Det antages, at på grund af deres egen krop opleves kun af damer, der er overvægtige. Faktisk giver flabby hud på hofter og skinker ikke mindre erfaring end overskydende fedtvæv. Hvorfor mister huden sin elasticitet og kan jeg returnere det selv hjemme?
Årsager til hudens flabhed
I de fleste tilfælde mister huden sin elasticitet efter et skarpt vægttab. Husk dette, før du begynder at justere din egen vægt. Enhver ekstrem diæt eller et fødevaresystem, der garanterer et meget hurtigt resultat, kan ikke kun spare dig for ekstra pund, men også give stregmærker og blød hud. Negativ på den generelle tone i kroppen og sundhedstilstanden for en person påvirker dårlige vaner, ukorrekt kost, lavt niveau af fysisk aktivitet. Flabby hud på hofter og skinker kan være en konsekvens af metaboliske lidelser, hormonelle baggrund eller patologier for det endokrine system funktion. Elasticitetstab er en naturlig manifestation af aldring af epidermale celler. I sjældne tilfælde hænger huden i en ung alder uden nogen åbenbar grund. I denne situation kan den arvelige faktor skyldes. Hvad nu hvis huden har mistet sin elasticitet og ser uinteressant ud?
Hemmeligheden bag succes er en integreret tilgang
Bevidsthed om problemet er det første skridt på vejen for at løse det, og også en glimrende lejlighed til at sætte et mål og opnå det. Husk, at starte en sund livsstil er ikke sent på nogen alder. Det er tilrådeligt at justere dine vaner med mindre innovationer. Hvis du straks begynder at spise rigtigt, skal du køre og glemme alle dine dårlige vaner, mest sandsynligt om et par dage, du vil opgive alt. Start lille - prøv at flytte mere, tænk på kvaliteten af forbruget mad. En integreret tilgang til dit eget helbred og livsstil hjælper med at bringe din krop hurtigere tilbage. Hvis huden allerede er uklar og der er strækmærker, cellulite, kan du ikke gøre det uden målrettet behandling. Husk at alle procedurer og øvelser kun er effektive til kursusapplikationen.
Wraps for elasticitet
En af de mest effektive procedurer mod hudens flabhed er kosmetiske wraps. Hvad der er særligt behageligt er, at de kan laves med minimale udgifter i hjemmet. Tag et brusebad, det er tilrådeligt at bruge en hård visp eller skrubbe under vandbehandling. Tør med et håndklæde, og du kan begynde at anvende aktive ingredienser på huden. Hvis du har flabby hud på lårene og skinkerne, vil enhver wrap, fugtgivende og nærende huden gøre. Du kan bruge kosmetisk ler (pulveret er fortyndet til tilstanden af vassel) eller honning, begge midler påføres huden i sin rene form. I dag er det ikke svært at finde færdige indpakningsforbindelser til salg. I hjemmet kan du forberede komplekse masker, der består af flere komponenter. Efter påføring af den aktive forbindelse på huden, skal det behandlede område pakkes med en madfilm og pakkes på toppen med et varmt håndklæde. Med en wrap er det nødvendigt at ligge i mindst 40 minutter, hvis det er muligt, øge denne gang. Ved afslutningen af proceduren behøver du kun at vaske masken af med varmt vand. Umiddelbart efter indpakning er det nyttigt at anvende en regelmæssig fugtighedscreme.
Massage mod skælende hud
Aflastning af hudens elastik hjælper med at massere. Med en korrekt implementering stimulerer denne fremgangsmåde i en hvilken som helst teknik blodcirkulation og metaboliske processer i alle lag af epidermis. Sørg for at gnide dit ansigt med et håndklæde efter hvert bad. Denne enkle vane er en ægte panacea for dem, der har flabby hud på deres hofter og balder. Hvad skal man gøre for den hurtigste afkastning af elasticitet? Prøv at kombinere og kombinere forskellige massage teknikker. Du kan købe specielle enheder - massageapparater. Ikke mindre effektiv og manuel selvmassage. Flyt i retningen fra bunden opad, fra knæ til brystet. Påfør en lille mængde fugtgivende lotion på huden, start med de sædvanlige slagtilfælde, og gradvist vende sig til klemmer og patting. Afslut massage med glatte og blide bevægelser.
Kosmetiske procedurer, som du kan gøre derhjemme
Hvis du har skinnende hud på hofter og skinker, vil almindelig is løse problemet. Fremgangsmåden er meget enkel: isterningen skal masseres i cirkulære bevægelser. Massage med is kan gøres endnu mere effektiv ved frysning af afkogning af urter eller aloesaft i stedet for rent vand. Utrolig nyttigt for hudens elastik er kontrastbruser. Det anbefales at tage det om morgenen, fordi ud over den kosmetiske effekt, giver denne procedure dig en levetid for hele dagen. Alternativt varmt og koldt vand, der leder strålerne til problemområderne. Hvis den skumle hud er på hofterne og skinkerne, er daglig grundlæggende kosmetisk pleje af særlig betydning. Lad være med at være doven efter hver bad eller bad, og brug en creme eller lotion til hele kroppen. Det er bedst at vælge et specielt værktøj med løfteeffekt. Hvis du føler dig tør i løbet af dagen, skal du ikke være for doven til at anvende lotionen igen.
Træning for kroppens elasticitet
Vi bliver fortalt om fordelene ved fysisk aktivitet fra tidlig barndom. Og virkelig, regelmæssig sportsuddannelse, aktiv livsstil er en garanti for sundhed og harmonisk udvikling af den menneskelige krop. Hvad hvis den skumle hud på hofter og skinker, øvelser kan hjælpe med at løse dette problem? Prøv squats regelmæssigt. Denne enkle øvelse er utrolig effektiv til at skabe en smuk silhuet og stramme huden. Hvis benene er spredt bredt nok, kan du øge belastningen på hofterne. Suppler din træning med dine fødder. Udfør dem mere bekvemt, læner sig på en gymnastikstang eller på bagsiden af en stol. Start træning anbefales med 30 mahov hvert ben, gradvist øge deres nummer. Prøv at lede et mobilt liv: gå til fods eller jogge, nægte at bruge elevatoren til fordel for trappen.
Flabby hud på hofter og skinker: hvordan man rengør med ordentlig ernæring?
Cellulit og flabhed i huden kan observeres i slanke kvinder. Ofte er en af hovedårsagerne til denne ufuldkommenhed en forkert organiseret kost. For hudens elasticitet er det nødvendigt at spise nok protein dagligt. Ernæringseksperter mener, at der i den daglige kost bør være til stede omkring 1-2 gram af dette stof for hvert kg legemsvægt. Den mest rige på protein: kød, fisk og skaldyr, fisk, hytteost, bælgfrugter, aubergine og nogle andre grøntsager. Kulhydrater er en kilde til energi, du kan ikke undvære. Hvis du vil få mest ud af dit helbred og din figur, skal du vælge følgende produkter: grøntsager, korn, pasta fra hård hvede, tørrede frugter og naturlig honning. Din kost skal være mættet med vitaminer og gavnlige mikroelementer. For hudens elasticitet er kollagen nødvendig, dets bedste kilder er fisk, havkål, kalkun, frugt, grøntsager og grønne. Sørg for at overvåge drikkeordningen, en dag skal forbruge mindst 2 liter rent vand.
Anmeldelser og hemmeligheder for damer, der har overvundet problemet med hudens flathed
Mange kvinder står over for et sådant problem som en flot hud på hofterne og skinkerne. Anmeldelser om behandlingen af dette fænomen er tvetydige. Nogle mennesker er hjulpet af hjemme metoder, andre kvinder er nødt til at ty til salon procedurer og endda plastiske operationer. Og alligevel, hvorfor ikke starte behandlingen selv hjemme? Med regelmæssige indpakninger og massager kombineret med korrekt ernæring og træning, er huden i de fleste tilfælde mærkbart strammet. Vent ikke på øjeblikkelige resultater, men sædvanlige ændringer kan normalt observeres ikke tidligere end 1-2 måneder efter begyndelsen af hjemmebehandlingen. Hvis du følger alle reglerne, vil du i seks måneder kun have ubehagelige minder om, at der er en flabbet hud på hofter og skinker. Billeder før og efter viser, at du selv kan håndtere dette problem. Vi ønsker dig held og lykke!