Selv-dyrkningPsykologi

De virkelige årsager til stress

Nogle gange i livet er der situationer, hvor det mister betydning enhver art, og alle omkring er begyndt at irritere. Grunden til dette er den almindelige stress. Prøv at finde ud af, hvad det er, og hvad er de reelle årsager til dette fænomen. Faktisk stress er intet mere end en defensiv reaktion på en uvant situation. Derfor, jo mere vores liv ny, endnu ikke bestået situationer, jo mere vi er udsat for stress? Det viser sig der! Vi vælger uafhængigt hvordan man reagere på den nye situation, og kun vores hjerne giver definitionen af situationen: det er - ja, og det er - dårlig.

De væsentligste årsager til stress

Overvej, hvad slags situation det oftest få os en negativ reaktion.

  1. Problemer på arbejdspladsen. Hver underordnet ved, at hvis chefen ikke er i den ånd, så bør vi ikke forvente noget godt. Men selv hvis chefen i humør, vi ubevidst forventer en situation, hvor han igen vil være på kanten. Tilføj til, at de kvartalsvise og årlige rapporter, kontor romancer, altid skrot kontorudstyr og tungt lastet - alle disse er de egentlige årsager til stress på arbejdspladsen.
  2. Familiemæssige problemer. Fødslen af børn, ægteskab, skilsmisse, død eller sygdom i den nærmeste familie, der flytter til en anden by - det er ikke hele listen over problemer, der ofte fører os ind i en tilstand af angst og depression. Og alt sammen fordi situationen ikke er velkendt for os, og kun i tilfælde, vi forventer af det noget slemt. Det - stress!
  3. Falsk. Ak, alle, selv de mest ærlige, nogle gange at fortælle sandheden. eksponering af ventetid - det er for stressende og ganske stærk.
  4. Undertiden sker denne tilstand i et vakuum. Vi bliver deprimeret uden synlig grund, at hele verden får os er ikke rart, og vi frygter begynde at rulle i hovedet det værst tænkelige scenarie.
  5. Årsagerne til stress hos unge kan variere en smule, men det betyder ikke, at de er mindre vigtige. Self-tvivl, som ofte giver sig udslag i ungdomsårene - det er den vigtigste forudsætning for udviklingen af depression hos unge. De flytter til en anden skole, mobning af lærere eller kammerater, med undersøger problemer, dårlige resultater, første kærlighed - alt dette skjulte stressfaktorer, og lære barnet at overvinde dem - en prioritet for hver af forældrene.

Desværre, det er ikke hele liste over grunde, vi hver især har vores egen liste, men alle elementer i det siger om vores mangel på tillid. Desværre, alle har deres individuelle problemer og årsagerne til stress, derfor ingen universel kur for at komme af dem findes ikke. Psykologer mener, at for ethvert menneske i dette tilfælde bør være en individuel tilgang.

tegn på stress

Det første tegn på et problem - det er en følelse af angst, nogle gange endda panik i en prekær situation. Dernæst kan udvikle mere karakteristiske symptomer: hjertebanken, svedige håndflader, mundtørhed, en klump i halsen, søvnløshed. I nogle tilfælde er der intet uforklarligt sløvhed, mand ønsker at gå i seng og ikke komme op. Alle ovenstående - det er ikke noget som tegn på at bekæmpe stress i vores krop. Så han prøver at komme væk fra at løse problemet, og derved forværre situationen endnu mere. Nogle gange efter de stærke følelser hos mennesker kan forekomme psykosomatiske smerter i forskellige dele af kroppen, hvis det ikke hjælper kroppen, kan de føre til ødelæggende konsekvenser. Desværre, moderne læger og psykologer er vant kun at beskæftige sig med negative symptomer i en række lidelser, mens de sande årsager til stress ligge et sted i dybet af vores underbevidsthed. Forstå dette er kun muligt på egen hånd eller med hjælp fra en god specialist, ser ind i de inderste dybder i hans sjæl.

For at håndtere stress er muligt og endda nødvendigt, men i første omgang bør overvejes forudsætninger for dens opståen. Og hvis årsagen til problemerne ligger i det ubevidste, er du nødt til at gøre alt for at rette dem eller i det mindste at reducere denne afhængighed.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.