SundhedKvinders sundhed

Postpartum depression: hvordan man skal håndtere det trykkede af den unge mor?

Udseendet af barnet - en glad og længe ventet begivenhed. Men hormonelle udsving og drastiske livsstilsændringer kan være meget svært test for den unge mor. Det er grunden til fødselsdepression hos kvinder, ak, ikke ualmindelige. Hjælp skal lukke, fordi den person at være i en deprimeret tilstand, er det vanskeligt at håndtere det selv. Der er vigtige punkter til at hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan håndtere fødselsdepression.

Det første problem er en ung mor: misforståelse

Et af de største problemer, der står over for kvinden, er en misforståelse hos andre. Hun ofte ikke har tid til at omstille hurtigt til en ny måde at gøre livet, træt af pasning af et barn og føler sig forladt. Luk kan det synes, at kvinden blot forladte hus og ikke alt for glade for at få et barn. Det er kun naturligt, at denne tilgang synes at en ung mor postpartum depression. Hvordan skal man behandle denne situation? Forkæl en kvinde nøje. Hun har brug for støtte og opmuntring, ikke beskyldninger. Pleje af et barn, især i de første måneder, er i sig selv en tidskrævende opgave, så konen bør tage sig af rengøring, vask og madlavning selv. Hvis det er muligt, kan du endda leje en hjælper eller barnepige. En kvinde skal beskæftige sig med de tilfælde, hvor det mangler de kræfter, snarere end at forsøge at trække mig alle de huslige pligter, skyldfølelse over deres manglende overholdelse af fristen.

Det andet problem er manglen på sund søvn

Søvnløse nætter kan være så svært at bære ned psyken, at selv den lykkeligste mor begynder fødselsdepression. Hvordan skal man behandle med manglen på ordentlig hvile? For at forhindre søvnløshed gå ind kronisk træthed og psykiske lidelser, forsøge at få up-to-barnet fylder nat. Nogle familier hjælper virkelig co-sovende, under hvilken ikke nødvendigvis gå et sted - du kan fodre barnet lige i seng. Hvis træthed stadig fortsætter, er det muligt, er det klogt at konsultere en læge for at sikre, at den normale tilstand af skjoldbruskkirtlen. En erfaren specialist vil beskæftige sig med sygdommen årsager og hjælpe til at klare det så hurtigt som muligt.

Det tredje problem: usikkerhed

Når det første barn i familien, mange ting ung mor skal lære på egen hånd. Manglende støtte og tillid undermineret hendes humør, hvorfor fødselsdepression udvikler sig. Hvordan skal man behandle denne tilstand? Giv en ung mor mulighed for at føle sig elsket, en god hustru og mor. Hvis problemet er at ændre udseende efter graviditet, giver kvinder mulighed for regelmæssig motion hendes foretrukne sportsgrene. Retur til forrige fysisk form - det første skridt mod at glemme alt om, hvad der er fødselsdepression.

Hvordan skal man behandle med et dårligt humør? Giv kvinden tid til dig selv, lytte til hendes ønsker og stemninger, støtte i vanskelige tider, hjælpe hende til at føle igen ønskelig og smuk kvinde. For kære, og vigtigst - for manden - fremkomsten af barnet skal være den samme som en vigtig begivenhed, såvel som for kvinder. Forståelse og kærlighed vil hjælpe hende til at klare eventuelle negative aspekter.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.