstand, kan let provokere sløvhed i de tidlige stadier af graviditeten. Op til forsinke en kvinde måske allerede har mistanke om deres situation, hvilket ikke altid ses med Olympian rolig. Masser af grund til at bekymre sig - det kommer ægteskab eller mangel på tilbud, finansielle status, familie og venner reaktion, konstant forandring af form.
• Endelig kan dårlig ernæring, kost og høj stress i gymnastiksalen også udløse døsighed. Så krop fortæller dig, at det er tid til at sætte farten ned.

Ifølge læger

Hvis du går til gynækolog, vil han fortælle dig den officielle version af, hvorfor kvinder forfølger søvnighed i den tidlige graviditet. Årsagerne, ifølge lægerne, er i de endokrine skiftehold. Tja, hvis kvinden bliver hjemme og har ikke råd til at slappe af, når du vil, men meget sværere for dem, der går på arbejde. Hyppig afspadsering kan være en årsag til afskedigelsen, især da op til 12 uger, er det meget muligt. Men bestræbelserne på at anspore din krop forskellige stimuli er særdeles uønsket, da det kan påvirke barnets udvikling.

Prøv at tage pauser på arbejdet. På dette tidspunkt, er det nødvendigt at flytte og let at gøre åndedrætsøvelser. Fysiologiske søvnighed i løbet af denne periode ikke har brug for medicinsk behandling, da det vil ske meget snart mig selv.

Hormonelle forandringer: hvad betyder det?

For det første alle de ændringer, der er forbundet med ændringer i niveauet af progesteron. Det er produceret af æggestokkene og at udføre mange nyttige funktioner, såsom:

• Progesteron skaber de nødvendige betingelser for at sikre, at ægget er implanteret i livmoderen og graviditet fandt sted.
• Det vil sige, det stopper strømmen af blod og tillader fosteret udvikler sig normalt.
• Dette hormon fastholder graviditet, fordi det forhindrer reduktionen af musklen.
• Den deltager i vækst af livmoderen, men stimulerer forøget blodtryk.

Normalt er høje niveauer af progesteron observeret i begyndelsen af graviditeten, og gemmes som sådan, indtil omkring 12 uger. Det vil sige, på den ene side er det nødvendigt at danne de betingelser, der er egnede til udviklingen af embryo, og på den anden - en bivirkning er en følelse af træthed og en vedvarende lyst til at sove.

Måder at håndtere søvn

Først og fremmest må vi huske, at døsig i den tidlige graviditet - er ikke en patologi, behøver du kun at vente lidt. I mellemtiden er det nødvendigt med en mindre justere din kost og livsstil.

Vær sikker på at ændre sammensætningen af den sædvanlige menu. Det bør være en masse af naturlige produkter, især friske grøntsager. Meget nyttigt at forkæle dig selv med de bananer, fordi de påvirker produktionen af endorfiner eller hormoner af lykke. Ikke ondt og et stykke chokolade eller is.

Det er vigtigt regelmæssigt ventilere rummet, fordi at kæmpe med søvn, du har brug for en øget mængde af ilt. Meget ofte kvinder oplever disse symptomer, hvis begyndelsen af graviditeten falder i det tidlige forår. Kroppen føler mangel på vitaminer og mineraler, så rådføre sig med din læge om at tage vitamin komplekser.

Hvad skal blive advaret?

Faktisk steg søvnighed i den tidlige graviditet - en variant af normen, så symptomet ikke udgør nogen trussel. Men hvis du selv får ud af sengen føler meget svag og utilpas, kan det indikere blodmangel udvikling. Dette lettes af den stigende mangel på jern.

I så fald kan vi tale om anæmi?

Normalt kan en læge afgøre risikoen for anæmi, selv med den eksterne undersøgelse af patienten. Svaghed og døsighed i de tidlige stadier af graviditeten kan være ledsaget af svær svimmelhed, åndenød, bleg hud, og følelsesløshed i ekstremiteterne overholdes. I dette tilfælde bliver det meget skøre negle og erhverve et blåligt skær.

For at håndtere disse symptomer er et snuptag. For at gøre dette, bare for at spise. Medtag i kosten af rødt kød og lever, samt fisk. Te, tværtimod, er det bedre helt at fjerne fra listen over produkter. Din læge kan ordinere en særlig vitamin komplekser eller ekstra kilde til jern efter eget skøn.

Så hvis du ofte føler dig søvnig, så bare revidere din daglige rutine og forsøge at finde det i din fritid for rekreation. Meget snart, din tilstand er stabil, og du kan roligt forberede et møde med dit barn.