Hvad er selvet? Definition af begrebet

Hvad er selvet? Bestemmelse af lyde. Som et psykologisk fænomen den indeholder de interne processer på plads til fuldt ud at kontrollere sig selv og til at give gode hensyn til hans handlinger. En veludviklet evne til at kontrollere sine tanker, ord og gerninger giver en positiv oplevelse stor fysisk og psykisk belastning på kroppen.

Definitioner og begreber i psykologi

Vi vil forstå , at en sådan selvkontrol. Hver person har sat sig konkrete mål, som arbejdet med at nå, at få, hvad du ønsker. Du kan være i din fantasi megauspeshnoy person, at alle lykkes. Men i virkeligheden er det ofte det modsatte. Selv helt gjort op en detaljeret handlingsplan er undertiden ikke forlade til virkelighed. Hvorfor sker det? Svaret ligger i mekanismerne i det menneskelige sind: tøven, dovenskab og overbærenhed i en hvilken som helst ønske om at flygte fra den planlagte vej. Og den vigtigste årsag - mangel på selvkontrol.

• Motiverede mennesker ved, hvad selvkontrol. Først og fremmest er evnen til at kontrollere sig selv, uanset ydre omstændigheder.
• At eje dine egne følelser på højeste niveau.
• Viljestyrke. Det er afgørende for alle, der aspirerer til at opnå noget værd i livet. Beskæftigelse person ikke er vigtigt, vigtigere - fokus på resultater.
• Hvad er selvet? Denne kontrol over situationen og den konstante overvågning af situationen, at muligheden til enhver tid sende ting ind på sin egen fordel i siden.
• Enorm evne til at slå deres egne følelser og følelser.
• Livet dygtighed til at sætte sindet i første omgang, ikke giver frie tøjler til lidenskab.

Hvad er det højeste niveau af selvkontrol?

Selvtillid tillader en person til at føle sig godt tilpas i samfundet. Dette niveau af selv påvirker ekstern adfærd og handlinger. Ejere af høj bar personlige selv føler altid rolig, behersket og værdig look. Normalt, at finde et nummer med sådanne mennesker giver andre en følelse af tillid og fuld tillid til muligheden for at komme af med alle de problemer. Ved stærke personligheder ånder succes i alle tilfælde. Med sådan en mand kan ikke oprette en konflikt eller kamp. Almindeligvis stabilt højt niveau af selvkontrol mennesker har alvorlige erhverv: ledere af store virksomheder, spejdere, lærere. Andre mennesker Ukendt for sig selv begynder at adlyde indflydelse stille modstander imponeret over den åbenbare åndelig kraft.

usikkerhed

Derfor selvkontrol - det er i psykologi definition og bevidsthed om mentale processer foregår, og fuld bevidsthed i beslutningsprocessen. Folk, der konstant overvåger deres adfærd, er i risiko for permanent psykiske spændinger. Øget opmærksomhed på deres handlinger, og regelmæssig analyse af adfærd kan føre til forskellige helbredsproblemer. Ofte er denne hjertekarsygdomme og problemer med mave-tarmkanalen. Dette skyldes alt undertrykkelse af følelser, som gradvist ophobes og er output via sygdomstilstanden.

For ikke at bringe kroppen ind i en vanvittig, er det vigtigt at lære at udføre forebyggende foranstaltninger for at bevare et godt helbred. Den mest effektive metode anbefales af psykologer, er at frigive den akkumulerede energi med gråd. Er det tilstrækkeligt at komme til en øde skov eller park og tøvede ikke med at smide de følelser gennem lyde, ikke skåne stemmebånd. Også i de store byer er der særlig udledning værelse som underholdning. For eksempel kan i rummet ødelægge de omkringliggende objekter eller strejke plader. Efter denne behandling følte en bølge af styrke og kraft, følte lethed i hele kroppen. Også nyttige erfaringer i forskellige kampsport, der tillader frigivelse af energi gennem styrketræning.

Auditiv træning og meditation

Uafhængig udtale af mantraer, mental ro hjælp til at leve i harmoni med din krop og tanker. Du kan vælge hvilken som helst hensigtsmæssig måde, som vil bidrage til at føle sig lettet. Udviklet en ledelse evner er godt understøttet af den rette meditation, yoga og evne til at koncentrere sig.

Hvordan man lærer at styre sig selv

Ideelt set bør forældre lære et barn selvdisciplin fra en tidlig alder. Mulighed for at opretholde ro hjælper godt at bosætte sig i livet. Voksende op, uafhængig og ejer dine følelser børn indtager betydelige positioner og gøre en succesfuld karriere. Som voksen, meget sværere at lære at styre sig selv, men det er ganske reel for alle. Hvad er selvkontrol og hvordan man opnår det?

• Uddannelse. Børn efterligner deres forældre, så voksne logisk at starte med dig selv, et eksempel for den yngre generation.
• Det er vigtigt at respektere de selvstændige kontrolmetoder. Den mest magtfulde af dem - modus. Overholdelse af daglige rutine så meget som muligt udvikler en følelse af ansvar. Desuden er det muligt at lave dine egne baseret på personlige arbejdsbyrde.
• Korrekt ernæring. For at opretholde tallet er umuligt at give op på en slap, er der en masse slik og junk food, ellers alt ned i afløbet.
• Udvikling af punktlighed. Det anbefales at have en dagbog, hvor du kan optage alt og vigtige møder. Gradvist, kan du træne dig selv til at opfylde alle de løfter og bringe følge igennem.
• Personlig udvikling. Hvis du får mulighed for at deltage i uddannelse eller seminar om selvkontrol, du har brug for at komme på det. På lektioner de tilbyder en række øvelser, der vil hjælpe i forvaltningen af deres følelser.

fysisk selvkontrol

Atleter skal især samles fordi de har brug for at have regelmæssig motion, opretholde en vis kost og livsstil. Fysisk selvkontrol på husstandsniveau hjælper til at undgå konflikter og misforståelser, hjælper til nøgternt vurdere situationen og finde et kompromis. Dette system fungerer som familien og holdet. Mennesket er i stand til selv at regulere deres liv, nå de mål, der fuldt ud vil tilfredsstille sine behov. Alle kan gøre ønsker og behov det samme. Bare arbejde på dig selv.