Syre-base balance: generelle begreber, årsagerne til overtrædelser

Ofte på TV og i aviserne, kan du høre eller læse reklamer, der siger noget om syre-base balance og dens lidelser mv Men ikke alle klart forstår betydningen af denne sætning, og derfor - årsagerne er ikke klar overtrædelse, så her vil jeg beskrive disse begreber om at opretholde en sund balance i kroppen.

Vores blod har en aktiv reaktion, som bestemmes med pH. Optimal pH - 7,36. Afhængigt af forskellige faktorer kan ændre surheden af blodet, men hvis det falder under 7,0 eller stiger til over 7,8, kan en person dø. Skævhed af reaktionen i mere sure retning, forekommer i overdreven anvendelse af proteinet af fødevarer og grønt i aktiv - Blood fylder baser (alkali).

Syre-base balancen i kroppen holdes konstant puffersystemer af blod, som omfatter protein, hæmoglobin, phosphat og carbonat. De neutraliserer fleste indgående alkalier og syrer, regulering blod reaktion. Men det er nødvendigt at huske på, at de fleste af de nedbrydningsprodukter i kroppen, som et resultat af metabolisme, er sure (urinsyre, aminosyrer, mælkesyre i musklerne, etc.), og hvis dem at tilføje en usund kost og en stillesiddende livsstil, den buffersystemer arbejder meget vanskeligere.

I dette tilfælde, for at opretholde syre-base balance og neutralisere syre, kroppen bliver nødt til at anvende sine egne reserver af alkali (calcium, jern, kalium, etc.). deres mangel på folk, vil dog føle sig som træthed (mangel på jern), søvnløshed og irritabilitet (kalkmangel), vil også blive kompromitteret mentale ydeevne på grund af en reduktion i nervevæv mineraler.

Når således konsumption af reserver i blodet øger syreindhold - en krænkelse kaldes acidose. Forstyrret syre-base balance forårsager hovedpine, kronisk træthed, forringelse af huden, depressive stemning, og bidrager også til en række andre alvorlige sygdomme.

Hvordan man kan undgå sådanne forvridninger og opretholde syre-base balance i balance? Moderne medicin tilbyder en række måder, men den mest naturlige og effektive måde - det er en afbalanceret kost og motion. Ensidigt kost hovedsageligt af kød og stivelsesholdige fødevarer, der består, drikke alkoholholdige drikkevarer, kaffe, sukker fører til acidose. Derfor eliminerer (eller i det mindste reducere) forbruget af "sure" produkter og tilføje til din kost mere vegetarisk mad (frisk frugt og grøntsager), samt øget motorisk aktivitet, du er en naturlig måde at neutralisere den overskydende syre og dermed slippe af med mange problemer.

Folk, der understøtter syre-base balancen i kroppen og føre et sundt, aktivt liv, næsten ikke brug for narkotika er fuld af vitalitet, glæde og styrke. Hold dig sund!