Sådan fjerner mave fedt efter fødslen

Efter levering, mange kvinder står over for et problem, som den slappe mave. Det er kendt, at under graviditet, er huden på maven strakt som barnet stiger i størrelse. Efter fødslen huden ikke kan på et øjeblik vende tilbage til de gamle former. De fleste heldigt for dem, der ikke behøver at udøve nogen forsøg på at trække maven, han forlod dem alene. Men sådan en minoritet, mens størstedelen af de unge mødre får det samme spørgsmål: hvordan til at fjerne mave fedt efter fødslen. Det er værd at bemærke, at den magiske kugle er det stadig ingen kom op, så du er nødt til at arbejde hårdt, indtil forsvinder mave.

Den vigtigste ting, der forhindrer brug radikale foranstaltninger er amning. I løbet af denne periode, kan du ikke sidde på en diæt, fordi barnet har brug for en sund, vitamin-berigede fødevarer. Men selv hvis moderen, uanset grunden, er ikke ammer, læger anbefaler mindst seks måneder til at opgive slankekure. Og så kroppen har oplevet en alvorlig chok under graviditet og fødsel, og nu han har brug for at genvinde sin styrke. En anden vanskelighed er, at i den første måned efter fødslen kan ikke spille sport og gøre fysiske øvelser. Alligevel flænge mave efter fødslen kan fjernes.

Pleje af postpartum mave tilstand muligt under graviditeten. Alt hvad der behøves er til at bære en speciel bandage, der vil støtte maven og ikke tillade ham at synke. Bandagen kan bæres efter fødslen, men ved denne lejlighed bliver nødt til at konsultere en læge.

For at forstå , hvordan du fjerner mave fedt efter fødslen, den ene iført en bandage er ikke nok. Det maksimale, der kan gøres i de første dage efter fødslen, er det bragt i orden deres mad. Da en kost ikke kan sidde ned, er du nødt til at holde sig til systemet med afbalanceret ernæring. Mange mødre under graviditeten har haft et velsmagende måltid, og nu også ikke utilbøjelig til at spise din favorit hotdog eller et stort stykke kage. Men alt dette er deponeret i fedtstoffer, der efterfølgende placeres på maven og andre dele af kroppen. Hvis moderen stoppe med at spise alle søde, fede og salt, vil barnet ikke blive skadet. Tværtimod, vil barnet kun være glad, hvis hun begynder at spise velsmagende og sunde fødevarer.

Hvis lægen er aktiveret, så en måned senere du kan begynde at udøve. Mave efter fødslen er ikke understøttet af musklerne, som de er svækket. Her er de selv nødt til at trække op. Elementær, hvad du kan gøre på daglig basis, er det klippe presse. I dette tilfælde, må belastningen ikke kun fokusere på de direkte muskler, men også på skrå. At engagere obliques, skal du dreje torso, mens du løfter den side. Bedre endnu, hvis udarbejdelsen af de skrå muskler ben vil blive bøjet opdrift tilstand. Du kan stadig trykke i maven et par sekunder, og holde vejret. Generelt gode øvelser kan du søge på internettet. Så hvordan du fjerner mave fedt efter fødslen første gang ikke virker, bliver du nødt til at komme ind i vanen med at gøre øvelser hver dag. Her er mange mødre står over for en mangel på tid, men du kan også finde din favorit i det mindste for mig selv i ca 20 minutter, for eksempel, når barnet sover eller spiller.

Således kan man slippe af med mave i en integreret tilgang. Selvfølgelig er det ikke alle gør det, stadig sidder derhjemme, hans ben og træk derefter til køleskabet, og motion ikke altid vil. Men hvordan du fjerner mave fedt efter fødslen, hvis du ikke tvinge dig selv til at gøre, hvad der er blevet beskrevet ovenfor. Enhver kvinde bør være psykologisk tilpasse sig til det faktum, at en smuk figur af en meget bedre end kroppen skjult i de fede centimeter. Du kan forestille dig, hvordan det vil se ud på den vokset tynde figur, der er den kjole eller bluse det. Den vigtigste ting, der har været i det mindste nogle stimulus. God stemning, kombineret med ordentlig ernæring og motion vil bidrage til hurtigt at glemme alt om, hvad en sagging mave.