Folk middel mod vægttab mave og sider

Standard af skønhed betragtes tallet af "timeglas": fremtrædende bryster og hofter og smal talje. Men naturen søger ikke at gøre alle perfekt, og sådan er den kvindelige fysiologi, at kropsfedt i første omgang er der i maven og siderne. Kan ikke give op - dette er tilfældet, når skønheden i behovet for at bekæmpe. Få smukke taljen på forskellige måder. Prøv at finde en husråd for vægttab mave, der virkelig fungerer.

Nøglen til succes - den rette stemning!

Ingen kvinde, der mindst én gang i sit liv ikke forsøgte at sidde på en diæt eller gøre fitness. Dog kan ikke alle messen køn prale af en perfekt figur. Hvordan vil du forklare denne situation? Det er simpelt: mange følger den diæt og regelmæssig motion kedeligt. Venter på positiv forandring - det er et godt incitament. Men her går en uge eller en måned, ingen signifikante resultater, og dovenskab vinder. Uanset husråd for vægttab mave, du vælger, skal du ikke forvente øjeblikkelige mirakler. Husk, at smukke figur - er den daglige hårde arbejde på sig selv. Men tro mig, det er det værd.

spise- regler

Tro ikke reklamer, der tilbyder produkter, der gør muligt at have en perfekt form, mens man spiser chips og halvfabrikata. Hvis du ønsker at slippe af med overskydende kropsfedt, du har brug for at revidere din kost. Den bedste husråd til vægttab mave, kontrolleret mere end én generation af kvinder - en rationel tilgang til ernæring. Du kan gøre selv uden en speciel diæt. Enkle regler: mindre stivelsesholdige fødevarer, søde, fede, ikke overspisning natten. Reducer taljen til at hjælpe de faste dage, arrangere sig i en enkelt uge. Hvis du ønsker at bruge diuretika eller laksantia, vælge naturlig. God rense kroppen følgende produkter: yoghurt, rødbeder, svesker. Det er også muligt at fremstille ekstrakter af senna eller persille alternativ opskrift - kompot af blommer tilføje buckthorn. Husk at rense kroppen kan ikke være alt for ofte, fordi du risikerer vaske næringsstoffer fra vævene.

Movement - hemmeligheden bag harmoni

Den mest populære husråd for vægttab mave, hvilket tyder på fysisk aktivitet - er at bruge rammen. En integreret tilgang til denne uddannelse projektil virkelig give et godt resultat. Kast dig ud i dagligt i 10-15 minutter, hvilket øger den tid på egen hånd. Hvis de første par gange ikke vil være let, så fortvivl ikke, med tiden vil du være i stand til at vende rammen, ser på dette tv eller tryg taler med folk i husstanden.

En af de mest populære fejl uerfarne elskere af fitness - udøve abdominal skrå muskler for tynde talje. Faktisk sådanne aktiviteter kan tværtimod, at forlænge problemområdet, men bestemt ikke løse problemet med overskydende fedt.

Effektive folkemusik retsmidler til vægttab mave: side bøjninger, vridning, og den velkendte øvelse "cykel". Glem ikke om cardio, nyttige for hele kroppen: jogging, svømning, gåture.

Miracle Wraps

Stram huden og forbedre silhuet på kortest mulig tid med hjælp af kosmetiske procedurer. Økonomisk og effektiv husråd til vægttab mave derhjemme - wrap. Det er vigtigt at foretage en kursus af procedurer, der ikke mangler en enkelt dag. Du skal bruge den nuværende sammensætning, mad film, et stort håndklæde og et minimum på 40 minutter af fritid. Før du wrap, rense huden med en scrub eller en hård svamp. Så gælder den valgte sammensætning. Den enkleste i madlavning - kaffegrums, ler (fås på apoteker), og naturlig honning. Blandingen er sikker på at varme op lidt, men at brænde huden, når den anvendes det ikke burde. Wrap med plastfolie oven på huden. Næste lag - tyk håndklæde eller et tørklæde. Det bør ligge ned under tæpper på mindst 30 minutter (bedre time), hvorefter folien kan fjernes, og en nyttig skylning præparat.

massage

Tid og ressourcer til regelmæssigt at besøge massagerum er ikke på alle moderne kvinde. Men det gør ikke noget, for at forbedre konturerne af kroppen og kan være hjemme uden hjælp. Effektiv husråd for slankende maven og taljen - selv-massage. Denne procedure gøres bedst efter et bad eller brusebad. Bruge creme fabrikkens produktion, en blanding af olier eller en kombination af diæt. Til at begynde med strøg massage omkostninger, efterhånden flytter til gnidning. Boca kan mash godt, og fra maven området skal behandles mere forsigtigt. Fremragende husråd for slankende maven og taljen - pat huden, men er også vigtigt at beregne den kraft og intensitet korrekt. Den mest effektive massage sammenholdt med kropsindpakninger. Hvis en eller anden grund ikke ønsker at forfølge et kursus gevinst eksponering for problemområder områder af huden, så glem ikke mindst hver dag for at gnide i maveregionen og sider enhver fugtgivende lotion eller kropscreme.

Usædvanlige folkemusik opskrifter

En slående effekt kan ses, begyndte at engagere sig i åndedrætsøvelser. Der er mange teknikker fælles mål United - interne styrke musklerne i bugvæggen. En anden magiske husråd for vægttab mave og sider - om morgenen drikke et glas vand. Når vågen, drikke omkring 200 gram varm væske med tilsætning af en teskefuld honning. Denne enkle opskrift til at hjælpe rense kroppen blidt og effektivt, og forbedre stofskiftet. Hvis problemet med overskydende kropsfedt ligger i overspisning, er det nødvendigt at forsøge at bruge et afkog af hørfrø, blade, tranebær, burre eller bære ører. Advarsel! Disse urter har kontraindikationer - først konsultere din læge.

Nyttige tips til hver dag

Bemærk venligst: i landområderne meget mere slanke mennesker end i byerne. For at forklare denne tendens er enkel - klar tilstand af dagen, et minimum af stress og stor fysisk anstrengelse. Ingen folkemusik retsmidler for abdominal vægttab vil ikke hjælpe dig, hvis du konsekvent ikke får nok søvn, føre en stillesiddende livsstil og en masse nervøs. slankende hemmelighed er enkel - Gør det til en vane at komme op og gå i seng på samme tid, så prøv at tænke positivt og bevæge sig mere. Der er intet galt i at besøge kaffehuse om aftenen, hvis før man går til fods gennem gaderne i din favorit by eller gå til puljen. Vælg trappen i stedet for elevatorer, vær ikke doven til at gå et par stop i stedet for at rejse med bil, og snart dine formularer vil være ideel.