Sambo - hvad er det? Selvforsvar uden våben. Kampsport

På nuværende tidspunkt, kan du nemt finde i enhver by i kampsport skole. Kan lære en række forskellige typer af kampsport, til at vælge er fra hvad. Og ganske populært spørgsmål vil blive behandlet i denne anmeldelse. Sambo - hvad er det?

Forsvar uden våben

Denne kampkunst er et selvforsvar ikke indebærer brug af våben. I begyndelsen af kampen tager judo. over tid, at systemet var stærk nok revideret og beriget med nye teknikker og funktioner, der er karakteristisk for andre kampsport. I overensstemmelse hermed en ny anerkendt sportsgren. Det er nødvendigt at overveje de karakteristiske aspekter af kampsport, til fuldt ud at besvare spørgsmålet: "? Sambo - hvad er det"

Hvad skal jeg gøre først, før du starter en øvelse?

For at starte uddannelse, er det nødvendigt at rådføre sig med en erfaren læge. Usund hjerte syge bronkierne og led - det er en kontraindikation. For fans røg Sambo brydning vil også være tung nok. På grund af toppen ved tidspunktet for indtræden i det modtagende modangreb, eller der er en styrkelse af det cardiovaskulære system. Nødvendig og sundt åndedrætsorganerne. For en anden tilstand uden hvilken beskæftigelse ikke er muligt, omfatter behovet for uddannelse under vejledning af en erfaren træner.

Kræver brydning måtten

Ingen samling wrestling måtten at begynde at udøve vil ikke fungere. Saml det skal være stramt nok til at hjælpe laid måtten med en egnet belægning (lærred, flannel, eller andet). Tæppet indbefatter en arbejdsplads og en sikkerhedszone, som er dannet via obkladnyh måtter. Hele strukturen er forpligtet til søm til gulvet ved hjælp af skinner. De bør starte under ekstreme måtter.

Hvis måtten ikke er tilgængelig, så for at gøre et tæppe, bruge chips og savsmuld. Det første lag indbefatter en chip (20 cm). Det andet lag forlade støv (over 15 cm). De har brug for at stemple. Derefter forberedte overflade dækket under anvendelse af lærred. Du kan løse struktur, skal du bruge skinner. De bør være stram til at tilpasse sig hinanden, så indholdet ikke løber under træning.

Behovet for ekstra udstyr

Udstyr til Sambo består af en jakke. Gate hun bør ikke være. Der bør også være en klud bælte, atletisk shorts og specielle sko lavet af blødt læder. Det kræver brug af sportsudstyr. Vi taler om den håndvægt vejer problemet, barer. Det er nødvendigt at anvende alle de skaller, som vil hjælpe med at udvikle styrke. Og udstyr til Sambo og udstyr spiller en vigtig rolle i træningsprogrammet.

Det omfatter uddannelse?

Workout bør starte med en tur rundt på hjemmesiden. Tal med hinanden, kan ikke være. Fra de første minutter, anbefales det stille ind på sin mission, holdets træner. Efter dette, skal begynde at løbe, gradvist accelererende. Allerede i den første træning bliver nødt til at gøre øvelser, der er en slags prototype af visse teknikker. Hvis en aspirerende atlet ikke ville stå tempoet, kan han komme ud af cirklen, sidde ned i et stykke tid. Først efter den fuldstændige restaurering af respiration kan fortsætte uddannelsen processen igen. Efter warm-up øvelser er overspænding og udvikling af teknologi. Det er underforstået, at en masse vil afhænge af, hvad skolen Sambo er blevet valgt.

Oprindelsen af kampsport

Fighting blev født i USSR. Kampklar sport er blevet så populært med tiden, begyndte at blive brugt i andre stater. Ifølge de officielle tal kampen Sambo udkom i 1938. Det var på dette tidspunkt en ordre blev udstedt på behovet for kampsport. Til dato er der regelmæssige mesterskaber i denne kampkunst, både blandt mænd og blandt kvinder.

De første internationale konkurrencer er blevet afholdt siden 1972. Denne form for kamp i dag er populær i nogle 70 lande.

Siden 1981 blev kampen kaldt til en olympisk sportsgren. Men i det olympiske program, denne form for kunst og ikke var inkluderet. Styret af data fra International Amateur Brydeforbund, skal det bemærkes, at Sambo refererer til den konkurrencemæssige karakter fire store internationale kampsport. For resten er freestyle og græsk-romersk brydning og judo.

Arbejdet med dannelsen af kampsport

Dens fundament Sport Sambo modtaget før revolutionen. I 1914 de første erfaringer er blevet lært af fængselsbetjente og politifolk. Udviklingen af uddannelsesprogrammer engageret fighter Ivan Lebedev. I 1915 bogen udkom det under titlen "Selvforsvar og anholdelse." Lebedev tilfælde fortsattes Spiridonov - en medarbejder i NKVD. Han perfekt mestrer teknikker til jiu-jitsu, fransk og engelsk boksning. Han udviklede selvforsvar-system, der er baseret på modtagelse af en række forskellige kampsport.

Udover Spiridonov, selvforsvar uden våben designet Oshchepkov. Han studerede i Japan Kodokan skole, jeg havde en 2 dan i judo, som har modtaget personligt af grundlæggeren af kampsport Dzegoro Kano. Det var i Japan, at han mødte en anden form for kampsport - Wushu. Vender tilbage til Rusland, blev han involveret i udviklingen af den kamp, som ville være tilgængelig for alle. Som et resultat, er landet aktivt dannede forskellige typer af Sambo, perfekt supplerer hinanden. I 1937 døde Oshchepkov. Hans sag blev videreført af hans disciple.

Forskellige retninger En kamp

Hvornår blev afsluttet den Store Fædrelandskrig, har Sovjetunionen været aktivt sprede brydning fri stil. Hvad andet bemærkes, som svar på spørgsmålet: "Sambo - hvad er det?" Der er to retninger af denne kamp - sport og bekæmpe.

Guidet historie forbedre kampkunst, skal det bemærkes, at både Sambo brydning, og omfattende selvforsvar system. Den omfatter et stort antal forskellige teknikker. Combat sambo men dette er stadig bygges og slående teknik, indebærer anvendelse af våben og specielle bevægelser. Sammentrækninger kan passere på gulvtæppet i baren, eller på jorden. Det skal også bemærkes, at kampen blev afklassificeret kun i 1991. Men der er nogle tricks, som ingen skole ikke underviser Sambo. De bruges kun i særlige enheder.

Regler for kampen

Gennem sport kamp, kan sambo bryder ikke smide sit modstykke på hans hoved. Den forbyder en choker besidder. Du kan heller ikke falde på fjendens hele kroppen, slog hans fødder, hænder eller hoved. Blandt spærret bør afsætte fange fingeraftryk, ansigt eller hår, vride lemmer. Det er forbudt og smertefuld holder skruenøgle. Hvis reglerne ikke overholdes, vil atleten blive straffet hårdt.

Klar sejr vil blive talt i tilfælde af, at Sambo vil lægge fjenden på hele ryggen, og han samtidig forblive på hans fødder. Til dette vil han modtage 5 point. Der vil også blive meget værdsat af modtagelse, hvorefter fjenden vil udføre i den "bro" position. Kun én atlet vil få bolden når landede sit modstykke på maven, bryster og bagdel efter at være faldet på samme tid, sammen med sin rival.

Points kan tælles dommerens beslutning, under hensyntagen til en række finesser. Denne fastholdelse modstykke på gulvtæppet i nogen tid, dækning røre ved hans skulder, skinnebenet eller knæet. Hvis fighter vil modtage en første advarsel, da hans modstander vil tilføje 2 point. En anden advarsel vil betyde, at i de egne kolleger modtaget yderligere 4 point. 3 advarselssignaler nederlag.

konklusion

Nu du kender svaret på spørgsmålet: "? Sambo - hvad er det" Dette er ikke kun en slags kampkunst. Det er hele systemet, der kan gøre det muligt for en person med middelmådige data bliver en rask person. Alt vil afhænge af hans ønske. Denne form for kamp er med til at afsløre identiteten, da der er en streng overholdelse af en teknik, der er typisk for de fleste kampsport. Denne form for selvforsvar omfatter opnåelsen af alle former for brydning i verden.