Produkter trykløst! Bemærk hypertensive

Hypertension anses for at være en svøbe for det 21. århundrede, som i dag er der et stort antal mennesker, der lider af denne sygdom. Nogle fødevarer lavere blodtryk og hjælp i kampen mod denne sygdom. Enhver person, for at opretholde en sund livsstil, er det vigtigt at arbejde for sig selv en vis form for kost. Dette er især sandt hypertensive. Fødevarer, trykreduktion kan være til stor gavn. Ud over deres direkte aktion, kan sådanne produkter øge effektiviteten af receptpligtig medicin og forbedre patientens helbred.

Drik, børn, mælk - være sund

Så, hvad kan kaldes produkter der sænker blodtrykket? Liste over dem ganske omfattende. Først og fremmest, er disse produkter med et højt indhold af calcium. En favorit blandt dem er skummetmælk. Det bidrager ikke kun til et fald i tryk, men også er med til at ikke få overvægt, som kun kan forværre situationen i tilstedeværelse af forhøjet blodtryk. Calcium i høje doser kan være indeholdt i osten, creme fraiche, mandler, sardiner og grønne grøntsager. Desuden produkterne reducere trykket, hvis de indeholder velkendte magnesium. Dette æble, grapefrugt og korn.

Glem ikke om hvidløg

Kalium for hypertension er et must. Den største mængde deraf kan være indeholdt i bananer, meloner og bagte kartofler, tørrede abrikoser, tun og tomat. Men det bedste fjende af højtryk fundet hvidløg, i stand til at udvide blodkarrene. I nærvær af sygdommen anbefales det at anvende ca. 1-2 fed hvidløg per dag. Ikke mindre nyttige og chokeberry, spises i små mængder hver dag. Må ikke overdrive det, da det kan udløse forstoppelse.

Angreb på appelsiner hypertension

Produkter lavere tryk, hvis de indeholder vitamin C. Vitamin En velkendt og elsket er i stand til at hjælpe en svækket hjerte. Disse produkter omfatter grøn te, en bred vifte af citrusfrugter, honning, vilde roser. Men det er nødvendigt ikke at glemme, at grøn te er i stand til at sænke trykket kun bliver varmt, koldt samme form, det har absolut omvendte egenskaber.

Min favorit læge - frugt og grønt

Frugt-læge - drue, jordbær, tranebær, ferskner med abrikoser. Broccoli når ordentligt forberedt, kan også hjælpe med at løse problemet. Ikke nødvendigvis koge produktet, vil det være nok til 5 minutter, sætte det i kogende vand. Mælkebøtte blade føjet til salater eller bruges som en tør krydderi, kan også hjælpe med at reducere trykket. Te lavet med æble og solbær marmelade med røn, kartofler i deres skind, skræl drikke - alt dette hjælper med sygdommen.

Assistenter ved forhøjet tryk kan også være gulerødder, græskar, salat, auberginer og roer, kål. Vi bør ikke glemme de mange forskellige korn (havregryn, hirse, boghvede). Meget anvendelige vegetariske supper (vegetabilsk, mejeri, og frugt). Glem ikke at bruge et krydderi lavrushki blade, dild og persille. Kød og fisk skal være fedtfattige varianter og kogte ved kogning, stewing eller dampet.

Som vi kan se, mange af de produkter reduceret tryk. De er let tilgængelige til daglig brug. Deres store fordel, i modsætning til narkotika, er manglen på bivirkninger. Alligevel ville den bedste måde, når der beskæftiger sig med hypertension være nyttig kost overholdelse og brug af medicin ordineret af din læge.